1樓:司興有和辰
你好,抽筋大多是缺鈣、受涼、區域性神經血管受壓引起.
平時可適量補鈣,多晒太陽,注意區域性保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做區域性肌肉的熱敷、按摩,加強區域性的血液迴圈,如果還無改善,你就應到醫院檢查**。
希望以上內容對你有所幫助!
2樓:邱珂
引起睡眠時小腿抽筋的原因是什麼?
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣,此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度,因此,小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下,發作時可持續數秒或數十秒。
夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關:
(1)疲勞:白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞,夜間肌肉緊張的狀態未得到改善,過多的代謝產物未能及時代謝掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜間睡眠時,腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血癥:當體內發生低血鈣時,神經肌肉接頭的興奮閾值降低,低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮,因而極易產生異常的收縮,引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素:對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者,若睡覺時長時間保持某種姿勢,腿部靜脈受壓,迴流受阻,造成血流淤滯,當血液淤滯達到一定程度時,則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的,無論何種原因引起小腿抽筋,都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視,消除能夠產生小腿抽筋的因素,如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁,就應該去醫院求醫,查明**及早**。
3樓:王桂真營養師
有時候睡覺的時候,小腿會突然出現抽筋,為何會出現這種情況?
睡覺時為什麼會腿抽筋?
4樓:成都川蜀血管瘤研究
腿抽筋,學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉,發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,長時間難以止痛,影響睡眠。睡眠姿勢不好。
如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。
5樓:檸檬愛美
您好,腿部
抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋,或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致,建議平時不要過度勞累,注意適當休息,建議平時多補充鈣劑,多進食含鈣高的食物,平時需要注意多晒太陽,注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿,以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
6樓:將憶梅僑寶
慢慢伸直之後別動,一會兒就好了,一般是缺鈣啊,不過一般過了十八週歲就不怎麼會抽筋了
7樓:北京前海頸腰椎病醫院
你也可做區域性肌肉的熱敷,按摩,加強區域性的血液迴圈,如果還無改善,你就應到醫院檢查**.
8樓:匿名使用者
睡覺時腿抽筋提示需要補鈣了!
9樓:匿名使用者
明顯說明,你缺鈣。藥補不如食補,平時多喝骨頭熬湯,
有一偏方,用熱甜酒衝雞腸子吃,我小時候也這樣,吃了就基本不會抽了。
10樓:手機使用者
不小心睡扭了
也可能是缺鈣
11樓:武佳
鈣中鈣高鈣片 一口氣上五樓不費勁
12樓:匿名使用者
應該是缺鈣了.我懷孕的時候有時也會,後來補了鈣就好了.我吃的是凱思立,口感不錯,有香橙味,又方便,一天一片,是咀嚼片.
13樓:
要補鈣啊!
白天的運動量不要過大!
14樓:手機使用者
可能是你睡覺得時候涼著腿了,或是你這天的工作太累造成得
15樓:王情晴兒
有時候睡覺的時候,小腿會突然出現抽筋,為何會出現這種情況?
16樓:邗桃少溫文
血鈣偏低的情況下著涼,腿就會抽筋。平時注意補鈣,睡覺時注意腿部保暖。
17樓:闞壽扶經綸
睡覺前用熱水泡泡腳.
18樓:柴鋒沙荃
晚上注意彆著涼,在適當的補一些鈣
打籃球小腿抽筋了怎麼辦,打籃球小腿抽筋了怎麼辦?
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多,造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...
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亦舒堂 給腿部肌肉進行按摩 放鬆,這樣是可以有效避免抽筋。 小腿抽筋在醫學上被稱為腓痙攣,是因為腿肚的腓腸肌痙攣而引起腿部抽筋,並伴有劇痛,令人暫時不能動彈。若是發生在游泳時,是很危險的。旅行時,由於路比平時走得多 尤其是登山旅行 腓腸肌過度疲勞,小腿抽筋也是常有的事。它的 方法較多,也簡單易行,都...
小腿抽筋一直疼不能走路了,腿抽筋結束後一直疼怎麼辦
劉冼宗健康說 小腿抽筋痛苦難受,試試這套推拿 可以快速緩解小腿痙攣疼痛 沒那麼簡單 考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的.建議注意休息.適當補充鈣.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。 平孤陽 這是缺鈣的表現,平時注意補鈣,晒太陽。現在你需要去醫院...