1樓：匿名使用者
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
2樓：飛羅笑貝
最快的話你得去醫院配點藥吃吃，但平時的話還得注意飲食，可以吃點豆製品，豆漿什麼的，早上喝點粥，平時多喝水，花茶加蜂蜜也是可以的，這樣持續下去身體就會協調了
3樓：壯士歸西
內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。
因此，如何調節內分泌失調？**這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液迴圈，由內而外的全面調理,可以試試愛俐青春寶 效果很好
4樓：神祕大哥大
增強體質，放鬆心情。不要想太多煩心的事情。輔助吃一些藥物更好
內分泌失調要怎麼辦請問怎樣解決最快？告訴我好嗎？？
5樓：匿名使用者
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
6樓：匿名使用者
放鬆心情還有多吃蔬菜適當補充維生素c，如果**不好可以適當補充維e的、、、我當時是吃蔬菜還有多喝水，十一點前一定睡覺七點半就起，保持每天上大~~記得吃水果不要吃太寒的哦，祝你身體健康
7樓：直率女孩
小麥胚芽油營養膠囊 調理內分泌失調
8樓：匿名使用者
你好，內分泌失調主要是由於氣血虧虛，陰陽失調引起的，一般藥物很難奏效。中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的**方法，建議你採用傳統中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三稜、片薑黃、生甘草**。這些傳統中藥服用後能快速提高免疫力，補氣養血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，徹底調整陰陽平衡，促進女性荷爾蒙的分泌，快速調節內分泌失調
9樓：
有條件的話可以使用愛俐青春寶或者資生堂這些知名的產品補充，見效比較快，當然也可以用植物雌激素調整。都是不錯的選擇 建議 1、多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。 2、每天服用維生素e膠囊也能調理內分泌。
每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
什麼叫內分泌失調請問怎樣解決最快？告訴我好嗎？？
10樓：桓菇乖劫麓
從天然食物中補充:豆類、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物異黃酮能夠補充女性雌激素的不足,使機體重新進入平衡狀態 有條件的話可以使用愛荔菁春寶或者資生堂這些知名的產品補充，見效比較快，當然也可以用植物雌激素調整。
都是不錯的選擇 建議 1、多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。 2、每天服用維生素e膠囊也能調理內分泌。 3、每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
內分泌失調怎麼調請問怎樣解決最快？告訴我好嗎？？
11樓：猶太人匚渦
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
12樓：**管理師麗姐
痘痘反覆長？什麼方法都試了，根本停不下來？可能是內分泌在作怪！
13樓：
1養好飲食習慣：多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多補充身體所需的水分;2豐富業餘生活：保持樂觀向上的生活態度，多參加各種文體活動，增強體質，放鬆心情。
3調整生理規律：不要經常熬夜，造成內分泌紊亂甚至不足，進而引發其他疾病。4保持健康行為：
不亂服避孕藥、不隨意**、不胡亂**，維護體內雌性激素的平衡。再試試愛荔菁春寶 。效果很好希望我的回答對你有所幫助，
調節內分泌吃什麼好請問怎樣解決最快？告訴我好嗎？？
吃什麼可以調節內分泌請問怎樣解決最快？告訴我好嗎？？
14樓：
內分泌失調，應該是卵巢引起的，只要護好巢這些應該就會解決，用愛荔菁春寶 來保養巢法從多個方面改善卵巢功能，對女性卵巢早衰引起的系列問題，如內分泌失調、失眠、便祕、煩躁易怒、**粗糙、暗黃、色斑、更年期綜合症等有很好的改善作用，
內分泌失調怎麼辦請問怎樣解決最快？告訴我好嗎？？
15樓：匿名使用者
1、飲食調理
對於內分泌失調的情況，是可以通過飲食進行調理的，在飲食上面，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在食用油的選擇上面，最好是選擇植物油。
2、精神調理
精神上面要保持輕鬆愉快的狀態，這是很有必要的，對於一些悲觀、負面的情緒。要學會去剋制，希望大家能夠明白。
3、運動調理
還可以通過運動調理的方法，經常做一些適當的運動，當自己的身體變得微微出汗的時候就好了，希望大家在生活中可以多多的注意。
4、作息調理
建立科學的生活規律，日常按時作息，保證每天充足的睡眠。特別需要控制夜生活，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成激素的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。
5、根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
16樓：
調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、愛荔菁春寶 **內分泌效果很好
17樓：彭李妉醫生
女性內分泌失調怎麼辦？做好3件事情，改善失調
女性內分泌失調怎麼辦，內分泌失調怎麼辦？緩解女性內分泌失調
1 晚上睡覺不超過11點 熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。2 適量運動 運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內...
內分泌失調該怎麼調理，怎樣調理內分泌失調？
廈門市穩跋 1 多吃黃豆和紅棗 黃豆或豆製品中含有豐富大豆異黃酮，就如同體內雌性激素，能雙向調節雌性激素，平衡體內雌激素。另外女性體質屬陰，再加上每個月月經失血容易引起氣血兩虧，主要症狀有痛經和手腳發涼，每天可堅持吃3 4個紅棗，能快速補氣血。另外也可以把適量紅豆 黑米 黑豆 黑芝麻 枸杞子 燕麥和...
內分泌失調吃什麼食物好呢，內分泌失調怎麼調理吃什麼食物好
多吃富含維生素a的食物 維生素a能夠促進 細胞的再生，修復受損肌膚組織，對消除粉刺有很好的效果。可以多吃一些動物肝臟 胡蘿蔔 菠菜和牛奶等。多吃助消化的食物 很多痘痘是因為消化不良，體內的毒素堆積引起的。腸胃功能失調，會造成消化系統功能減弱，新陳代謝減慢，就會造成毒素堆積引起痘痘。如額頭和嘴周圍的痘...