1樓：釗鉼
小臂肌肉指的是：胳膊肘肘到手腕之間的肌肉。小臂由三個小肌肉群：肱橈肌，屈肌和伸肌。
肱橈肌，位於前臂肌的最外側皮下，呈長扁形。近固點時，可使前臂屈。遠固點時，可使上臂向前靠攏。
採用負重彎舉和引體向上等練習可發展該肌肉的力量。肱二頭肌及肱肌是肘屈曲後，有使肘關節保持屈曲的作用，亦可能有關旋前，半旋後的作用。
手部屈肌，是使手腕或手指彎曲的肌肉。
伸肌按其機能為骨骼肌的一種，通常是指肌收縮運動而能引起關節處骨骼伸展的那種肌肉而言。使四肢或身體其他部分伸直的肌肉。其腱常通過關節角頂。
一般跨過關節冠(額)狀軸的後面，如肱三頭肌。但在下肢的膝關節和踝關節例外，此處伸肌跨過冠狀軸的前面，如股四頭肌和長屈肌等。
擴充套件資料：
1、背伸肌係指使脊柱伸直的大小肌群的總稱，主要的功能是伸腰、背、頸。
伸和過伸背伸肌群的鍛鍊有利於:
1、提高背伸肌肌力和耐力;
2、增強區域性血迴圈促進水腫消退;
3、增加伸直運動有利於脊柱生理弧度的恢復和維護;
4、穩定脊柱及提高靈活性防腰扭傷;
5、平衡軀幹屈伸肌的力量，維護良好體態。特別是腰部在伸直運動中肌肉節律的收縮，使“肌泵”在促進小靜脈迴流，減輕局麻水腫的作用更是藥物推拿所不能企極的。主動運動能提力及耐力促進血迴圈。
2樓：硧
肱二頭肌是小臂？ 小臂的肌肉包括手部屈肌、手部肱肌、旋前圓肌、肱膜肌求採納
3樓：橋明凝
前臂曲肌 前臂伸肌 ？？旋肌
手臂上的肌肉叫什麼
4樓：種花家的小米兔
手臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。 臂肌均為長肌，可分為前後兩群。前群為屈肌，有肱二頭肌、肱肌 和喙肱肌；後群為伸肌，為肱三頭肌。
前臂肌位於尺、橈骨的周圍，多為長稜形肌，可分為前、後兩群。 前群為屈肌群；後群為伸肌群。 手肌位於手掌。
分為外側群、內側群和中間群。
肌肉：muscle肌肉主要由肌肉組織構成。肌肉組織由肌細胞（肌纖維）和結締組織組成。
肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。細胞內含豐富的肌絲蛋白，組成細肌絲和粗肌絲。頭肌可分為面肌（表情肌）和咀嚼肌兩部分。
軀幹肌可分為背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分為髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壯，這與支援體重、維持直立及行走有關。
5樓：匿名使用者
手臂上的肌肉很多，但主要是肱二
頭肌和肱三頭肌。
肱二頭肌位於上臂前側，整肌呈梭形。肱二頭肌有長、短二頭，故名。肱（gōng）二頭肌屬於骨骼肌三大肌群中的四肢肌。
肱三頭肌：繫上臂後群之伸肌。起端有3個頭：
長頭起自肩胛骨的盂下粗隆；外側頭和內側頭都起自肱骨的背面，向下，3個頭共續於一個腱，止於尺骨鷹嘴。此肌功能為伸前臂，並助內收上臂。受橈神經（頸6～8）支配。
手臂背側的肌肉。覆蓋整個肱骨後面。由長頭、外側頭和內側頭合成，作用是伸肘。
6樓：菠ぃぉ蘿
手臂上肌肉比較多 大的肱二頭肌 肱三頭肌 小臂肌肉
給你上圖吧
7樓：血刺東東犜
人家是說有肌肉要把肌肉鬆弛掉，你們怎麼都教些**肉的方法啊？ 你是妹妹吧？我告訴你一個好辦法，肌肉的形成比肥肉要難多了，就像要當好人比當壞人難很多，但是想從好人轉變成壞人卻很簡單一樣。
以後儘量避免臂力勞動，保持手臂肌肉輕鬆，睡覺前用熱毛巾裹住手臂輕輕按摩5-10分鐘，堅持一個月，就不會再看見自己的肌肉了。
滿意請採納
怎麼練腹肌和手臂上的肌肉
首先第一 減腹肌 只有仰臥起坐。對於大肚子的人，效果慢，搭配有氧運動來做！就好很多！比如 跑步半小時以上，完了，趁熱，練習仰臥起坐！這樣效果最佳！要是想練出漂亮，飽滿的6塊腹肌。最好是負重練習！那樣來的快！自然練習，慢不說，而且很費時！效果很一般！你看見的那些歐美啥的那些強壯人士的漂亮腹肌，都是負重...
如何瘦手臂內側的肉和手臂上的肉，不要有肌肉
1 制定 目標 理想或標準的體重 把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2 寫 日記。製作卡片或圖表，標出你計畫體重下降的數字和完成情況。3 多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。4 要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要 試一試 而要 堅持...
手臂上的贅肉通過肌肉訓練是可以去掉的嗎
雷鋒崔老師 人們越來越在意自己的體型，常常控制飲食和運動 以求能夠擁有完美的身材。一旦身體的某個部位出現了贅肉，便會針對性的去進行區域性 但是有些地方的贅肉我們常常在意不到，但是這些部位的贅肉是完全可以通過一些肌肉鍛鍊方法來去除的。例如手臂上的贅肉就可以，無論是小臂還是上臂只要通過下面集中針對性或是...