1樓：任師顏主任醫師
什麼是頸椎病？預防保健措施有哪些？
頸肩護理對於頸椎病的預防有哪些好處呢？在護理時都需要注意些什麼？
2樓：有知居
現在的人肩頸護理是非常有必要的，因為大家都說手機控，工作也是長期對著電腦，所以很多人的肩頸都有健康隱患，肩頸護理必須提上日程，肩頸護理可以預防肩周炎、頸椎病。促進血液迴圈，增強腦部供養、緩解肩頸痠痛、神經痛等狀況。
3樓：雎鳩之情
肩頸護理指是對肩頸部軟組織以及周圍結構採取有效的措施進行保護，同時預防肩頸部出現的慢性疾病。在做肩頸護理的時候一定要注意保暖，千萬不要受涼，應該把窗戶和空調都關上，因為在做肩頸護理的過程中，肩頸部位的毛孔是開啟的，如果受涼的話，很容易加重肩頸疾病。
4樓：可追憶
肩頸護理的好處是預防肩頸部出現的慢性疾病，改善頸部血液迴圈。肩頸護理指是對肩頸部軟組織以及周圍結構採取有效的措施進行保護。
5樓：社會百態和邊角料
可以預防肩部、頸部以及腰背部一系列疾病。比如肩頸部位的保養，能夠有效的預防頸椎病、肩周炎、腰背部的筋膜炎、小關節的關係紊亂等一系列的疾病。要注意頸椎的保暖，夏天或者是冬天外出的時候尤其要注意，另外在睡眠的時候也要注意頸部的保暖。
頸椎病的護理措施有哪些
6樓：匿名使用者
1、強化頸部肌肉和韌帶，這是屬於頸椎病的護理方式之一。積極鍛鍊頸部肌肉可以有效增強頸椎生物力學結構的穩定性、強化正常的頸椎生理曲度、促進血液和淋巴迴圈，能有效預防並減輕頸椎病。
2、頸椎病的護理需做到防止外傷與落枕。外傷(如車禍造成的「揮鞭傷」)可能損傷頸部肌肉和韌帶，並進一步破壞頸椎的穩定性，進而誘發或加重頸椎病。落枕也是一種損傷，因用枕不當造成頸椎病的發生，故總是在睡後發病。
3、避免受寒也能夠起到頸椎病的護理作用，受寒將導致頸椎病患者的肌肉張力增高、失去彈性，從而易於損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀，受寒還可能導致神經根周圍的頸椎病的炎症加重。
4、頸椎病的護理需慎用頸椎牽引，對於頸椎來說，最重要的就是維持正常的、穩定的生物力學結構，而頸椎正常生物力學結構的基礎就是生理曲度(又稱生理前屈、前凸)，而牽引將導致頸椎生理曲度變直而不是恢復，故頸椎病患者不宜經常牽引。
頸椎病的護理方法？
7樓：淘康鳥**
從醫學角度來看頸椎病又叫做頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎，增生性頸椎炎，頸神經根綜合徵，頸椎間盤脫出症的一種外在表現，也可以說事這些疾病的總稱。其形成的主要原因是長期的保持一個姿勢，導致頸椎長期處於勞損狀態，而導致的頸椎間盤脫出，韌帶增厚，頸椎炎等而使得椎動脈受到壓迫而出現一系列的症狀。
那麼隨著頸椎病越來越普遍化的趨勢，怎麼樣預防和護理呢？
1、如果感覺頸部過於勞累了，一定要停止一切需要頸椎承擔力量的勞動，比如工作。上網，看書燈。否則會加重頸部的損壞。
2、不論年齡大小，都一定要保證充足的睡眠，有些年輕人認為自己年輕，經常熬夜，這樣很容易導致頸椎病的形成。
3、避免眼睛的勞累，很多人認為眼睛勞累只是傷及視力，其實眼睛勞累也可以直接導致頸部疲勞，嚴重的患上頸椎病。
4、作為一名腦力工作者，如果一定要長期工作的話，那麼建議你能夠利用休息時間做一些頸部保健動作，使頸部疲勞狀況得到緩解。
5、保持良好的睡姿，糾正平時不正確的睡姿。
6、避免頸部受風寒受潮，因為傷寒會導致頸椎病更加嚴重。
7、加強體育鍛煉，增強身體抵抗力，只要身體素質提高，才能抵抗各種疾病的困擾。
8、可以藉助輔助性的恢復器材，比如**儀。
8樓：劉萍
有空多練健身氣功八段錦，網上有教的，合理的運動。堅持鍛鍊，你坐久了就起來活動一下。經常安安手上的後溪穴，後溪在握拳腕橫紋頭就是，按風池，風府穴，也能緩解。
9樓：匿名使用者
1.減少伏案工作的時間。
2.做做頸椎操，如「犀牛望月」
3.做做頸部推拿，可防治頸椎病。
頸椎病人如何護理
10樓：知道認證團
1. 加強自我保健意識，在工作中必須有節奏地、適當地改變姿勢，調節頸部位置，並經常進行頭頸前屈後仰、左右側彎、左右旋轉的保健活動。
2. 頸部要注意保暖，寒冷會使肌肉收縮從而誘發頸椎病。
3. 睡覺時保持頸椎的生理弧度，枕頭的質地要適中，厚度以6-9釐米為宜，禁止使用高枕。
4.當患有急性扁桃體腺炎、頸淋巴結炎、乳突炎等疾病時應及時徹底**，以避免炎症波及關節囊，很後使頸椎的穩定性受到損害而造成頸椎病。
疾病預防。1. 樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生**，減少**。
2.加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工作空閒時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
4. 注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
5. 及早徹底**頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
6. 勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。
頸椎病的護理方法，頸椎病的術後護理措施有哪些？
從醫學角度來看頸椎病又叫做頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎，增生性頸椎炎,頸神經根綜合徵,頸椎間盤脫出症的一種外在表現，也可以說事這些疾病的總稱。其形成的主要原因是長期的保持一個姿勢，導致頸椎長期處於勞損狀態，而導致的頸椎間盤脫出，韌帶增厚，頸椎炎等而使得椎動脈受到壓迫而出現一系列的症狀。那麼隨著頸椎病越...
頸椎病諮詢頸椎病，關於椎動脈型頸椎病的諮詢 頸椎病
臨床較常見的症狀有手麻 頭暈 頭疼 失眠 頸肩痠痛 容易落枕 噁心 心慌 耳鳴乏力 雙手發涼麻木 頸部麻痛 雙下肢無力 出虛汗等症狀。頸椎病可引發腦供血不足，造成 頸胃綜合徵 頸心綜合徵 頸椎病變後期發展，一般會引起頸椎痠痛 頭暈 手麻等症狀，輕的影響患者日常生活和工作，嚴重者可喪失工作能力，重的甚...
頸椎病的症狀怎麼治療，頸椎病的症狀 頸椎病如何治療
頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛 上肢無力 手指發麻 下肢乏力 行走困難 頭暈 噁心 嘔吐，甚至視物模糊 心動過速及吞嚥困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位 組織受累程度與個體差異有一定關係。它的主要症狀是頭 頸 肩 背 手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭...