1樓：醫生
缺鈣了，建議吃點海鮮
2樓：匿名使用者
抽筋的人一般要多吃香蕉
3樓：匿名使用者
你很瘦吧。 ？ 補鈣吧
為什麼小腿會經常抽筋,我22歲了...
4樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
5樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
6樓：成都麥通舒彈力襪
中醫認為，本病乃因先天稟賦不足，筋脈薄弱，加之久行久立，過度勞累，進一步損傷筋脈，以致經脈不合，氣血執行不暢，血壅於下，淤血阻滯脈絡擴張充盈，日久交錯盤曲而成。日久類似瘤體之狀。亦有因遠行、勞累之後，涉水淋雨、遭受寒溼，寒凝血脈，淤滯筋脈絡道而為病。
淤久不散，化生溼熱，流注於下肢經絡，復因搔抓、蟲咬等誘發，則腐潰成瘡，日久難收斂。
一個青年人20歲，經常半夜小腿抽筋，怎麼辦？（不缺鈣）
7樓：疆哥
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
8樓：寧寧娜娜愛你們
我以前經常也會這樣，但是現在不了，我也不知道是怎麼回事。我就知道沒吃退抽筋的時候最好腳的那頭有一個固定的硬物，最好是雙頭床。在每次抽經的時候，用腳用力頂著床頭，你的抽經就會馬上消除的。
我以前就經常使用這個方法，很管用的。
9樓：開不敗的野花
睡覺時小腿要注意保暖，應該蓋被子。
10樓：心諾悅晨之大紅袍
沒事的，我前兩年也是這樣，現在不會了，放心
11樓：關虹英
其實是絛蟲病 ，南瓜子可打蟲 ，前提是會用 （一棵只留一個南瓜 ，45天后採摘 ，粉碎後早飯前15分鐘服用，其他自己研究）
我最近小腿經常抽筋，一般都在半夜，這是怎麼回事啊？
12樓：成都川蜀血管瘤研究院
引起抽筋的原因有很多，建議去醫院檢查得知。靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，靜脈曲張形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。
靜脈曲張多發生於下肢，腿部**冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張。
13樓：匿名使用者
絛蟲病導致， 腸癌 胃癌 胰腺癌 其實都是絛蟲病
我才20歲，但是我晚上腿經常抽筋。次數特別多，有時候伸直腿的時候就抽筋了。怎麼辦？
14樓：龐慈
你才20歲，但是我晚上腿經常抽筋。次數特別多，有時候伸直腿的時候就抽筋了。你去醫院檢查一下看是不是有時侯碰到過後才有感覺，如果不是，那應該缺，應從補鈣著手，慢慢就會好的。
15樓：
我有時候也這樣，應該是缺鈣的表現，每天一袋奶，多吃些含鈣量高的食物，另外，注意腿部保暖，受涼也可能抽筋哦
16樓：高亞梅好寶寶是
人不管多大歲數都會有缺鈣的現象。你是不是偏瘦呀。那樣的話就會缺鈣。你可能還會挑食。喝碳酸飲料這些原因都可以導致你缺鈣。要注意哦親
17樓：
抽筋是一種非常痛苦的事，這不是一方面的原因，像受涼了，缺鈣了，還有血液迴圈不暢等原因都會導致抽筋的，像這種情況就是要讓腿部保持溫暖多吃一些含鈣的食物血液迴圈通暢了就會慢慢好轉
18樓：
建意馬上到醫院檢查一下，讓醫生看看吧，醫生好對症下藥。別耽誤了。
19樓：撒問寒
主要是著涼，運動少，多趴趴山，跑步，吃點蓋片，喝牛奶，
20樓：惲康成
缺鈣，或者是著涼了，我有時候也會
21樓：秀秀__開心每一天
我也這樣，抽筋了，站起來就好了，沒什麼辦法
22樓：
腿抽筋是由多種原因引起的，請到醫院去檢查一下，對症**。
我16歲為什麼每天晚上都會小腿抽筋
缺鈣，鈣是身體中最大量的礦物質，有99 儲存在骨骼和牙齒裡，還有1 在血液中，稱為血鈣。每個人血鈣的濃度都是非常恆定的，因為他要維持一些正常的神經活動和一些生命器官的正常工作，所以一旦濃度降低，就會從骨骼裡面抽取鈣質，導致骨骼同樣缺鈣。但是骨骼缺鈣，身體沒有什麼感覺，如果抽筋，說明骨骼已經缺鈣非常嚴...
為什麼我20歲了晚上睡覺腿還抽筋？女孩子
首先，內因，應該是缺鈣，吃點鈣片，如果不喜歡，就喝牛奶吧，特別管用，我十分受益的 再次，外因，睡的地方有些涼吧？睡涼的地方就容易抽筋，或者是運動不善也可能。鈣不足，多補補鈣，平常多吃點該片之類的，如果你愛吃豆腐，建議你多吃點豆腐還有牛奶。豬骨頭，都很補鈣的！可能是缺鈣，這與年齡無關，也可能是著涼了，...
為什麼我快20歲了還是長得醜，我快20歲了，家境不好，至今一次戀愛也沒談過，都沒有被表白過，我覺得自己長得不醜啊。難道窮人家的孩
為什麼會覺得自己丑呢，其實，人的長相沒有什麼標準來的衡量的，完全是心理因素在作懌，二十歲了，了，要多努力，多學習，多鍛鍊，多與朋友交往，參加一些社會活動，使更有自信心，使自己變得更加優秀，也不用擔心相貌的好與不好，品質才是最重要的。祝你快樂。 花1000塊錢把自己髮型 著裝都嘗試調整一下，按專業人士...