1樓：生活
多喝白開水，有利身體排毒，每天保證2200ml左右比較合適。
人每天喝過多的白開水有好處嗎
2樓：夜晚出來晒晒月亮
有好處，就是可以清理體內的毒素，使自己**不幹燥，但要多運動，但要注意喝過多的水會增加腎臟的負擔，還是適量的好
3樓：默默
一般正常人喝水太多，對身體沒有什麼危害，最多就是造成排尿多，經常跑廁所，感覺比較麻煩而已，正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。對於一些特別的人，喝水一定要注意，比如心臟，腎功能功能比較弱，經常浮腫的病人，是不能大量喝水的，增加心臟和腎臟的負擔，容易導致病情的加重，對於感冒的病人來說，多喝水是有好處，感冒發燒會讓身體水分流失比較快，多喝水能補償體能水分，給人體降溫，早餐起床的第一件事情，就是空腹大口喝一杯水，有利於清潔腸胃，也有助於排洩，對於身體比較胖的人來說，飯前喝一杯水，胃就有暴漲感，這樣吃飯就比較少了，很自然的降低食慾，是一個不錯的**方法，對於吸菸的人來說，喝水也可以解決不小的問題，煙癮發作的時侯通常會有口渴的情形，下次別拿煙，喝水就對了，每天睡覺前２～３個小時，可以適當喝點水， 飲水可以沖淡血液，加速血液迴圈，但是不要太多，太多夜間要上廁所，影響睡眠。
4樓：呃呃額餓餓餓餓
不好，好像新聞大求真裡有一期放過，好像是對胃還是肺不好
5樓：一和賢
多喝水是好的，但過多對身體健康也有一定的影響。
6樓：猴子酒
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
7樓：隱詡蓡
科學上來講，人每天至少要喝8杯白開水，這樣1、能滿足人體一天所需的水量；2、可以使**補足水份，不至於看上去沒有光澤，而且還油乎乎；3、如果你能堅持每天一起床喝一杯白開水的話，還可以起到順腸通便的效果。 半夜起床喝飲料是個在我個人認為非常不好的習慣，半夜起床喝東西本身就會影響睡眠，而且轉天早上起來後眼晴都是腫腫的。
8樓：213傅旭東俲
喝水可以補充人體所需的水分,防止**及各個器官缺水而引起的老化和衰竭,正常的人,每天的飲水量應該在2000--3000ml左右,但不包括每天早晨起床後和晚上臨睡前的飲水量,早晨飲水補充夜間所丟失的水分,夜間喝水是為了防止夜間身體缺水造成的血液粘綢,這兩個時間段的飲水量是500-800ml,一般的時候我們不要等到渴的時候才去喝水,那樣我們的機體早已處於缺水狀態,喝水不僅可以補充所需,還可以排洩身體內的廢物,可以促進新陳代謝.如果你希望自己的**更加有彈性有光澤,就更應該有計劃的補充水分!
9樓：百度使用者
我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因為，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）每天分泌的總量達8000毫升左右。
飯前空腹喝水，水在胃內只停留2至3分鐘，便迅速進入小腸並被吸收進入血液，一小時左右可補充到全身組織細胞，**體內對水的需要。 所以，餐前喝水就可以保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收，同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量。 也因此，飯前補充水分很重要。
尤其是早餐前，因為睡了一夜，時間較長，人體損失水分較多，早上醒來，多飲些水是非常重要的。 空腹宜喝溫開水 空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆漿、雞蛋等補充營養不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。
天熱多汗，應酌量增加喝水量；大量出汗後應補充一些極淡的鹽水。
10樓：擲鞝月落鏐掏
怎樣喝水才正確？ 我們每天都要喝
水，每天都要用水；水，太常見了，以至於只有在極度缺水時，我們才意識到它的重要性。 不過，水為什麼對人那麼重要？我們該怎樣喝水？
喝什麼樣的水才不會損害我們的健康？這些看似簡單的問題，其實很多人都給不出正確答案。 賈寶玉錯了其實男人女人都是水做的 水充滿於人體的各種組織和器官，在血液中佔83%%，肌肉中佔76%%，肺和心臟中佔80%%，腎臟中佔83%%，肝臟中佔68%%，**中佔72%%，骨骼中也有22%%。
人的細胞內含有細胞內液，細胞外有細胞外液；可以說細胞大部分是由水組成，又是在水中生存。成年男人體內水分佔體重的60%%~70%%，女人佔55%%~65%%，老年人佔50%%。 因此，人體就是「裝」水的容器，沒有水就無法生存。
一個健康人，有足夠的水喝，十幾天不吃飯照樣能維持生命，而如果沒有了水，一般人3天就可能喪命。人體內的水每5~18天就會全部更新。人體的紅血球、白血球每隔10天，胰臟每隔1~2天，胃黏膜、上皮細胞每隔2~3天就會更新。
構**體的各種細胞在幾年內就會全部由新的細胞所取代。 很多人都不會正確喝水 水對人的重要性不言而喻，但是，你會喝水嗎？聽到這個問題，很多人肯定都不以為然，「我這麼大的人了，難道這還不會？
」南京自然醫學會會長、南京中醫藥大學馬永華教授笑道：「你還別說，不會喝水的大有人在。」不信你看。
許先生似乎很會喝水，每天早上起床後，他都要喝上兩大杯白開水，「這是要補充夜裡丟失的水分。」許先生一直認為自己的做法是非常科學的。但是馬永華教授告訴他，這個做法其實並不對。
一般來說，每天喝六杯水，這個量最為恰當，不過，這六杯水並不是一起床就猛喝。馬永華說：「早晨起來一杯水，上午上班後一杯水、上午下班前一杯水，下午上班後一杯水、下午下班前一杯水，晚上睡前一杯水。
」 這六杯水該用多大的杯子呢？馬永華教授說，應該是200-250毫升的杯子，因為，「一個成年人，每天消耗的水3000毫升，也就是3公斤，因此每天補充的水分也就需要有3000毫升。對於生活規律正常的人來說，一天三頓飯就可以補充1500毫升的水，還有1500毫升的水，就需要從三餐之外靠喝水來補充了。
」 多喝水能**？這種做法很危險！ 白領女性阿麗很愛喝水，並且堅信多喝水能排毒**，哪怕一點口渴的意思都沒有，只要肚子裡能裝下，她都要不停地喝水。
她每天喝的水，遠遠超過了1500毫升。水，喝少了不行，多點應該沒問題吧？ 其實不然，馬永華教授說，「水喝多了肯定不好，而且，猛喝水還有個危險，就是容易導致水中毒。
因為過量喝水會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水來**的方法是很危險的。 和阿麗不一樣，小李說，他是感覺口渴了才喝水。
在馬永華教授看來，這種喝水方法也是不對的。事實上，人體中的物質大多是水，當人體失水量達體重的2%%時才會感到口渴，也就是說當你感到口渴時，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。因此，正確地喝水應當是定時喝，而不是渴了再喝。
等到口渴的時候再喝水，已經晚了，而且一次喝太多會增加胃腸負擔。 夏天喝冰水更爽？喝了等於沒喝 大吳喜歡喝冰水，即使在冬天，他也不喜歡喝溫水，而是喜歡一口氣喝下涼涼的水。
尤其是夏天，他會把白開水放到冰箱裡冰了後再取出來喝。馬永華教授說，「這種喝水方法不但是錯誤的，而且非常危險，喝下大量冰水，容易引起消化系統疾病，而且，喝再多的水也等於白喝，因為冰水的分子變大，這些分子結合在一起後，大分子就不容易被身體吸收，就不能解決補充水分的問題。」馬永華教授認為，最好是喝20攝氏度的溫水，不能太燙也不能太涼。
寫字樓裡的「千滾水」會致癌？ 「除了要正確喝水外，還要注意有幾種水是不能喝的。」馬永華教授說，對於這一點，很多人並沒有認識到。
哪幾種水不能喝呢？馬永華教授作了詳細的介紹。 千滾水：
千滾水就是在爐上沸騰一夜或者很長時間的開水，還有電熱水器中反覆煮沸的水。水被反覆煮沸後，水中的揮發性物質很容易溜掉，但水中的不揮發性物質，如鈣鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽等就會積聚得比較多。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹，甚至可能引起癌症。
重新煮開的水：開水重新煮沸會造成水中亞硝酸鹽含量超標，水中的亞硝酸鹽過量、超標，可不同程度地引起人的身體倦怠、乏力、嗜睡、昏迷、全身青紫、血壓下降、腹痛、腹瀉、嘔吐，日久還能引起惡性病。因此要堅決杜絕開水的重新煮沸、重複利用。
不開的水：飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%%-38%%；當水溫達到100攝氏度時，有害物質會隨蒸汽蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，飲用起來則安全得多。 老化水：
俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水，常飲這種水，會使未成年人的細胞新陳代謝明顯減慢，影響生長髮育；中老年人加速衰老；致使食道癌、胃癌發病率日增。老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。 蒸鍋水：
蒸鍋水就是蒸饅頭飯菜等食物的鍋底剩開水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高，常飲這種水，或者用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒，水垢常隨水進入人體，會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
11樓：百度使用者
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。 一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
12樓：嚴玉玲
喝多了當然是不好啦，這不用問的了。物極必反的，多了就不好了啊。凡事都有個量的，每天8杯水，就ok了。
提示是 150ml的被子，你別搞個大大的杯子，喝八杯水，受不了，而且很多身體內的營養物質反而被你拉走了~~~
白開水加冰塊能喝嗎，白開水加冰塊能喝嗎
時無間 身體強壯，胃腸消化功能良好，白開水加冰塊能喝。以下情況不可喝冰水 1 消化功能不佳 有胃腸疾病，或是身體虛弱 術後疾病恢復期的人，以及消化能力下降的老年人，應當注意食物的溫度，適當保持溫熱，以略高於體溫為宜。2 炎熱的夏天應該多喝一些鹽開水，以補充丟失的水和鹽。儘量不飲或少飲溫度過低的冰水。...
喝白開水會不會降火，喝白開水會起降火作用嗎？
會的。你喝白開水出汗會降火，排尿也會降火的。多喝點白開水。促進血液流通，對身體有一定的好處。喝白開水會起降火作用嗎？會的，但是要及時補充流失的鹽分。不能，喝水是人體細胞的主要成分，維持人的新陳代謝。人的新陳代謝正常自身的免疫就強，能提高人的抗病能力。會的，喝水會增加排尿，排尿的同時就是在排除身體毒素...
喝開水真的健康嗎 為什麼說喝白開水最健康
但是對有些人也不能多喝的，如心臟病 尿毒症 青光眼等。麻煩，謝謝！多喝開水的好處煮沸後自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的 疲勞素 乳酸，從而達...