我今年18歲了，身高卻只有158 我該怎麼辦呢？我還會再長嗎

1樓：匿名使用者

你還小呢，肯定會漲呢， 由於人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好**， ,因為人長高在青春期有2個階段，你可能在兩個階段之間， 看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。

也就30來塊錢。至於吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。我現在23，一米90~去年長了 3cm~ 人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。

鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯奶，一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多晒晒太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多晒太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯，

我們叫日本是小日本或者倭寇，因為他們矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。

現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!

一、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。所以堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！

人吸收不了那麼多，會排出來~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，

二、室外運動、其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！

三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！ 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收

四、早睡覺。 科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！

五、飲食合理，多吃豆類。多吃魚、蝦。

因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）

六、昂首挺胸 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧

2樓：

您是男的還是女的呢？ 一般來說女孩長到18歲再長高的機率不大了，最多隻能再長3-5公分。有些人是生了孩子還可以再長，這得看個人體質了。

至於男孩的發育期一般都會比女孩晚，18歲還可以再長的，切記多打籃球、一定還會高，我一個同學男的、18歲165 ， 20歲的時候長到了182，他是每天打籃球的，這樣可以伸張骨骼，你試試吧。

3樓：耿灰灰

長不了了，我也那麼高啦！別擔心啦！

4樓：匿名使用者

惱火！ 會長 但是不會那麼誇張

不要抱太大希望

能長多少是多少吧

不要抽菸 多打籃球

我今年16歲了，我現在的身高是12歲的身高，我還能張高嗎？

5樓：南閣子心理諮詢

每個人身體發bai育的時間段不一樣du

，但是如zhi

果遲緩超出普通人很dao多的話，建議和父母說，內讓父母帶到正規醫院容去檢查下生長髮育情況，以免錯過最佳輔助時間段。針對發育緩慢的，是有相關輔助藥物的。但是一定要去正規醫院檢查。

6樓：手機使用者

相信自己，我都是上高中才開始長個子的。

7樓：阿蘇氵

你得說說你現在多高，我們哪知道12歲的人多高= =

8樓：匿名使用者

大量的運動，還能漲的

我18歲了,身高只有158cm,還可以再長高嗎?我該注意哪些生活方式呢?

9樓：匿名使用者

你什麼時候開始發育的？如果比較早的話，很不幸，很難再長了。如果比較晚，那麼還有機會，生活方式——吃飽、穿暖、早睡、早起、多運動（拉伸運動，籃球、游泳、長跑、仰臥起坐，深蹲等，不要做負荷運動——舉重、倒立體操、負重跑、鉛球等），睡前一杯牛奶，很重要。

10樓：李維

簡單明瞭 ， 我哥在24歲長了一頭高。多多注意飲食，營養。鍛鍊，

我今年18歲了，身高158釐米，不知還能長高麼？

11樓：sky進擊的尼瑪

當然可以，男生身高長到23歲，你只要早晚喝一杯牛奶，多運動打打球什麼的就行了

12樓：匿名使用者

保持營養均衡 多鍛鍊 特別是拉伸類的運動 還有機會長高

13樓：楚儂頓又青

1.營養跟上了應該能長.

2.18歲,還有機會的,你多參加運氣,多吃點鈣類食物長高是睡眠中進行的,準時睡覺

.3.多運動。

注意補充營養。

我18歲了,身高158,骨骺線閉合了,還能再長嗎?

我今年18歲，女，身高158左右，還能長高嗎，

今年我18歲了，但身高卻只有163，從兩年前開始身高就沒長過，我還有長高的希望嗎？如果有,我又該怎麼做

男的還是女的，男的長高的可能性還很高，女的就一般了。總之，早睡是最好的辦法，保證在晚上11點以前睡著，人長身高99 都是在晚上11點到凌晨一點之間，這段時間人只有在熟睡中才長的快。另外就是多運動，保持身心健康，多吃豆類，蛋白質類食物等，謝謝，祝你早日長高 千壹 你還是有長高的希望。要多鍛鍊，多吃飯才...