1樓：戈恆史樂
佳水美專家根據水內所含維素、礦物質、纖維素及熱量等指標進行綜合評定結確認10種營養佳水依番木瓜、草莓、桔、柑、獼猴桃、芒、杏、柿與西瓜
佳蔬菜紅薯種極起眼蔬菜既維素富礦抗癌能手本專家測試表明抑癌作用言紅薯高達94%居所蔬菜首;其蘆筍、卷菜、花菜、芹菜、茄、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪紅、白菜
佳肉食據專家研究鵝鴨肉脂肪量雖少於畜肉類(豬、牛、羊等)其化結構接近橄欖油僅害且益於髒德專家則稱雞肉蛋白質佳源其脂肪量比牛肉低
佳護腦食物
類食物:菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜核桃、花、、腰、鬆、杏仁、豆等殼類食物及糙米飯、豬肝腸等
佳食油油物油、植物油比較起者優玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳植物油能與物油按1比0.5-1比例調配食用更椰油、棕櫚油等雖屬植物油其所含飽脂肪酸與物油差增加血漿膽固醇故食
2樓：風彩榮由畫
營養均衡、健康長壽。
多吃蔬菜、水果、乾果等等。
少吃垃圾食品。
3樓：福雲德休碧
菠蘿：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
4樓：夷傲之稅皓
你一定要相信沒有最好只有更好
我們的常規飲食
蔬菜水果
肉類豆類
都各有各的好處
比例最好是
5：2：2：3
那樣對身體才是最好的
不能只吃肉
也不能只吃蔬菜
或者水果
吃飯的量
要保證量足
就行ok
你應該知道怎麼做了
5樓：貢爾柳羽多
西紅柿，每天堅持吃熟的一至兩個，對身體很好
6樓：將憶彤宓本
吃的要講究營養搭配啊不是一種食物就可以滿足我們屍體需要的營養的
7樓：章佳楊柳德人
應該說什麼東西吃了都有它的作用可是吃多啦你就不行啦最好平時多吃瓜果蔬菜多喝水
比如說適當的飲酒可以調節你的血液迴圈但是喝多啦就不行啦還有應該多吃豆類這樣沒事
8樓：所巧真俏
飲食均衡，營養均衡，運動健康對身體最好
碳水化合物55%+蛋白質30%+優質油脂15%
充足的水，+色彩豐富的飯菜+少量的零食
9樓：閻吉敏郎諾
目前屬於秋季，燥氣主之，五行屬金，肺也歸到裡面。所以秋天應該養肺，尤其是肺不太好的人更應該注意。養的方法以滋陰潤燥為主。
目屬於肝，肝主血，但肝肺容易同虛，因此，也可以一起滋補。食物與藥物如：梨、枸杞、天冬、麥冬、沙蔘，中成藥有：
口炎清顆粒滋陰清熱，效果很好。還有六味地黃丸、知柏地黃丸等。
10樓：鐸恭邵壬
老實說，最好就是米麵製品；冬季，可以適當食用一些羊肉、牛肉、狗肉，讓身體處於一種「微熱」狀態有利於度冬。祝健康快樂！
11樓：莫梅彭丙
夏天多吃水果~蔬菜~苦瓜~多喝水~多喝稀飯~少吃辣的東西~多注意身邊的衛生~正在周圍多灑些水~
12樓：百里清竹藺癸
總的來說，人應該攝取均勻的營養。蔬菜、水果、穀類、肉類樣樣缺一不可
就蔬菜來說一般顏色深的營養更多，番茄、胡蘿蔔就身體很好
13樓：尾暖姝琦方
事物都是相生相剋的，沒有完美的事情．什麼都吃點，也別吃一樣東西太多就可以了．也可根據自己的身體，和所在地域等客觀條件因地制宜的選擇就可以了．
請問：吃什麼對身體有好處？
14樓：浦聽荷江盼
夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
15樓：顏竹稱畫
應該多吃蔬菜補微量元素，吃精瘦肉，鬥類，補蛋白質，儘量不挑食，每次吃個7/8分飽就行了，適當的控制自己的食慾，適當的運動
16樓：龐秀英森溪
冬季，人要適應這個環境，可進行一些溫補食品來補充熱能，提高機體的禦寒能力。
現介紹以下幾種食品可供選用：
牛肉：其性味甘平，有補胃脾、益氣血、補腎壯陽、強筋骨之功效，對脾胃虛弱、便溏洩瀉者尤為適宜，體弱畏寒者冬令食之效果尤佳。
羊肉：屬高蛋白、低膽固醇食物，其甘、溫、熱量較高，冬季常食益氣補虛、開胃健力、利肺助氣、祛痰止喘、利腎強陽，尤其適宜肺結核、貧血、產後氣血兩虛及虛寒症患者食用。祖國醫學有「人蔘補氣，羊肉補形」之說。
兔肉：其性味甘、涼，能補中益氣，涼血解毒。屬高蛋白、低脂肪食物，且膽固醇含量低於所有肉類。適宜心臟病、高血壓等病人食用，也是中年人冬季的理想食品。
生薑：性溫味辛，具有解表散寒、祛寒健胃、溫經活血等功效。現代醫學證明，生薑含有薑辣素、姜烯酮等多種揮發性物質，對心臟和血管有刺激作用，能引起血管擴張和中樞神經興奮，使全身有溫熱感覺。
生薑也含多種營養成分，素有「朝食三片姜，如喝人蔘湯」之諺語。
板栗：栗子含糖量高，還有不少脂肪酶，有禦寒功能。用板栗15枚，剝殼和糯米煮粥食用，適於腎寒腎虛、腰膝無力者，可增加機體所需熱量，增加禦寒作用。
蘿蔔：民間有「冬月蘿蔔小人蔘」的說法，可蘿蔔營養也很豐富。尤其是冬季雨水少、氣候乾燥，人們會感到咽鼻燥、**乾澀、乾咳少痰，可選蘿蔔削皮生吃，能潤燥、鎮咳。
故有「蘿蔔賽雪梨」之美譽。
蝦米、蝦皮：其性溼味甘，有補腎壯陽之功效，適宜於冬季腎陽虛弱所致的畏寒體乏者食用。
桔子：性溫味甘，含有多種營養成分，特別是維生素c和d含量最為豐富，對於補陽益氣，調節人體新陳代謝等生理功能大有好處。桔皮中還含有揮發油，有健胃、祛風、化痰之功效，可與白糖泡水，當茶飲。
《本草綱目》雲：「桔，甘者潤肺，酸者聚痰。止消渴、開胃、除胸中膈氣。」
17樓：呂興有歐儀
蔬菜，水果，特別是番茄和白菜，西瓜也可以
18樓：逢淑英毛戊
吃含榮養豐富的食物，當然對身體健康有幫助。
19樓：董全幸秋
多吃水果，西瓜，桃，葡萄等應季水果。多吃西紅柿，黃瓜，絲瓜等，多喝水
20樓：白智竹辛
多吃應時的蔬菜，該吃什麼的時候吃什麼才好，少吃含激素催熟的菜，每餐不要吃的太飽，七八分飽就好，多吃粗食纖維，肉要適量，其實吃什麼都不要吃的太多，就是再有益的東西一次吃得太多也不好，適量就好。
21樓：清竹酈念
葷素搭配，要營養均衡
多吃點蔬菜水果對身體有好處的
22樓：
吃雞蛋，多喝牛奶，蔬菜和水果都要吃才對身體有好處，希望可以採納。
請問吃什麼對身體最好？
23樓：鄧玲
最佳水果
美國專家根據水果內所含維生素、礦物質、纖維素以及熱量等指標進行綜合評定，結果確認10種營養最佳水果，依次是番木瓜、草莓、桔子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
最佳蔬菜
紅薯是一種極不起眼的蔬菜，但它既是維生素的「富礦」，又是抗癌能手。日本專家測試表明，就抑癌作用而言，紅薯高達94％，居所有蔬菜之首；其次是蘆筍、捲心菜、花菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。
最佳肉食
據法國專家研究，鵝鴨肉脂肪量雖不少於畜肉類（豬、牛、羊等），但其化學結構接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。德國專家則稱雞肉為「蛋白質的最佳**」，其脂肪量也比牛肉低得多。
最佳護腦食物
這類食物有：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝腸等。
最佳湯食
各種湯食中以雞湯最優，除向人體提供大量優質養分，還有醫學效應。另外，雞湯特別是母雞湯中含有特殊物質，有防治感冒一支氣管炎的作用，尤其適宜於冬春季節飲用。
最佳食油
油有動物油、植物油之分，比較起來，後者為優，玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油如能與動物油按1比0.5－1的比例調配食用更好。但是，椰子油、棕櫚油等雖屬植物油，其所含不飽和脂肪酸與動物油差不多，可增加血漿膽固醇，故不可多食。
24樓：山
常吃點魚類、肉類、蛋類、奶、豆、各種乾鮮水果、蔬菜和主食，總的來講必需營養均衡才是最好的辦法，同時也的常鍛鍊身體對身體最好。
吃什麼對身體最好？
25樓：玉淑琴蕭汝
沒有什麼絕對的能吃與不能吃的東西,要看你怎麼個吃法.合理搭配葷素,少食多餐蠻可行的
26樓：功荏謬樂章
我用我的身份證替兒子買了火車票，兒子能走掉嗎？
27樓：緒良糜春
五穀雜糧多吃些最好
裡面包含了人體所需的各種維生素，蛋白質和膳食纖維！
瓜果蔬菜也是上選。
28樓：仙祿貊千易
牛肉對肌肉好，所含維生素多。魚熱量低但是營養豐富。
海蔘對腦細胞好。水果好，青菜維生素高。
十字花科菜防癌
29樓：卞壤伊綺夢
呵呵，這個具體不好說，應該是有營養的吧。
30樓：猶望亭菅羅
吃什麼水果對身體最好.
...吃水果對身體好嗎?
什麼水果對人身體最好?
晚上吃什麼水果
對身體有益?
一天吃多少水果
·每天必須吃哪些水果?
31樓：法可欣馬乙
不好意思想先說一句不好聽的話，你這個問題問得實在是太不專業了哦。沒有最好的食物，只有適合自己的當時身體最需要的，呵呵。首先你想要補身體，你得對自己的身體要了解，中醫很講究感覺的，如果你的肚子飽的，那你最好是什麼食物都不要吃了，這個時候最好的食物也會成為最壞的食物哦。
你最好先請一個醫生幫你辨一下證，然後自己就對自己的身體有了瞭解，然後再去補自己的身體哦。這才是最明智的。
32樓：
增高的話可以喝豆漿，會長得很快（本人經驗）
每天吃一或兩種水果，根據時節買，既便宜，有方便。沒必要去可以吃什麼~
選我吧~~打字也不容易
33樓：洪錦隆歌
人食五穀雜糧才能健康成長啊！！！
34樓：席雰於蘭澤
吃蔬菜對人體有健康是因為：1蔬菜含有豐富的維生素,其中有對人體最營養的維生素c和維生素a在裡面。2蔬菜中還含有許多人體必不可少的礦物質,如鈣、磷、鐵等。
生蔥、生大蒜還有殺滅細菌的作用。3多吃蔬菜對人體的生長也有很大的幫助，身體抵抗力會加強
35樓：子車景明路媼
對身體有營養的
例如：牛奶
蛋類各類瘦肉
蔬菜水果
對身體起健康做用的
例如：芹菜降血壓
龍瓜菜降血壓
韭菜降血壓
南瓜屬糖尿病例患者可以食用的
五穀雜食
充人體需要的微量原素的
水果補充人體的維生素的
對**起做用的：水果裡的
木瓜檸檬
西紅柿蘋果
蔬菜裡的黃瓜
白蘿蔔東瓜
這些吃了對身體都好
36樓：莊妍洛巨集毅
在家要吃飽
在外要吃好..不要貪杯
.豆.奶.
蛋.魚.牛肉.
吃什麼東西對身體好呢？
37樓：植物網
香蕉香蕉是人們最喜愛的食物之一，而香蕉含有多種微量元素和維生素，其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。促進食慾、助消化，保護神經系統。
香蕉還能能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。而且香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱。
菠菜菠菜是一種純天然的綠化食物，菠菜有「營養模範生」之稱。而且含有胡蘿蔔素、維生素k、礦物質、維生素c、(鈣質、鐵質等)、輔酶q10等多種營養素。而且對於習慣性便祕、貧血、糖尿病、壞血病、痔瘡、便血、高血壓病、夜盲症患者及**粗糙、過敏等症狀的人，吃菠菜能有效的緩解這些症狀。
南瓜南瓜富含胡蘿蔔素及維生素，可以預防胃炎，夜盲症，肝的預防和**，**變得細嫩，中和致癌物質的作用。黃色水果和蔬菜富含這兩種維生素a和維生素d，防止胃炎、胃潰瘍等疾病。維生素d能促進兩種鈣，磷礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋的力量，為兒童佝僂病，青少年近視，老年性骨質疏鬆症和其他常見疾病有一定的預防作用。
紅薯紅薯中含有大量的水分，和少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等。
另外還含鉀量高，還有胡蘿蔔素、食用纖維、糖和蛋白結合物類、抗癌物質。在這麼多營養的情況下，有益於心臟、預防肺氣腫、抗糖尿病作用、另外還能紅薯湯能****。
早餐吃什麼對身體最好，早餐吃什麼對身體最好啊？
來個簡單的早餐烘蛋吧。早餐吃什麼對身體最好啊？1 牛奶。牛奶含有豐富的礦物質 鈣 磷 鐵 鋅 銅 錳 鉬。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水 脂肪 磷脂 蛋白質 乳糖 無機鹽等。而且，牛奶中含有豐富的活性鈣，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍 瘦牛肉的75...
吃什麼蔬菜對身體最好？吃什麼蔬菜對身體好
吃什麼蔬菜對身體好 01 消化系統。可以多吃花椰菜 香菜 蘿蔔 芋頭等。因為花椰菜含有硫化物，能抑制腸胃的細菌 香菜有助於排便 蘿蔔可以清理腸胃的油脂 芋頭可以幫助消化，增加腸胃蠕動。02 呼吸系統。養肺的蔬菜有菠菜 西洋菜 山藥等 哮喘患者可以多吃絲瓜 白蘿蔔 南瓜 肺癌患者多吃茄子 紅薯 蘆筍有...
請問夏天應該多吃什麼對身體好，夏天多吃什麼對身體好？
羅列一下夏天對身體有益的飲食，根據個人的需要自行選擇。1 多吃瓜類 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90 以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓 保護血管的作用。2 多吃涼性蔬菜 吃些涼性蔬菜，有利於生津止...