1樓：回憶
堅果我們都知道堅果含有大量的脂肪。但是堅果是很健康的一種食物。無論是單未飽和還是多未飽和的，都可以幫助降低膽固醇水平，並有助於預防心臟病。
要想獲取大量的蛋白質，纖維，硒，維生素e和維生素a，堅果也是一個很好選擇。
2樓：猴59110構沽
西紅柿夏天這些紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。同時西紅柿還提供了豐富的維生素a和c，鉀，和植物化學物質。
每餐都吃些西紅柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來當作小吃。將菠菜和乳酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
夏季適宜吃哪些食物，夏季適宜多吃哪幾種食物呢？
夏天吃哪些食物比較好？海蔘，燕窩，牛油果，海帶，魚油，理性食用才是正道，個人口味不進相同。夏季適宜多吃哪幾種食物呢？夏天應多吃瓜果蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。1 多吃瓜果。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量...
排毒養生有哪幾種方法，排毒方法有哪幾種？
1.主動咳嗽法空氣中的有害物之多令人咋舌，包括廠礦 機動車輛及生活燃料排放的廢物，約在100種以上。這些有害物隨呼吸侵入肺部，可損害支氣管與肺泡等肺組織，還可從這裡遊人血液，導致血液中毒而危害全身器官。此時，可採用咳嗽的辦法予以清除。方法是，每天清晨 中午或晚睡前到室外選擇一處空氣新鮮之地做深吸氣，...
哪幾種食物不能一起吃，哪些食物不能混在一起吃？
nm牛虻 1 雞蛋和豆奶同食會影響營養的吸收 蛋白質進入胃腸，經胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解為氨基酸，而後由小腸吸收。豆奶中有一種胰蛋白酶抑制物質，能破壞胰蛋白酶的活性，影響蛋白質的消化和吸收。雞蛋中含有一種黏液性蛋白，能與胰蛋白酶結合，使胰蛋白酶失去作用，從而阻礙蛋白質的分解。2 蜂蜜與豆腐同...