1樓：匿名使用者
首先，要吃藥，這個嘛！只有醫生可以幫你，還有就是吃得清淡，別吃有刺激性的辛辣的食物，少吃零食，平時吃吃饅頭，喝喝粥，慢慢的胃就會好了。
2樓：東欣梅雅昶
首先要吃藥嘛醫幫吃清淡別吃刺激性辛辣食物少吃零食平吃吃饅喝喝粥慢慢胃
3樓：匿名使用者
隨著氣溫的下降，我們已經漸漸感覺到了秋天的腳步。氣候宜人的秋季，讓那些原本因為酷暑而疏於運動的人們又有了運動的興致。特別是一些老年人，在戶外運動的時間也有所增加。
然而要注意的是，季節的更替會讓我們的生理機能發生變化，比如會出現秋乏、秋燥等現象，還容易發生運動損傷。如何養生健身，秋季鍛鍊有學問。
秋天鍛鍊提高耐寒能力
秋高氣爽，氣溫適宜，秋季可謂鍛鍊的好時節。秋天經常參加健身活動，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且還有利於增強各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差變化比較大，運動能給身體以良性的刺激，使人的體溫調節機制不斷地處於緊張狀態，有助於提高人對環境變化的適應能力，提高心血管系統的功能，從而更容易適應進入冬季後的氣候變化。
如何進行冷水浴鍛鍊
所謂冷水浴，就是用5至20℃之間的冷水洗澡。秋季的自然水溫正是在這一範圍內，因此很適合開始冷水浴鍛鍊，可以逐漸堅持至深秋、甚至是冬季。冷水浴的保健作用十分明顯。
首先，它可以加強神經的興奮功能，使人感到頭腦清晰。第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是「血管體操」。第三，洗冷水浴有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便祕等病症有一定的輔助**作用。
據日本的研究者報告，哮喘兒童如每天用冷水沐浴1分鐘或用冷水淋浴30秒鐘，有可能防止哮喘發作並減少對藥品的需要。
冷水浴鍛鍊需循序漸進：洗浴部位應「由區域性到全身」、水溫應「由高漸低」、洗浴時間也應「由短漸長」。常見的冷水浴鍛鍊有以下四種：
（1）頭面浴，即以冷水洗頭洗臉。（2）腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右。（3）擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長。
（4）淋浴，先從32℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。
冷水浴並非適合每個人。患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人都不可進行冷水淋浴。
運動適量防止損傷
從夏天的不愛動，到秋天的動起來，這其中還需把握好度，並非運動越多就越好。從中醫理論講，秋天是人體精氣處於收斂內養的階段，所以運動量不宜過大，切勿大汗淋漓，以防出汗過多造成陽氣耗損。運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的專案，如慢跑、散步、登山、太極拳、乒乓球、羽毛球等，適時有度地進行。
這樣既不會因出汗多而損耗元氣，又可以舒展筋骨提高身體素質。
秋天氣溫下降，時常陰雨連綿。肌體在這種環境下會引起血管收縮，關節活動能力減弱，極易造成肌肉、關節、韌帶的損傷。專家提醒，在每次運動前，一定要做好充分的準備活動，時間長短和內容可以因人而異，一般應該做到身體微微有些發熱比較好。
運動的幅度、強度都要適當，不要勉強自己去做一些較高難度的動作。
慢性胃炎要如何調養才能痊癒
4樓：健十**官方客服
慢性胃炎較難，容易反**作。淺表性胃炎可以吃活謂素，它會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。從而有效改善胃炎病症。
食用方法及食用量（食用最低3個月）：每日3次，每次3粒；飯前或空腹食用，食用期間多飲白開水
注意事項：
1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎嚥、飯不守時；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡養胃食物，如小米粥等；
3、平時作息規律，少食多餐減輕胃負擔，飯後勿做劇烈運動；
5樓：巨蟹斷橋吟雪
慢性腸胃疾病，三分**，七分調養是公認的對身體負面影響最小的做法。不要病急亂投醫，畢竟慢性疾病用了猛藥對身體影響還是很大的，尤其是抗生素一類的藥物。抗生素雖然見效快，效果顯著，但是***同樣不小，即便腸炎、胃炎搞定了，但是很容易**，慢性病反**作會讓腸胃更加脆弱。
可以用蠟療調理，諸藥合用，共同起到活血化瘀、疏肝、理氣、止瀉、消炎、止痛的作用，對因腸胃失調引起的胃部不適、腹脹、暖氣、消化不良等症狀的調理見效快，效果更佳，並且外用無***，是天然綠色**。
6樓：空無
改善恢復腸胃炎的方法很多，包括中藥，西醫，但通過傳統鍛鍊的恢復方法最有效果，下面從導致慢性胃炎等腸胃疾病的根本原因以及傳統鍛鍊的恢復原理2個方面進行分析！
在傳統醫學中講，腸胃主要受寒溼所影響：
例如，生活中，我們吃了過多冰冷的食物，或者是長期處於潮溼的環境中，導致腸胃內寒溼過重，影響了腸胃的正常功能，導致慢性胃炎等多種腸胃疾病！
在傳統中醫學中講，腸胃喜暖怕寒，脾喜燥怕溼。改善恢復腸胃疾病，根在祛溼！
如何才能祛除腸胃內寒溼呢？
寒溼怕熱！
舉個簡單的生活例子，太陽出來時，可以晒乾潮溼的地面，可以融化冰凍的湖面！
同樣的道理，通過強健體質，長養氣血，增強體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可將腸胃內寒溼隨著汗液驅逐出體外，久之，腸胃功能逐漸得到增強，食慾變好，人會變得精神有力！即可改善恢復慢性胃炎等腸胃疾病！
7樓：杏林會診
慢性胃炎該如何調理？這個調理方法也可緩解病痛
8樓：扈為飛靈波
平時不要吃涼的、辣的東西，生活要規律，好好休息，不要有壓力，可以多吃小米粥、蘑菇湯等養胃食物，可以應用維u顛茄鋁膠囊ⅱ(斯達舒)口服**下。
9樓：匿名使用者
慢性胃炎三分治，七分養。平時不要暴飲暴食，合理適度的飲食。平時可以買點金花坑春砂仁來吃一下，可以起到養胃作用，同時對胃痛也有一定的緩解效果
10樓：
在日常生活中，對於慢性胃炎，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
11樓：上海嘉華**
不**不改變習慣，當然會越來越嚴重了。胃病要「三分治，七分養」。一定要樂觀 開朗，養成良好的生活規律，並少吃辛辣刺激性的食物。
此 外，每天要吃一些山藥進行調治。山藥加粳米煮粥吃，或將山藥炒著吃，也可以用山藥煮成湯吃。久而久之，慢性胃炎的症狀就會消失。
點評：山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等營養物質，這些 物質具有增強胃腸道消化吸收功能的作用。《本草綱目》將山 藥的功效概括為五點，即「益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎， 潤皮」。
慢性胃炎患者若將山藥和粳米一起煮成粥或將其用 冰糖煨熟後服用，可取得更好的療效。
寒假該如何鍛鍊身體啊？該怎麼樣鍛鍊身體？
原來也和你一樣有那樣的打算，在網上看了很多但是覺得很多不適用。腳上邦沙袋很麻煩的，而且運動量也大了。我覺得每天3組蛙跳，每組20 30個。練然後是變速跑，衝刺100，慢跑50，再衝刺100.做3組。這樣可以練你的爆發力。然後抬踵 就是繃直膝蓋踮腳 做3組，每組20 30個。這樣連小腿肌肉。以上每組間...
怎麼鍛鍊身體最好，怎樣鍛鍊身體最好
怎樣鍛鍊最好身體？早上6點左右起來跑步，起碼20分鐘左右。下午健身，一個星期起碼堅持3次。1 腹肌 我個人覺得我自己的腹肌練的還是比較好.不過還得堅持.每週做3 4次,但是練腹肌和別的肌肉不一樣,得不斷的刺激它,所以就得每次做到筋疲力盡,才能達到效果,中間的間隔最好在一分鐘左右.做到6組左右.練腹肌...
怎麼鍛鍊身體,效果最好，怎樣鍛鍊身體？
把握好運動的強度更有利於自身的鍛鍊。下面介紹用測量脈搏的方法控制運動強度。每分鐘脈搏在160次的鍛鍊強度大約為80 每分鐘脈搏在140次的鍛鍊強度大約為70 每分鐘脈搏在120次的鍛鍊強度大約為60 每分鐘脈搏在110次的鍛鍊強度大約為50 研究證明，鍛鍊強度小於50 的沒有明顯的鍛鍊效果，大於80...