1樓：匿名使用者
可以，多吃營養的東西，和補鈣的。
17歲。怎麼長高
2樓：匿名使用者
常打籃球常喝骨湯，長到178估計有苦難。
17歲少年如何長高
3樓：白紙上的譜寫
多運動。。拉伸 吃多點飯。
17歲 怎麼長高？
4樓：一切切皆寂寞作
比較難，生長的高峰期過了！只有科學長高還是有機會的！
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
5樓：匿名使用者
堅持體育運動。注；多吃多睡～～
17歲怎麼長高
6樓：陪我一晚
別熬夜，注意營養搭配，多吃蔬菜水果，少吃糖和零食，喝純奶，吃鈣片。
17歲長高的問題
7樓：臺佁
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念。經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高釐米的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
8樓：1233想
要你媽媽幫你定純牛奶，速遞玻璃瓶裝的那種。荷蘭人是世界上最高的民族，成年男子平均身高一米八五，因為他們從小把牛奶當水喝。你知道的，荷蘭奶牛特別多。每天早上喝。
9樓：泛簡單
不太可能了，我快17了，也才182...我也不指望了。頂多再長5cm吧。不過要因人而異。
17歲能長高嗎
10樓：麥田怪胎
就遺傳學來說你屬於正常身高了，我身邊不少人到大學還長個兒。多吃富含鈣質與蛋白質的食物，不要熬夜，多打籃球，避免喝碳酸飲料，跳繩，肯定能幫你拉高身高。
11樓：歲月蹉跎的愛
按正常人體成長結構遺傳基因，你的身高已經超越你們父母，屬於正常身高值。只要堅持正確的運動，還有長高成長的空間。教你最簡單的方法；人正面緊貼牆，雙手用力向上升，早晚各一次，15分種一次。
很有效果，可以嘗試哦！
12樓：匿名使用者
女的十六歲停止生長，十七的話，幾率較小。
13樓：勤奮的
不知道，不過有可能，我爸在21歲時身高還從171cm跳到了174cm非常奇怪可能每個人的身體素質不同，什麼時候長也說不定。
14樓：匿名使用者
女的17歲停止長高，男的18歲停止長高。
15樓：姐姐姐咪咪咪
一般還能長，男的長到23歲左右，你還能長1到2釐米。
17歲長高
16樓：噴士承
有個方法挺管用的 就是你在活動開了之後 雙手抓住單槓 全身放鬆（手扣住單槓別鬆手）身體有意識的往下沉 經常做有效果的 我體驗過 我是名投擲運動員感覺不錯。
18歲青少年怎樣才能長高，18歲青少年怎樣長高
做 成長伸展運動 可以幫助長高的，成長伸展運動 生長板刺激運動 籃球 跳繩等 壓迫的生長板恢復運動 瑜伽 伸展運動等 一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。18歲青少年怎樣長高 高中同宿舍的同學，當時大概就168差不多吧，矮我半頭，後來上大學後一次同學聚會...
我14歲怎麼長高，14歲青少年怎樣快速長高，求方法？
dream淚花 想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。...
青少年要長高喝什麼牛奶最好，13歲的青少年要喝什麼牛奶有助於長個
善玉蘭柯珍 高鈣的，一般光明的就行，最好睡前喝，並且晚上8。9點是腦垂體會分泌生長激素那時睡覺最容易長高。 果兒 除了牛奶，還要保證營養，不挑食。大多數牛奶都可以提供生長所必須的營養以純牛奶為主。儘量不要喝牛奶飲料。 冰節哦哦哦哦哦 純牛奶，營養價值高？13歲的青少年要喝什麼牛奶有助於長個 給兩個處...