1樓：網友
首先，內因，應該是缺鈣，吃點鈣片，如果不喜歡，就喝牛奶吧，特別管用，我十分受益的；再次，外因，睡的地方有些涼吧？睡涼的地方就容易抽筋，或者是運動不善也可能。
2樓：匿名使用者
鈣不足，多補補鈣，平常多吃點該片之類的，如果你愛吃豆腐，建議你多吃點豆腐還有牛奶。豬骨頭，都很補鈣的！
3樓：擇校規劃禮禮老師
可能是缺鈣，這與年齡無關，也可能是著涼了，女孩子是不能涼到的，對身體不好。
4樓：網友
缺鈣是一個原因，還有可能晚上睡覺著涼了。或者睡覺姿勢不正確。
5樓：匿名使用者
缺鈣了，還能長高。建議多吃魚之類的東西。
6樓：匿名使用者
呵呵！是因為你的腿受涼了我也經常抽筋的雖然我是男人！！
要注意保暖啊！！ 也有可能的缺鈣，還可以吃鈣片我就吃過比不吃要強呵呵。
祝你身體健康！
7樓：網友
這是缺乏鈣的表現，應該要多吃一些含鈣高的食物。
8樓：匿名使用者
可能是因為睡眠姿勢不好吧~我也曾有過這樣的情況~側過來就好了。儘量睡軟一點的床鋪。
9樓：匿名使用者
是不是因為穿的少，著涼啊！
不應定真的是缺鈣！
人能不能長高更缺鈣沒有太直接聯絡，主要是看骨齡！你可以去醫院查一下骨齡！
10樓：匿名使用者
補鈣，有的人喝牛奶吸收不好，還需要用其他方法補鈣。
11樓：佳_潔
可能缺鈣吧。可能以前受過傷吧。還是去問問醫生吧。
12樓：匿名使用者
缺鈣了，或者身體有問題。去做個b超啊！
13樓：匿名使用者
晚上背沒改緊而已。
我也有類似經歷。
14樓：匿名使用者
吃點補鈣的產品，也可以向醫生諮詢。
16歲女孩晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事
15樓：楊哥講健康
很多人都有晚上腿抽筋的經歷，有了抽筋，人們往往會認是缺鈣，其實並並非如此，有很多情況都能引起抽筋，一起來了解一下。
女生晚上睡覺經常腿抽筋怎麼啦？
16樓：匿名使用者
我朋友也是這樣，那是缺鈣了。多喝牛奶，也可以吃一吃鈣片。
17樓：匿名使用者
是腿抽筋嗎？你在睡覺的時候把腿上包上點東西，彆著風，時間久了慢慢就會好了。
為什麼小腿會經常抽筋,我22歲了...
18樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
檸檬愛美。
19樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
20樓：成都麥通舒彈力襪
中醫認為，本病乃因先天稟賦不足，筋脈薄弱，加之久行久立，過度勞累，進一步損傷筋脈，以致經脈不合，氣血執行不暢，血壅於下，淤血阻滯脈絡擴張充盈，日久交錯盤曲而成。日久類似瘤體之狀。亦有因遠行、勞累之後，涉水淋雨、遭受寒溼，寒凝血脈，淤滯筋脈絡道而為病。
淤久不散，化生溼熱，流注於下肢經絡，復因搔抓、蟲咬等誘發，則腐潰成瘡，日久難收斂。
年輕人晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事
21樓：匿名使用者
可能是2種原因 1是長身體 2是缺鈣吧。
女人三十多歲了，晚上睡覺小腿肚老是抽筋怎麼辦
22樓：悅動養生
晚上睡覺小腿總抽筋，2個動作，每天5分鐘，即可輕鬆緩解！
二十幾歲女性晚上小腿抽筋是什麼原因
23樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2)環境溫度突然改變。
3)情緒過度緊張。
4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
24樓：匿名使用者
缺鈣了，吃點含vd的鈣片，多出去活動，多曬太陽，多吃含鈣的食物。
25樓：cjswan金松
缺鈣 或者是睡覺的時候腳根沒有蓋到著涼了 泡太久的水也會 或者睡覺姿勢不對導致 不過這只是偶爾發生 如果經常的話 建議去醫院看看 花不了多少錢 看看而已。
26樓：沃瑞森
缺鈣，缺運動，要不就是白天走太多路，站太久了，
27樓：**
加強鍛鍊，補鋅，鉀和鐵。
28樓：村夫
半數以上，是因缺鈣。而鈣很難補上，需長期，難補、難吸收、難利用。補鈣問題上，還有很多誤區。
比如：骨頭湯就不能補鈣。補鈣同時要補鎂，如果曬太陽不多，還要補維生素d...
29樓：匿名使用者
主要還是因為缺鈣的緣故吧！
30樓：漯河海景置業
要麼就是糖尿病的前期併發症。
我今年36歲,女,晚上睡覺小腿抽筋,請問這是怎麼回事?謝謝!
31樓：財經李先生
可能是缺鈣，也可能是睡眠不足導致。建議抽筋時按摩腿部的足三里、陽陵泉、以及踝關節附近的穴位，有一定的緩解作用。
32樓：重新活在古代
主要是缺鈣引起的，補一段時間鈣就會有好轉。
建議吃兩週維生素後補鈣一療程。
每天睡前燙腳，注意腰部和腿部的保暖很快就會好的。
33樓：qz一
一般是缺鈣了，補補鈣吧！
為什麼晚上睡覺腿抽筋，為什麼晚上睡覺會腿抽筋？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。小腿抽筋的原因和解決辦法 抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種 外界環境的寒冷刺激，如冬...
為什麼晚上睡覺會腳抽筋，睡覺時為什麼會腿抽筋？
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。造成腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水...
為什麼我快20歲了還是長得醜，我快20歲了，家境不好，至今一次戀愛也沒談過，都沒有被表白過，我覺得自己長得不醜啊。難道窮人家的孩
為什麼會覺得自己丑呢，其實，人的長相沒有什麼標準來的衡量的，完全是心理因素在作懌，二十歲了，了，要多努力，多學習，多鍛鍊，多與朋友交往，參加一些社會活動，使更有自信心，使自己變得更加優秀，也不用擔心相貌的好與不好，品質才是最重要的。祝你快樂。 花1000塊錢把自己髮型 著裝都嘗試調整一下，按專業人士...