1樓：匿名使用者
現在很多人都會使用眼貼等護眼產品，用二十分鐘的時間給眼部做個spa，好好享受放鬆一下，對眼晴的疲勞能起到很好的緩解作用！
使用眼貼前，請將眼周進行清潔，每包眼貼一般是一次性使用，即開即用，不可重複使用或開啟後放置一段時間使用，如果是盒裝，請用勺子挑出來，防止汙染引起的眼部感染！
眼部有外傷，眼疾等，請暫停使用！貼敷眼貼時應閉上眼睛，一方面是眼部休息，另一方面是防止眼貼液體進入眼睛，若不小心進入眼睛，請及時清洗眼睛！
對於眼睛健康的保養，首先要注意。護。眼，如採取調節光線，注重眼睛休息，做眼保健操等！
其次注意。養。眼，即是補充充足營養，保持眼部血液迴圈暢通，因為營養素是通過人體內四通八達的血管運送到各個組織的！
通過眼睛的結構，我們可以看到眼睛中的血管非常豐富，細微，是全身血液迴圈的末梢部位，如果血液迴圈不暢，對眼球的營養供給會造成很大的影響！
眼睛周圍是為了移動，實際上我們幾乎有一半的運動在眼睛上，因為我們有幾塊肌肉是在支援我們的眼睛運動，而這些肌肉和雙眼有關，在頂部和左右也有連線眼角的肌肉！
所有這些肌肉組織的收縮是對我們眼睛不同運動的收放，有趣的是我們需要轉動我們的眼睛只是為了接受不同場體，通過這樣的對受體的場體進行了組織，即眼睛的肌肉和組織，在這個匯入孔光就被接收進入眼睛！
中醫說的脾有兩個特點，升清降濁（維護身體的營養和廢物的**與代謝）/主肌肉（肌肉的張力，運動功能），近視眼就是調節眼球的肌肉疲勞了，失去彈性了，這不僅決定於眼睛的使用強度，還決定於肌肉的活力！
中醫說的脾氣虛時，包括眼周肌肉在內的全身肌肉都會不給力！全身的肌肉性質是一致的，它們的功能行使都需要藉助肌肉中的線粒體，全身肌肉無力的脾虛，眼周的肌肉也一樣！
靈樞中言，..氣脫者，目不明。意思是氣虛，氣不足的人，眼睛看東西就不清楚不明亮！
為了更好地看清近處的東西，調節眼睛的睫狀肌就會使勁收縮，使看到的東西呈現在視網膜上，就如照相機對光聚焦，久而久之，睫狀肌就會被拉得失去彈性，即是調節眼睛的肌肉被累癱了，就成近視了！
科普知識供參考』
2樓：鬱楓的愛
平時，我們要注意使用眼睛，對其要注重保護，如果是要好好緩解疲勞，可以考慮使用維視力眼膏，它能夠有助於吸收，讓眼睛得到放鬆。
3樓：唯愛鹿迪
保護眼睛在平時飲食上要多吃些對眼睛有益處的食物，比如胡蘿蔔、枸杞、動物內臟等，也要適當喝些對眼睛有益處的茶，比如菊花茶、薄荷茶等。平時還需要保證充足的睡眠，不能熬夜，因為熬夜對眼睛傷害比較大。還有不能夠用眼過度，不要長時間的盯著手機或者是電腦，也不要長時間看書。
可以適當做眼保健操，這樣可以促進眼部血液迴圈，有助於緩解眼部疲勞。
4樓：網友
對待護眼健康問題，大家應該注意用眼的疲勞時間。正確的坐姿。這些都是非常基本的問題可以選擇做眼保健操。
保護眼睛，需要注意哪些事情？
5樓：爬上樹的魚
保護視力最好的方法就是減少用眼，尤其是減少近距離的用眼時間。因為近距離視物才是導致近視的發生以及近視度數快速增長的原因，所以平時一定要減少看手機的時間。
6樓：匿名使用者
用眼不要過度，長時間用眼後需要做一些按摩運動，放鬆眼部，不要用手揉搓眼部，防止細菌感染。
7樓：曉
注意坐姿、避免長時間使用電子產品、注意多休息、和書本以及電子產品保持適當的距離、多做眼保健操。
8樓：咖啡冰糖
建議平時生活中要養成良好的生活習慣，適當做眼睛的保健操，不要長時間使用電子產品，建議連續用眼不要超過一個小時，可以每40分鐘休息十分鐘，保證良好的書寫姿勢，這些都可以保護我們的眼睛。
保護眼睛的注意事項？
9樓：勇猛真丈夫
做眼保健操。每天定時做眼保健操，能夠有效舒緩眼睛疲勞。
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多吃護眼食品。多吃點像枸杞葉、胡蘿蔔等對眼睛有好處的食品。
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別連續長時間用眼。現代人工作、生活節奏快，一不小心就會長用眼時間過長，設個鬧鐘，每隔一小時到窗邊看看綠色的樹，遠眺一下，放鬆眼睛。
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不要熬夜。熬夜對眼睛傷害特別大，眼睛得不到好的休息就很容易患眼疾。
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用熱毛巾敷眼。一天疲勞之後，在睡前可以用溫熱的毛巾敷下眼睛，使眼部周圍的血液暢通。
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要有正確的姿勢。不管看書，還是用電腦，只要是用眼時，務必保持正確的姿勢，不要躺著看書、看電視。
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有畫眼妝習慣的朋友，要做好卸妝工作。在卸妝時，情願時間久點，別過度用力擦拭眼睛；也不能貪懶，沒卸乾淨，這對眼睛傷害大。
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10樓：匿名使用者
注意個人衛生，日常生活中要保持良好的個人衛生，尤其是在人口密集的場所，接觸眼睛前後要徹底洗手，最好不要用手接觸眼睛，飯前便後要及時洗手，做好防範措施。
11樓：祥哥
一是時間，用眼時間不要過長，儘量不在晚上看東西。二是地點，不要走動時或者在晃動的車上看書。三是衛生，不用髒手揉眼晴，注意營養，經常做眼保健操。
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