1樓：晚秋雨
1,多游泳,不僅對身高有幫助,還能練出好身材來!
2,早點睡覺(12點可是長個子的時候).這個是很重要!很重要的!!!
3,少吃鹽份多的食物,會破壞長個子的一種膠質4,可以喝牛奶等鈣質和蛋白質多的食物.
5,體操舞蹈什麼的儘量不要練,把韌帶拉開後就不太容易長個子了.(這個```不要砍我,是事實,就看你個人需要了)
我記得我初中時候才149,後來到高中畢業164,現在168````我爸爸媽媽也不是高個子```(我是女生,以上那些是我的經驗```)
2樓：5一切皆可能
彆著急，現在正是長個子的時候
我記得我上初一的時候是1米5，初二下半年我就1米78了，我男的嘿嘿
3樓：匿名使用者
女生的話還有生長空間的，不過一定要多做運動，尤其是跳躍的，游泳也可以，還有就是有足夠的睡眠，別熬夜，這點很重要。人是在睡夢中長高的。
4樓：匿名使用者
從女生來看，16歲150cm已經不矮了，不過你想再高一點的話練習跳高，不一定是比賽的那種跳高，你平時跳繩那種就可以了。我小的時候也很矮，後來喜歡跳，結果長得很高。
5樓：匿名使用者
練習跳高、跳遠，總之是跳躍運動都可以。多補充維生素和礦物質。
你好，我今年16歲了，可是我的身高只有150cm，從初一到初三我都沒有長高這是為什麼，我爸174c
6樓：匿名使用者
只要骨骺線沒有閉合就還有機會，長高是一個循序漸進的過程，不要太著急，而且是跟各方面因素都是有關係的，熬夜對長身體危害是比較大的，最好不要熬夜，平時養成以下好習慣都是有助於長高的。
1、每天堅持一小時的跑跳等體育鍛煉，不要做負重練習。
2、注意睡眠要早，最好晚上9點就能入睡，這是人體分泌生長激素的必要條件。
3、還要保證膳食均衡有營養，每天至少要喝一斤牛奶(包括少量酸奶)和兩個雞蛋，還吃各種蔬菜水果和肉類。
4、有條件可以搭配食用三勒漿天天向上片，可以幫助補充身體所需要的營養元素。
7樓：匿名使用者
19歲自己，暑假長5 釐米左右
8樓：魅影
每天晚上喝一瓶牛奶，每天吃完飯前，堅持跳繩200~300下。
我今年16歲，身高1 6。我14歲的時候就發育了。可是15歲到16歲的時候一年都沒高過。這是為什麼
鮑友 你身高可能基本定型了，就是說你的青春期來的比較早 我16歲了，發現從15歲到16歲這1年裡,身高几乎沒長過，試問我還能長嗎？ 多鍛鍊身體，多吃青菜 豆芽，肉適量吃，精神壓力別太大了，在給自己休息的空間，既然是上網的朋友，遊戲還是少玩，玩久了會抑制不住自己的，最好寫一個條子 好記性不如爛筆頭 其...
我今年16週歲啦！是女生，身高只有162cm，我還能長高嗎
曉曉 不哭 女生162cm還不錯啊，不用再長了啊。以後應該也不回怎麼長，就算長也只是一點點，不會有太大的變化。 人群中漠落 你估計長不超過2cm 因為我跟你一樣大 好像去年開始就不長了 你可以多喝排骨湯 牛奶 至於體育方面麻 你可以跳遠 拉昇肌肉 丙辰五 可以的，就是速度會放緩，估計還有2 釐米吧，...
我現在15歲了，身高只有150cm，我該怎麼長高呀
夢想和夥伴 先說說性別ok？女的很正常 男的也可以了 我你那歲數的時候也就這麼點 後來一下子長高的 宥念 喝牛奶，多運動，我就是那麼長高的 多大大籃球 真的有幫助！我朋友就是例子！ 冰雪兒 還會有長高的，多喝牛奶 我是一個15歲的女生，可是身高只有150cm，還可以長高嗎？如果可以長高，那要怎麼才能...