1樓：淘康鳥**
從醫學角度來看頸椎病又叫做頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎，增生性頸椎炎,頸神經根綜合徵,頸椎間盤脫出症的一種外在表現，也可以說事這些疾病的總稱。其形成的主要原因是長期的保持一個姿勢，導致頸椎長期處於勞損狀態，而導致的頸椎間盤脫出，韌帶增厚，頸椎炎等而使得椎動脈受到壓迫而出現一系列的症狀。
那麼隨著頸椎病越來越普遍化的趨勢，怎麼樣預防和護理呢？
1、如果感覺頸部過於勞累了，一定要停止一切需要頸椎承擔力量的勞動，比如工作。上網，看書燈。否則會加重頸部的損壞。
2、不論年齡大小，都一定要保證充足的睡眠，有些年輕人認為自己年輕，經常熬夜，這樣很容易導致頸椎病的形成。
3、避免眼睛的勞累，很多人認為眼睛勞累只是傷及視力，其實眼睛勞累也可以直接導致頸部疲勞，嚴重的患上頸椎病。
4、作為一名腦力工作者，如果一定要長期工作的話，那麼建議你能夠利用休息時間做一些頸部保健動作，使頸部疲勞狀況得到緩解。
5、保持良好的睡姿，糾正平時不正確的睡姿。
6、避免頸部受風寒受潮，因為傷寒會導致頸椎病更加嚴重。
7、加強體育鍛煉，增強身體抵抗力，只要身體素質提高，才能抵抗各種疾病的困擾。
8、可以藉助輔助性的恢復器材，比如**儀。
2樓：劉萍
有空多練健身氣功八段錦，網上有教的，合理的運動。堅持鍛鍊，你坐久了就起來活動一下。經常安安手上的後溪穴，後溪在握拳腕橫紋頭就是，按風池，風府穴，也能緩解。
3樓：匿名使用者
1.減少伏案工作的時間
2.做做頸椎操，如「犀牛望月」
3.做做頸部推拿，可防治頸椎病
頸椎病的術後護理措施有哪些？
頸椎病有哪些護理措施，頸椎病的護理措施有哪些
什麼是頸椎病？預防保健措施有哪些？頸肩護理對於頸椎病的預防有哪些好處呢？在護理時都需要注意些什麼？現在的人肩頸護理是非常有必要的，因為大家都說手機控，工作也是長期對著電腦，所以很多人的肩頸都有健康隱患，肩頸護理必須提上日程，肩頸護理可以預防肩周炎 頸椎病。促進血液迴圈，增強腦部供養 緩解肩頸痠痛 神...
頸椎病諮詢頸椎病，關於椎動脈型頸椎病的諮詢 頸椎病
臨床較常見的症狀有手麻 頭暈 頭疼 失眠 頸肩痠痛 容易落枕 噁心 心慌 耳鳴乏力 雙手發涼麻木 頸部麻痛 雙下肢無力 出虛汗等症狀。頸椎病可引發腦供血不足，造成 頸胃綜合徵 頸心綜合徵 頸椎病變後期發展，一般會引起頸椎痠痛 頭暈 手麻等症狀，輕的影響患者日常生活和工作，嚴重者可喪失工作能力，重的甚...
頸椎病的症狀怎麼治療，頸椎病的症狀 頸椎病如何治療
頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛 上肢無力 手指發麻 下肢乏力 行走困難 頭暈 噁心 嘔吐，甚至視物模糊 心動過速及吞嚥困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位 組織受累程度與個體差異有一定關係。它的主要症狀是頭 頸 肩 背 手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭...