1樓：流水d無情
不算多，但如果一天只吃一粒鈣片和一杯牛奶就有問題了，如果想長個子 牛奶當水喝
2樓：百善孝為先頌
人一天的營養吸收是有規律的，也是有限制的，不建議你過多的飲用，喝牛奶酸奶建議你是在飯前飲用，睡前喝一杯，早上起來喝一杯！如果你是用的市面上品牌的牛奶和酸奶，我建議你換一種。不是說市面上的那些奶粉不好，他們同樣含有豐富的營養價值，但是你有沒有考慮到人體是否能夠吸收到它的營養價值。
中國普遍缺鈣，年年補鈣照樣缺鈣，為什麼呢，他們忘了一個重要的因素，只有帶有生命特徵活性物質的食物才可以被人體所吸收，如果她不含有生命特徵的非活性食物，它就是一個斷鏈性物質就需要其他的營養物質來修補，你就會撿了芝麻又丟了西瓜，比如喝橙汁吧我們都知道橙子含有豐富的維生素c，我們人體可以直接吸收，如果把它榨成橙汁了，就破壞了他的生命結構，它就不能被吸收了，我們人體把橙汁喝下去我們還要用相應的鐵來吸收維生素c倒時候就會缺鐵，等補了鐵又會缺鎂這樣補來補去結果還是沒到位。所以我建議你試試松花鈣奶粉，松花鈣奶粉有可能更適合您。松花鈣奶粉主要成分是奶粉和松花粉，其中奶粉一直被認為是全營養食品，其營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，人稱「白色血液」。
而松花粉中含有膳食纖維和多種生物活性物質，與奶粉的營養科學互補，因此松花鈣奶粉成功的把奶粉中的營養成分和膳食纖維、多種微量元素有效地結合起來，可稱為營養最全面的奶粉，為人體提供全面的營養補充。
早餐吃一杯牛奶加雞蛋夠嗎，早餐吃一杯牛奶加一個雞蛋夠嗎
鵝子野心 牛奶雞蛋並非完美早餐 很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆衝出了家門，感覺起來這樣的早餐營養還不錯。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質 脂肪攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其蛋白質 脂肪 碳水化合物的量應該是一個合理的結構，其中，碳水化...
每天吃一粒維生素E，整年都吃對身體有害嗎
會的，維生素e過量使用會引起血小板聚集，血栓形成，如與雌性激素合用，還將引發血栓性靜脈炎，會導致容易疲勞 腹瀉等症狀，還可能引起大出血。如果只是想要調養 建議多吃蔬菜水果，效果更好。想要補充維他命e，可以多吃含維生素e的食物。因為自然獲取吸收的方式更好，維他命片只是一種輔助，裡面常含有一些人工的新增...
請問每天早上喝一杯牛奶對人體有那些好處啊 急啊
老李 一 空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳...