1樓：銀雙子
長高鍛鍊法 一般說來，人的身高主要是由先天性條件決定的，但是鍛鍊對增長身高的積極作用也不可小視。
在此，為18至25週歲的青年提供一組適於身高增長的方法：
1．前奏曲。先慢跑5至7分鐘，待身體發熱後，做幾種柔韌性練習和放鬆練習，如擴胸、扭腰、上下肢擺動。
2.做徒手健美操或自由體操，重複2次。
3．引體向上12次，如力量足夠，可在腳部懸掛重物。
4．身體倒懸掛單槓上20秒鐘，重複2次。
5．原地起跳摸高和縱線跑跳摸高各12次，重複2次。平時也可有意識地多做一些跳躍練習。
6．爬樓梯。每次爬六層，重複2次，注意每次跨步時，要踏過2至3個臺階。
7．叉腿練習。兩腿儘可能向兩端伸展，邊伸展邊放鬆，持續3分鐘，重複2次。
長高鍛鍊是一種有目的的訓練，操練者必須遵循循序漸進和持之以恆的原則，最好每天訓練，早晨和黃昏各一次，睡前不宜練。
2樓：匿名使用者
理論上的身高是（父高＋母高）x1.08/2
至於能不能達到或者超過，還與後天的因素有關。你已經很高了，起碼在同齡人裡頭。
3樓：可苦可勒
（父高＋母高）x1.08/2
遺傳身高的計算公式
4樓：薔祀
有兩種公式：
①cmh法：
男孩遺傳靶身高=( 父親身高+母親身高 )/2 + 6.5cm
女孩遺傳靶身高=( 父親身高+母親身高 )/2 - 6.5cm
該方法從上世紀70年代起被普遍使用。具體公式是：
男孩=（父身高+母身高+13）/2±8cm
女孩=（父身高+母身高-13）/2±8cm
②fph法：
男孩=45.99+0.78×（父身高+母身高)÷2±5.29cm
女孩=37.85+0.75×（父身高+母身高)÷2±5.29cm
注意的是:
①計算公式是經過統計學處理後得出,只有約95%的正常人在此範圍內,不一定人人能達到；
②計算出的中間值後面還有±5.29cm，也就是說可能高於或低於中間值；
③遺傳身高只是完全正常人應該達到的成年身高範圍，不代表所有孩子都能達到。千萬不要因計算出的遺傳身高尚可而不重視孩子的生長、發育情況。矮小也是一種疾病，時常會有父母身高都高者孩子矮小，因為父母身高高，並不能代表孩子絕對不會有生長素缺乏等疾病；
④父母身高較矮者也不要過於悲觀。由於父母過去都未進行過任何矮小方面的檢查與**，不代表家族中肯定沒有影響身高的疾病，有些疾病現在可以檢查，並可得到有效**，如果孩子也有相同疾病，完全可能通過檢查、**達到比較理想的終身高；
⑥**成年身高最準確的方法是通過準確評估骨齡後**。因為計算遺傳時只考慮父母身高，並不考慮孩子現身高和當時的骨齡。如果骨齡大於年齡，後期生長空間會較小，成年身高會較低，而骨齡小於年齡，則後期生長空間會較大，成年身高可能較高。
由於骨齡是人的生理年齡，應該與現實際年齡相符，如果相差過大，常常是因疾病造成，需要及時檢查、**；
⑦首先在日本，現在也包括我國臺灣地區和部分西歐國家，對所有生長期兒童、青少年每兩年免費拍一次骨齡片，以便及時發現生長髮育方面的異常情況，從而及時**，值得國人借鑑。
擴充套件資料：
影響兒童靶身高的遺傳關係主要有兩個，一是兒童成年身高與mph的關係，二是選型婚配的影響（父母身高之間的相關係數），在2023年，cole證明可以使用sds（standard deviation score，標準差得分）來代替傳統的父母身高中值，並提出了以選型婚配和迴歸偏差修正的條件靶身高（conditional target height，cth)方法。
由一人群得出的兒童靶身高**公式是否能夠應用於其它人群，首先取決於不同人群兒童的平均身高、標準偏差以及mph的一致性。其次，由於不同人群兒童及其雙親生長環境的差異，兒童成年身高和mph之間相關程度也會有所不同。
例如，瑞典男女兒童成年身高與mph的相關係數均為0.59，父母身高之間的相關係數為0.27；中國兒童成年身高與mph的相關係數則分別為男0.
53、女0.60，父母身高的相關係數為0.39。
靶身高所**的是兒童的遺傳身高，並未涉及**時個體兒童特異的環境影響因素；而經常使用的成年身高**方法依據**時兒童的身高和骨齡，主要反映了兒童所受到的環境因素（疾病、營養狀況等）的影響。因此，在臨床上常常將兩種**方法結合起來使用，為兒童的疾病診斷與**監測提供依據。
在中國香港、上海、臺灣曾經對兒童靶身高進行了研究。luo et al.的認為瑞典兒童的靶身高模型可應用於中國香港兒童。
而在中國上海和臺灣兒童的應用比較研究中，瑞典兒童的靶身高模型並不適用於中國兒童，但是這兩項研究的樣本量較小。
因此，《中國人手腕骨發育標準-中華05》課題組依據中國五城市兒童樣本，以cmh、fph、cth方法的原則重新計算**公式，觀察了不同公式對中國兒童靶身高的**效果。
5樓：
兒子身高(釐米)=父親身高+母親身高×1.08÷2女兒身高(釐米)=父親身高×0.923+母親身高÷2父母身高**法是歐洲一位科學家以父母的身高與子女身高的關係創造出來的。
我國的科學工作者「洋為中用」，根據我國中部地區漢族子女與父母身高的關係，把公式中的係數改為男1.11-1.12，女0.
948-0.980之間，這樣一來，計算出來的結果就比較符合我國的實際情況。
擴充套件資料：臨床意義：
異常結果：**結果與真實結果不一致。 需要檢查的人群：兒童。
注意事項：
不合宜人群：無 檢查前禁忌：無 檢查時要求：積極配合醫生的工作。
檢查過程：
先測量父母的身高，再通過公式計算**身高。
小兒不對稱身材-矮小-性發育異常綜合徵。
6樓：蒼勤媯瑪麗
遺傳身高的計算公式是：男孩=（父身高+母身高+13）/2±8cm、女孩=（父身高+母身高-13）/2±8cm。
一、關於身高相關資訊：
人體的長高是全身性的增長，但是最突出的是四肢的增長，尤其是下肢的增長。也就是說人體長高的關鍵在於長骨的增長。
長骨的兩端骨骺和骨骺板與骨的生長、骨長軸的增長與身高的進展關係極為密切。軟骨的骨化不斷在骨骺和骨骺板內進行。骨骼內的骨化不斷地向幹骺端方向延伸，從而使骨長軸增長，人也就長高了。
一旦當骨骺骨化完成以後，骨骺板、骨骺和骨幹就完全融合，形成骨骺線，自此以後，人再也不能長高了。
如果要知道孩子是否能再長高，可以帶孩子上醫院拍一張骨齡片，請專業的兒科內分泌醫生看一您孩子的骨骺線是否閉合，如果已經閉合，一般來講就不能再長高。
如果沒有閉合，則還有增高的機會，可通過飲食、運動、睡眠等方面的改善或者通過藥物**來增高。
二、影響因素：
1、遺傳：
生長髮育受先天的遺傳和後天的營養、體育鍛煉及各種生活條件因素共同影響。但在諸多影響身高的因素中，遺傳是比較重要的。
人體從一個單細胞的受精卵發育成一個複雜的多細胞個體，從一個幼小的胎兒發育成一個體格健壯的個體，均受遺傳基因的控制。
2、營養：
營養是人類賴以生存，即維持正常生命、發展身體、從事活動等必不可少的物質基礎，特別是人體兩次生長髮育的高峰期內，保證供給質優量足的營養，並使維生素和礦物質（鈣、磷、鋅等）平衡是非常重要的。
營養不良既會影響生長髮育，又會影響大腦細胞的數量和質量；相反，營養過剩，會導致肥胖症，同樣有損於兒童青少年的身心健康。
3、體育運動：
在諸多影響身高的後天因素中，最積極而又有效的因素莫過於體育運動。影響兒童青少年體格發育的是肌肉衰弱。多運動是兒童和少年長高的生理需要。
國內外大量調查資料都證明，堅持運動的兒童青少年與不運動或缺少運動的同齡兒童青少年相比，胸圍、肺活量、握力分別增加5～8釐米，500～1500毫升、4.6～5.7千克，堅持鍛鍊有助於兒童青少年的生長髮育。
4、環境：
環境包括自然環境、社會環境和心理環境。
心理因素也會影響生長髮育。心理因素可以說是情緒的總和，喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚七情就是情緒的表露。
5、生活習慣：
生活習慣的內容包括極廣，如飲食、運動、衛生、睡眠、作息制度、勞逸結合情況等等。改善某些生活習慣同樣有助於長高。
醫學的進步也能促進長高。如服硫酸鋅和賴氨酸製劑，可增進食慾，促進生長髮育。
7樓：心理學課件
人體標準身高**公式(遺傳法則)
男性身高＝(父親身高＋母親身高)×1.08÷2(釐米)女性身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(釐米)僅供參考。
8樓：匿名使用者
兒子成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)×1.08÷2
女兒成年身高(cm)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2
遺傳身高計算公式有許多種，其中最被普遍使用的是cmh(the corrected midparental height，雙親身高折算)公式，但由於僅考慮遺傳因素，也有其侷限之處。由於中國近年來生活水平提高明顯，新一輩的實際身高往往高於計算結果。
9樓：活寶
男生身高:是先母父身高÷2加1.08還是2×1.08十父母身高？
遺傳身高計算方法
10樓：孕育必修課
孩子遺傳身高的計算方式，你學會了嗎
11樓：殷其英宦鳥
通過父母身高**子女身高
男孩**身高=（父親身高+母親身高+13）/2+a女孩**身高=（父親身高+母親身高-13）/2+a所以：遺傳只佔到23%的因素，後天（即a）決定孩子身高上下17共分的差距！
先天不足後天是可以彌補的，，肯定能實現長高的夢想
12樓：匿名使用者
本人認為不存在什麼計算方法！
身高跟遺傳有關嗎
13樓：愈靜嫻譚柳
身高跟基因遺傳有一定的影響。不過主要還是看後天的情況。姚明在初一的時候不還是很矮的嘛。。
沒有什麼能夠在未出生的時候就被決定。這要看自己後天的發育與鍛鍊情況。基因只能起一定的作用。
生物書上不是講過嘛。。生物的性狀是由基因與後天共同決定的
14樓：匿名使用者
嗯 ..有關 , 決定身高的因素35%來自父親，35%來自母親。假若父母雙方個頭不高，那就要靠後天那30%的努力了。
15樓：____聰姐
有先天的.也有後天.多打打籃球.會長的
16樓：匿名使用者
70%和遺傳有關，不過有30%靠自己後天彌補~
17樓：
有關 所以我長不高
男生遺傳身高計算公式。
18樓：匿名使用者
對於身高，一般來說先天基因佔70%，後天的生活習慣，運動習慣，飲食習慣，睡眠習慣佔3成，美國拿雙胞胎做實驗，發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右。先天的改變不了。後天這7cm可不少啊。
看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。也就30來塊錢。
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