1樓：小僧日天
會，這是肯定的，人的肺活量在不運動的情況下會有一定的降低，但是不明顯，如果在你抽菸喝酒的情況下，會有大幅度下降，我是經常運動的，所以知道一點。
2樓：匿名使用者
停止運動是肺活量降低的主要原因，生活習慣也是不可忽視的。器官功能也會有一個適應階段，從從慢到急，從急到緩的一個過程。
3樓：世界第八大奇蹟一複利
肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。在20歲前，肺活量隨著年齡增長而逐漸增大，20歲後增加量就不明顯了。成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。
肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度。肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%～27%，但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常。
體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。
因此，長期不鍛鍊肺活量會降低的。
4樓：
肺活量是可逆反應。
恢復鍛鍊吧，對你有好處。
我經常鍛鍊為什麼肺活量還很差
5樓：匿名使用者
每個人的肺活量的差異是不大的，體育運動特別是有氧運動能有效地提高人的肺活量，但是提高的幅度是有限的。
肺活量還與一個重要的指標想關聯——那就是體重。體重越大，肺活量應該越大。
肺活量的大小，可能與兩個因素有關：一是體重很小那麼肺活量就小，是正常現象；二是吹肺活量時的方法正確與否也有關係。
正確的方法應該是，在吹之前，應該首先將肺吸滿氣，然後再慢慢將肺裡的氣撥出。要保證兩點:一是吸滿氣，二是將氣全部撥出。
做到這些你就可以測出你的最高的肺活量了。
6樓：匿名使用者
我也是，平常經常鍛鍊，有氧無氧都有，跑步一週2次，每次30分鐘，無氧的肌肉鍛鍊也都有在做，每週4-5次。就是肺活量還是很差，人一動起來特別是跑步，就會喘氣，很煩人。
看了很多方法，比如多做有氧，慢跑，變速跑，球類運動，游泳鍛鍊，腹式呼吸法鍛鍊，多練胸增加胸圍等等，好像都沒有什麼用。
可能是天生的缺陷，上限不高吧，但堅持鍛鍊，總會好一些，起碼比不練要強0.0
7樓：匿名使用者
你好，請注意方法是否正確。
經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。 方法二耐久跑練習，注意要堅持經常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。
練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛鍊提高肺活量的好方法。
鍛鍊提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恆經常練習才能有效。
以上這些鍛鍊的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，從而達到提高肺活量檢測數值的目的。
當你渾身冒汗時，別在風口、山頂停留，而應找背風處做短暫休息，落汗後馬上穿上衣服，以免受風寒得病。
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