1樓：匿名使用者
頸椎術後**訓練方法:
1、臥床時保持良好睡姿：臥床不用戴頸託,取側臥或仰臥，仰臥位時枕頭的高度為其本人的拳頭高度,側臥時枕頭的高度應為一側肩膀的寬度, 要保持頸部軸線翻身。
2、術後防頸部外傷：尤其防止在乘車急剎車時頸部前後劇烈晃動引起損傷。所以，在出院乘車回家時，最好應平臥車上，戴好頸託。
3、四肢功能鍛鍊：上肢的鍛鍊，包括肩臂腕的活動以及握拳練習，還有手的精細動作的訓練，如穿針、拿筷子、系衣釦等，或者通過健身球的練習增強手的力量和靈活性。下肢的鍛鍊，包括股四頭肌的收縮練習、踢腿、抬腿等動作的練習，患者也可在家屬和陪護人員的陪同或攙扶下練習行走，以增強下肢力量，儘早恢復下肢（行走）功能。
4、背肌鍛鍊：在佩帶頸託下，應當漸漸開始進行頸背肌的鍛鍊。這樣有益於改善（增進）頸項部肌肉的血液迴圈，改善頸部勞損等症狀，同時可防止項背肌的廢用性萎縮，增進肌肉力量的恢復，特別是頸椎後路手術病人，應當長期堅持鍛鍊。
5、正確工作體位：應避免過於低頭，尤其是「埋頭」工作的人群應隔時調整頸部姿勢，並適當抬頭活動頸部肌肉。
6、術後遠期功能鍛鍊：每週應定期進行全身鍛鍊，如打太極拳、散步等。在複診後病情允許的情況下，可以參加游泳，同時注意防寒保暖。
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2樓：順古安玉頸椎貼
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3樓：瀋陽明銳達公司
脊柱後凸手術後的**鍛鍊通常在手術後進行，首先是手術後臥床休息。一旦病人醒了，上肢和下肢都應該得到適當的訓練，建議是在專業的**單位進行 顧連
4樓：萬眾**科
平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久。睡覺不益枕的過高不要躺床上看電視和長時間打牌不要低頭工作時間過久等
頸椎損傷手術40天后，怎麼鍛鍊有效恢復
5樓：匿名使用者
一般是2-3個月，但是在後要注意良好的生活習慣，比如坐、躺等等。
任何的成功．除了在術前充分準備、術中良好操作外，術後的觀察、護理等也同樣起著十分重要的作用。頸椎病由於其解剖位置的特殊性，術後的處理則更應放在相當重要的位置上。據報道，頸椎意外死亡—般以後多見，且主要發生在術後24小時內。
因此，對頸椎病患者術後的觀察、護理應予以高度重視，尤其是術後24小時內，是併發症多發的危險期。 在頸椎病完畢、患者回到病房時，醫生、**應準備好輸液架、血壓計、氣管切開包、靜脈切開包、氧氣瓶、吸引器等急救物品，以備應急之用。要及時觀察血壓、脈搏，密切注意呼吸情況，若出現呼吸困難，且伴有頸部增粗，要考慮可能是頸深部血腫壓迫氣管所致，應立即採取緊急措施。
同時，要注意頭頸部的制動，減少頸部活動的次數及幅度。頭頸兩旁各置沙袋1個，以固定頭頸部。切口處壓以消毒巾包裹的200克一250克沙袋1個，以減少，防止植骨塊或人工關節的滑出。
此外，為了預防脊髓反應性水腫，可給予50％的葡萄糖液、地塞米松、甘露醇等物。同時，也可適當給予抗生素預防感染。 完畢後，患者也有許多工作要予以配合。
首先，要按照醫生、**的要求，不要隨意起床活動，以免不測。另外，為減少呼吸道分泌物，除了蒸氣霧化吸入外，應多吃冷飲，以減少咽喉部水腫、充血。為防止肺部併發症，應做深呼吸，有痰時應爭取咳出來。
為預防尿路感染，要爭取早些拔除導尿管，儘可能自行排尿。為有利於早期恢復，可在床上進行一些四肢小範圍的活動。 儘管頸椎後存有一定的危險性，但是，只要醫生、**和患者共同配合，這種危險性是可以大大減少的。
6樓：不同世界的
術後注意休息，在醫生指導下進行功能鍛練。多吃含鈣質高的食物如魚肉、骨頭湯等。
7樓：念州廉和暖
您的情況是關於頸椎損傷手術後胳膊抬不起來的問題。指導意見多可考慮頸椎壓迫神經導致的，建議您需要口服點甲鈷銨加天麻片**，配合區域性鍼灸**有助於促進區域性神經恢復、。
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活動頸椎的方法有很多啊！但不管那一種都須要堅持並掌握活動的度。因為頸椎也屬於易損傷的部位，所以活動時要根據自己的感覺慢慢來啊！下面介紹一個比較有用的也是很簡單的，就是前 後 左 右活動。向前 用下巴尋找鎖骨後還原 向後 頭後仰，儘量的讓自己的頸部肌肉有緊張感後還原 向左或向右要將雙肩下沉同樣讓脖子有...
髕骨骨折術後功能鍛鍊疼痛，髕骨骨折術後康復鍛鍊 髕骨怎麼康復鍛鍊彎
估計有兩種可能造成你現在的情況 一是手術本身做得不太精細，在切開膝部的 時切口太大太深，導致損傷了區域性神經造成區域性感覺喪失。假設這個猜測正確，將來恢復的可能性很小，但好在只是膝關節頂部，不會仿礙日常正常生活。二是自身排異反應比較強，由於體內有金屬異物，導致排斥產生的非細菌性炎症比較嚴重。這種情況...
頸椎不舒服，有什麼鍛鍊方法嗎，頸椎病有什麼鍛鍊方法
頸椎痛怎麼 我告訴你方法 用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鍾，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5 的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩...