1樓：lsh智助
熬夜多少會影響身體，多注意休息，平時多參加籃球運動和跑步，多少對長身高有幫助。
2樓：閃耀碟
多跳跳，一般會在高中長個。我也是初中甚至初三快結束的時候還是很矮，到高中以後就長高了。
3樓：簊調de尐弘帽
晚上10點到2點是睡眠長身高的時候呢，學業重沒法早睡也沒辦法，骨頭湯很有用，多吃飯，多運動吧
4樓：懶字當頭
你是男生還是女生啊？男生的話高中都還會繼續發育長高的。多吃含蛋白質的食物，多點運動（打籃球挺好的），晚上早點睡覺，另外也別擔心太多，順其自然。
5樓：匿名使用者
可以長高，只要每天堅持跑步，鍛鍊身體。注意補充鈣質。應該可以長個大個子的。
6樓：匿名使用者
正處於長身體的時候不要總是熬夜
7樓：匿名使用者
肯定會受到一點影響了，正常的新城代謝才能促進身體發育啊，營養均衡，適當的鍛鍊都是必要的，有些外在條件也別太在意，一切順其自然，好的心態和健康的體魄才是最重要的，沒有太多心理負擔才利於身心的健康，才會利於生長髮育
8樓：塗賢儀
經常熬夜會損壞身體發育的，會影響身高的情況。
9樓：熱情的
多運動比較好，還有一個祕密就是睡覺時平躺著睡腿不要圈啊或者撐起來，伸展睡覺很利於長個子
10樓：
不會，你可以多參加運動，比如打籃球什麼的。平時多晒晒太陽就可以了。
11樓：錦瑞小區
會！人有自身的生物鐘，什麼時間做什麼事情，生長激素分泌最旺盛的時間也是在午夜前後。
你正處於一個人一生中的發育階段，你經常熬夜，是你對不起身體在先，身體會給你一個很忠實的反饋——它也會對不起你！
12樓：水頭萬石通
熬夜對身體還在生長髮育的你來說，影響非常大。
13樓：匿名使用者
會，長身體的時候要睡眠足夠，不要熬夜。多吃煩，多鍛鍊。
14樓：恩典的記錄者
熬夜和身高沒啥必然聯絡！要想長高多運動，補充鈣
15樓：上海411_專家
不會的，營養跟上就好，多休息。
16樓：
會有影響，建議作息規律，保證睡眠。
17樓：time掏心掏肺
經常熬夜會影響長高。
青少年長期熬夜會長不高嗎？
18樓：巴巴拉小白兔
有研究調查表明，如果青少年經常熬夜的話，是有可能會影響身的，身高的增長取決於骨頭的不斷增長，而青少年骨骼的生長，在一定程度上又是受到內分泌腺的控制。
控制身高的內分泌激素主要由腦下垂體分泌的生長激素以及性激素，其中生長激素對於青少年身高的影響是最大的。而生長激素分泌具有很強的規律性，一般來說，生長激素白天分泌比較少，晚上分泌比較多。
想要了解睡眠與身高的關係，就需要先來看看哪些因素會影響身高。
據《遼寧**》根據，人體的長高就是骨骼延長的過程，根本原因是骨骺生長板軟骨細胞的不斷增殖骨化使骨骼延長。
一旦孩子的骨骺閉合就預示著孩子停止生長，無論任何方法，都不可能再長高。央廣網介紹，決定身高的因素除了遺傳外，還包括內分泌、營養、心理、睡眠、運動等很多後天因素。所以，長高的過程就是兒童在這些因素的輔助下和骨骺閉合速度賽跑的過程。
擴充套件資料
除了保證睡眠質量以外，想要孩子長個兒，還需要在其營養及運動方面下功夫。
《山西晚報》補充道，運動可以刺激生長激素分泌，孩子經常運動可促進骨生長，彈跳運動和伸展運動的效果最好，如跳繩、單槓引體向上、籃球、排球、羽毛球等，生長發育期的孩子應堅持上下午各運動一次。
參考資料：人民健康網-睡得巧能幫助孩子長個兒？這個還真有依據
19樓：禰的生活小幫手
青少年經常熬夜是會影響身高的。
孩子在深睡眠後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於孩子長高。需要注意的是，孩子體內分泌生長激素在晚間10點到凌晨2點最旺盛，最好讓孩子在這段時間中處於深睡眠狀態。
如果青少年經常熬夜，會導致生長激素分泌降低。這種危害，是白天補充睡眠也無法彌補的。
想要孩子長高需要保證其擁有一個良好的睡眠。家長需要讓孩子每天能有8個小時的睡眠時間，這就需要保證孩子在9點30分左右的時候就已經躺在床上，10點以前入睡，11點左右就能夠進入深睡眠。
20樓：
其實睡眠不足對於長身高是有一定的影響的。
而且長期熬夜確實是會影響身高。
我們都知道，在睡覺過程中，我們的身體也在生長，而長期熬夜，會讓我們的身體狀況變差，以至於會影響各種機能，進而在很大的程度上影響身體生長。
我們都知道，青少年階段正是長身體的重要時期，如果你正處於這個階段的話，最好不要熬夜，因為充足的睡眠對於身體的生長是有很大的幫助的。
除此之外，也有很有有益於長身體的好方法。
例如多喝牛奶，我個人就是一個很好的例子，我爸爸就是180+，然後我媽媽就是160左右，然後，我媽媽在我小的時候，就讓我堅持喝奶，那個時候，並沒有說必須要和純牛奶，就是簡單的兒童鈣奶衝的奶粉，然後，後來上初高中，就開始喝純牛奶，我的身高就在170+，但是我妹妹從小就沒有堅持下來，到了初高中覺得純牛奶不好喝，就老喝飲品，導致她現在就沒我高也沒我白。
還有就是可以嘗試吃一些鈣片，我有一個同學就是這樣的，他爸爸媽媽爺爺奶奶都沒有超過170 的，所以她媽在她小的時候就尋遍良方，那個時候醫生建議就是吃鈣片和維生素，然後她就一直吃了，堅持到上完初中，170+真的很意外。所以說我覺得吃鈣片和維生素也是有用的。
然後就是多吃素菜，不要挑食，多吃魚，多運動，多喝水，晒陽光，也對身高有很大的幫助。
21樓：匿名使用者
男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
22樓：匿名使用者
嗯，因為睡眠不足，如果長期熬夜會有一定的影響，而且對健康也不太好。
23樓：匿名使用者
長期熬夜會導致生活無規律，會使青少年營養不良、精神恍惚，所以在一定程度上也會使青少年長不高
24樓：鉞高旻
一般來說，其實身高和睡眠沒有太大關係，生長激素是根據你睡覺之後的一個小時左右就會到達高峰期，如果是真的身體需要長高，熬夜是完全阻止不了的。
25樓：
肯定不會，初中發育那時候天天都玩到兩三點，睡個三個小時，身高也不矮啊，現在上大一體檢也有181的
26樓：匿名使用者
會，因為我們人長高的時間一般是在晚上9點到10點，在這個時段如果不睡覺，就不能長高了！
熬夜會長斑嗎?
27樓：祛斑護膚小能手
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗乾淨肌膚，能對**毛孔進行特別的調理，在使用美白、保溼等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
防晒是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防晒工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防晒工作要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，塗抹防晒霜是防止**晒黑、晒傷和光老化的有力**。
要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防晒程式。
祛斑方法是關鍵
想要儘快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素a、c、e等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加**的活力，讓**白皙透亮。
日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，儘量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
28樓：檸檬愛美
你好， 如果經常熬夜的話，就是說嘛生活沒有規律，而且睡眠**也不是很好，那麼就會導致體內的內分泌失調，就很容易引起雀斑的。人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。
保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。
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