1樓：小扳手說車
酸奶可以緩解便秘，因為酸奶中含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群失衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘！
酸奶有助於**，酸奶具有較強的飽腹感，在將要進餐之前食用少量酸奶，可緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量，長時間起到**效果！
使用脫脂和低熱量酸奶不容易發胖，這類酸奶熱量低，味道清淡，食用過多也不會使熱量在體內很快推積而發胖！
酸奶可提高人體免疫力，因為酸奶中乳酸菌對預提高人體免疫力有明顯作用，從而讓人少生病。
很多人喝純牛奶會出現腹瀉、腹痛等症狀，而食用酸牛奶則不會有這樣的症狀。所以喝純牛奶身體不適的人可以喝酸牛奶來補充營養！
老年人喝酸奶可降低膽固醇，這是因為酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸。老年人常飲酸奶可明顯降低膽固醇，從而預防老年人心血管疾病。
2樓：匿名使用者
鮮牛奶具有預防骨質疏鬆，改善貧血，調理腸胃，穩定情緒的作用。牛奶中富含蛋白質，糖類，脂肪，維生素a，維生素b1，鈣，磷等營養成分。牛奶中富含鈣，有助於骨骼發育，還能夠幫助鐵的吸收，以改善貧血。
牛奶還可促進脂肪代謝，抑制冠心病的發生，還含有安靜神經的物質，能有效幫助睡眠。但牛奶不宜空腹飲用，最好先吃些東西以降低乳糖濃度，才可促進營養的吸收。
3樓：帥氣的小宇宙
牛奶對預防糖尿病以及三高有好處，對於貧血的病人、骨質疏鬆或者小孩的營養髮育也能起到很好的幫助；老年人或者小孩服用牛奶能安神鎮靜，營養大腦、改善記憶；牛奶本身還能防止毒性物質的吸收，可以防止重金屬中毒的發生。
4樓：愛學習和愛分享
常喝牛奶的好處為有助生長髮育、促進大腦發育、預防和提高視力、增強抵抗力、補充充足的營養等。
5樓：匿名使用者
鮮牛奶中富含豐富的營養元素，並且還含有一些微量元素，能夠加快血液的迴圈預防出現高血壓等疾病的發生。並且也可以增強身體的免疫力，可以改善身體的體質。但是如果過量的食用有可能會導致人體腦蛋白過量也有一些患者在喝完鮮牛奶之後，有可能會導致出現腹瀉胃痛等不良反應。
6樓：樂姐
喝鮮奶有利於人體對鈣的吸收，預防三高，安神防止金屬中毒。對預防糖尿病及三高，對貧血，骨質疏鬆等及小孩營養都有好處。
7樓：茫茫人海一亮星
喝鮮奶有哪些好處？預防三高、補鈣、安神鎮靜、防止金屬中毒。牛奶對預防糖尿病以及三高有好處，對於貧血的病人、骨質疏鬆或者小孩的營養髮育也能起到很好的幫助；老年人或者小孩服用牛奶能安神鎮靜，營養大腦、改善記憶；牛奶本身還能防止毒性物質的吸收，可以防止重金屬中毒的發生。
8樓：李顯兵
能增強抵抗力，補充人體所需的維生素氨基酸，我們家就訂了鮮奶，訂的是優氏鮮奶，有送奶到家服務，而且鮮奶品質很好，很新鮮。
9樓：棟芸溪
鮮牛奶中富含豐富的鈣物質元素，喝鮮牛奶能夠為機體補充鈣質，對骨質疏鬆、腰肌痠軟等症狀起到明顯改善效果，其中含有的微量元素可以滋養人體**，經常飲用有利於美容養顏、抑制人體衰老。
10樓：網友
喝鮮牛奶對人體有很多的好處。鮮牛奶中含有的鎂能使心臟耐疲勞，所含有的鋅可以幫助人體促進傷口的癒合，所含有的鈣能促進骨骼的發育，維護骨骼的健康。鮮奶中含有的維生素a，鐵，銅等成分可以幫助人體美容養顏，所含有的維生素b可以提高視力保護眼睛，所含有的鉀可以幫助人體平衡血壓，減少中風的危險。
喝鮮牛奶可以幫助人體提高機體免疫力和抗病能力，對人體的健康十分有利。
長期喝鮮牛奶有什麼好處和壞處
11樓：格格巫
每天喝一杯牛奶對人體的好處 ：
1、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
2、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
3、牛奶中的維生素b能提高視力；
4、喝牛奶能預防動脈硬化；
5、牛奶含鈣高，吸收好；
6、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
7、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
8、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
9、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
10、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
11、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
喝牛奶的壞處：
1.牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質疏鬆；
2.導致蛋白質攝入過量，損害健康；
3.導致患糖尿病、**過敏的幾率上升；
4.導致患乳腺癌等癌症的幾率上升。
注：牛奶營養價值雖然高，但是一定要注意不能晨起空腹喝奶。因為人體空腹時胃腸蠕動快，牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。
牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求。此外牛奶不宜加糖煮沸，最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。
12樓：晁子琳
鮮牛奶營養豐富，男女老少皆宜，尤其是孩子正處於生長髮育的時候，一定要喝到足量的牛奶！
13樓：網友
鮮牛奶營養豐富，含有的微量元素鉀，能加快血液迴圈，可以預防高血壓疾病的發生。牛奶中還含有微量元素鐵和銅，可以直接作用於大腦，能提高腦細胞的活性，具有增強記憶力的作用。喝鮮牛奶可以補充鈣質，促進生長髮育，預防老年人骨質疏鬆。
睡前喝鮮牛奶還能促進睡眠。鮮牛奶是高蛋白質食品，過量飲用會導致人體腦白質過量，影響人體健康，另外晨起空腹喝鮮牛奶有可能導致腹瀉，胃痛等不良反應。
14樓：陽光趙大地
長期喝牛奶會對身體挺好的，牛奶當中富含大量的蛋白質，維生素還有礦物質的，裡面大量的鈣可以增強骨骼和牙齒的生長髮育，空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。喝牛奶導致蛋白質攝入過量，損害健康，導致患糖尿病、**過敏的幾率上升；對於糖尿病、**過敏等問題。
15樓：基小白
牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對於孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量；對於兒童來說可以增進骨骼發育成長；對於老年人來說(特別是骨質疏鬆的老年人)喝牛奶對於骨頭更好。多喝牛奶對於高血壓患者益處重大，因為牛奶中含有鉀，有效保持血壓的穩定。牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對於兒童來說更有益。
並不是所有的人都適合飲用牛奶及奶製品，因其中的蛋白質較優質，吸收率較高，對於腎功能不全有腎臟疾病的人群需要控制牛奶的攝入，否則高蛋白攝入會增加腎臟負擔加重病情。
16樓：匿名使用者
可以補充蛋白質和鈣。
17樓：芋頭不是香芋
鮮牛奶是一種僅次於人類母乳的營養成份最全營養價值最高的液體食品。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等，最容易被人體消化吸收。
據國內外牛奶營養專家多年研究證實：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處。
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
10、牛奶中的維生素b能提高視力；
11、喝牛奶能預防動脈硬化；
12、牛奶含鈣高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
喝鮮奶有什麼好處？
18樓：796沸點科技
鮮奶捏補鈣 呃 新鮮奶裡有很多的蓋蓋和那個蛋白質 你喝鮮奶一個對身體非常的有好處啊。
19樓：網友
對身體好，有營養，而且每天早上喝一杯健康。
給寶寶喝鮮奶有什麼好處？
20樓：匿名使用者
第 一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。 第 二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。
牛奶還有抗胃癌功能。 第 三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第 四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
所以，牛奶能促進智力發育。
長期喝純牛奶有什麼好處？鮮牛奶就是純牛奶嗎？
21樓：創作者
有利於增強骨骼的發育，可以給身體補充鈣元素，還可以補充各種營養，有著幫助長高的好處，可以補氣血，或者是緩解身體的疲憊感。鮮牛奶並不是純牛奶。
22樓：雙子小黑嘿
可以及時補鈣，可以及時補充蛋白質，可以預防感冒，可以促進身體的發育，有助於長個子。不是的，二者是有明確的區分的。
23樓：釩矽攢勵奎
可以讓**變白，面色有光澤，增強免疫力，提高睡眠質量，補充維生素和營養物質；鮮奶不是純牛奶。
喝鮮牛奶有什麼好處
24樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
25樓：網友
朋友你好，據國內外牛奶營養專家多年研究證實：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處。
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
10、牛奶中的維生素b能提高視力；
11、喝牛奶能預防動脈硬化；
12、牛奶含鈣高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
26樓：枝卿姓小萍
鮮牛奶是一種僅次於人類母乳的營養成分最全、營養價值最高的液體食品。
27樓：小崔聊養生
長期喝純牛奶有什麼好處？鮮牛奶就是純牛奶嗎？營養師告訴你答案。
純牛奶哪些好處，長期喝純牛奶有什麼好處？
牛奶對人體有哪些好處？1.緩解疲勞 牛乳含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時牛乳中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛乳，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。2.鎮靜安眠 對於牛乳的催眠作用，已在國內外公認，睡前喝一杯熱牛乳，可以使人通宵得到...
喝板藍根有什麼好處，長期喝板藍根顆粒有哪些好處還壞處
板藍根有清熱解毒等功效，對感冒 流感 腮腺炎 紅眼病 麻疹等常見病，有較好的預防和 作用。因此，人們習慣在家中常備點板藍根以防治感冒。然而，板藍根不能亂喝，亂喝會產生 危害人體健康。下面告訴您亂喝板藍根有哪些危害。1 有的人為了預防感冒把板藍根沖劑當茶喝，或者患感冒就用板藍 療，其實並不科學。板藍根...
喝紅酒有什麼好處，長期喝紅酒的好處
女人多喝紅酒有什麼好處呢?對女士來說，紅葡萄酒可以起養顏美容作用。它通過促進新陳代謝 清除氧自由基 營養 組織，使女士們的 更嬌嫩，更具生命活力，更顯現出光彩照人的風采。對男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放鬆身心，幫助啟用免疫神經網路，起到減緩生殖系統衰老的作用。有資料表明，紅葡萄酒還有一...