1樓：匿名使用者
我說不清楚是什麼原因 但是這個問題被我碰到 恭喜樓主 你有救了 你要給我加分 呵呵
我大概17歲的時候 一年初夏（凌晨還有點冷）到4 5 點鐘 小腿僵硬疼痛 疼得大叫 無法忍受的痛苦簡直 我以為是腳沒蓋到被子受凍了 後來該著被子還是那樣 而且基本是凌晨 4 5 點鐘時間
後來 別人教我一個辦法 很簡單很簡單 睡覺之前 打大半桶熱水 要很熱很熱的最好 腳放進去泡（腳放進去水滿最好） 一直泡到水涼 （可能會比較燙 你堅持不動就會好多了的） 堅持了一個月 到現在6 7年了 從沒**過
這個方法簡單 易行 低成本 不受場地限制 綠色 環保 效果好 呵呵
要是沒有效果你記住我的名字來找我扯皮
2樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
3樓：盛美媛拱君
人太疲勞，在睡覺時由於白天興奮點較多，晚上會做夢，而導致人體肌肉無法得到很好的放鬆，一直處於緊張狀態
睡前喝點牛奶就會好很多了
4樓：匿名使用者
白天站立過久，或劇烈運動，使肌肉疲勞。
晚上睡覺的時候腿抽筋是什麼情況？？
5樓：紫晴聊養生
半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？
晚上睡覺的時候為什麼不能戴著手錶入睡？
6樓：智障班班長
手錶有輻射，雖然是微量的，長期積累會對人體造成傷害。
同樣，手機放在枕邊也不妥，因為手機有不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，雖然量極微，但對神經系統的干擾還是不能不防。
從安全的角度講，有變壓器的電器用品，最好儘量離床頭30釐米，比如床頭音響、電子鬧鐘、調光型檯燈、充電器等，以防這些東西的電波長期靠近人體，近距離的接觸容易使人體荷爾蒙分泌改變。
帶手錶入睡的壞處：
對人體：睡覺原本是要讓全身放鬆，但是戴著手錶睡覺容易壓迫血管和神經，會對身體健康產生影響，這是其一。
其二：如果手錶是夜光錶，夜光錶的指標和刻度盤上塗的發光材料，主要是鐳和硫化鋅的混合物，鐳放出的射線能激發硫化鋅晶體發光，人體就會受到八至九小時的鐳輻射，而人體收到的輻射對身體是會有損害的。
對手錶：睡覺時，人身上的皮屑、被窩裡的纖維髒物等很容易沾在錶殼，並且有可能潛入手錶內部，從而影響機芯。
另外，在你不小心翻身的時候，下意識做出的動作會導致手錶容易碰到床架、床頭櫃和牆壁等硬物，輕則碰傷錶殼，重則有可能震壞零件。
綜上，無論從哪種角度考慮，戴著手錶入睡，都會造成一定程度的損失，所以，不建議戴著手錶進入睡眠。
擴充套件資料
通過放射性物質輻射能量，被激發物質吸收輻射能。此類發光物質的特點是發光時間長，根據放射性物質半衰期的長短不同發光時間段則數年，長則幾十年。
氚元素，元素符號3h或t，氫的同位素，就是一種放射性元素。其原子量為普通氫的三倍，半衰期12.5年，蛻變時放出β射線後形成質量數為三的氦。
大部份手錶的夜光是以氚元素為塗料。氚蛻變時放出β射線，可被金屬與玻璃吸收，但可以穿透塑料錶殼。
7樓：匿名使用者
如果你的手錶錶盤上面有夜光點那麼你睡覺就不要帶這 因為夜光點裡的化學成分對身體健康會有略微的影響 如果你的表沒有夜光點就可以帶這睡覺 希望我的回答對你有幫助
8樓：匿名使用者
....他說了這麼多.沒啥用 我只知道戴手錶睡覺，第二天起來摘下手錶，會發現那一圈都是紅的，**受刺激了，當然不是很好 而且可能會把手錶弄壞，自己硌到
睡覺時為什麼會腿抽筋？
9樓：成都川蜀血管瘤研究
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。睡眠姿勢不好。
如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
10樓：檸檬愛美
您好，腿部
抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
11樓：將憶梅僑寶
慢慢伸直之後別動，一會兒就好了，一般是缺鈣啊，不過一般過了十八週歲就不怎麼會抽筋了
12樓：北京前海頸腰椎病醫院
你也可做區域性肌肉的熱敷,按摩,加強區域性的血液迴圈,如果還無改善,你就應到醫院檢查**.
13樓：匿名使用者
睡覺時腿抽筋提示需要補鈣了！
14樓：匿名使用者
明顯說明，你缺鈣。藥補不如食補，平時多喝骨頭熬湯，
有一偏方，用熱甜酒衝雞腸子吃，我小時候也這樣，吃了就基本不會抽了。
15樓：手機使用者
不小心睡扭了
也可能是缺鈣
16樓：武佳
鈣中鈣高鈣片 一口氣上五樓不費勁
17樓：匿名使用者
應該是缺鈣了.我懷孕的時候有時也會,後來補了鈣就好了.我吃的是凱思立,口感不錯,有香橙味,又方便,一天一片,是咀嚼片.
18樓：
要補鈣啊！
白天的運動量不要過大！
19樓：手機使用者
可能是你睡覺得時候涼著腿了，或是你這天的工作太累造成得
20樓：王情晴兒
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
21樓：邗桃少溫文
血鈣偏低的情況下著涼，腿就會抽筋。平時注意補鈣，睡覺時注意腿部保暖。
22樓：闞壽扶經綸
睡覺前用熱水泡泡腳.
23樓：柴鋒沙荃
晚上注意彆著涼，在適當的補一些鈣
為什麼晚上睡覺會腳抽筋?
24樓：匿名使用者
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
25樓：僕迎海
我也有過同樣的經歷，我聽說這種狀況應該是和缺鈣有關，另外就有可能是天冷的時候晚上腿部或者腳受涼了。再有就是多做一些體育鍛煉，會有好處的。最後祝你身體健康。
26樓：匿名使用者
缺鈣了；抽筋時，建議你立馬站起來，踮起腳尖，蹦倆蹦，多等下，就不會繼續抽了（防止第二天腿筋疼痛）。
27樓：匿名使用者
缺鈣了 上醫院檢查一下身體的含鈣情況
28樓：匿名使用者
我也是這樣，不是抽筋，就是一抽一抽的。也很難受的。很多年了。沒辦法治好，
29樓：匿名使用者
一般是缺鈣，
還有就是白天運動太劇烈了，休息一下，泡泡腳
缺鈣就補鈣
30樓：浮游童話曉晏晏
缺鈣了。該補鈣。多運
動。就小事一樁。
為什麼晚上睡覺會腳抽筋，睡覺時為什麼會腿抽筋？
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水...
為什麼晚上睡覺會腳冷？晚上睡覺腳冷是怎麼回事
每天睡前用熱水泡30分鐘腳吧，這個法子很有用，而且可以 親身經歷。血液迴圈的關係。與你的體質有關係的。晚上睡覺腳冷是怎麼回事 晚上睡覺腳冰涼多是由於體質虛寒或經脈不通暢導致的，多見於女性或脾胃虛弱者。體質虛寒者尤其的腎陽虛或脾胃虛弱的人最容易出現晚上睡覺手腳冰涼，腎陽主一身之火，腎陽虛衰則易感到寒冷...
為什麼晚上睡覺腿抽筋，為什麼晚上睡覺會腿抽筋？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。小腿抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 外界環境的寒冷刺激，如冬...