1樓：初夏偏涼
可以在日常生活中，多做一些跳躍式的運動，來拉伸骨骼的生長，促進長高。比如雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5—7秒鐘，每組間隔4—5分鐘。
要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。
因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。
了運動之外，想要獲得更加充足的生長潛力，還需要在運動的基礎上，多補充充足的均衡的營養，蛋白質、維生素、礦物質以及微量元素等等，缺一不可。最後，記得要保證充足的睡眠，不要熬夜。總之，只有做好全面的護理，才會激發更大限度的生長潛力，獲得理想的身高。
2樓：
這個很難說。反正我就沒有長高過。個人骨骼
3樓：
多參加體育運動，籃球最有效果了。還有就是飲食營養要跟上去。多吃肉類，多運動就會長高得。
4樓：噠噠啦啦哈哈
對於男生最好的辦法是打籃球，因為打籃球中跳躍有助於骨骼的發展，你也可以每天跳起來摸家裡門檻的上面，我哥哥以前就是這樣，之前個子還不高，現在有178
5樓：╰つ夢之巔 煩之作
我嘞個去 太高也不好看
男生快17歲，身高172cm，最近一年沒長高，停止長高一段時間後，還能再長高多少
6樓：劉宇
您好！比較難，生長的高峰期過了！只要科學長高還是有機會長高3到6釐米的！
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！！
7樓：匿名使用者
身高這東西順其自然最好.什麼科學啊，什麼營養啊.我只能半信半疑.
我有的朋友熬夜上網天天的一個兩個也不是180以上的。自己老爸老媽高還擔心長不高嗎？遺傳決定了85%的。
15%是後天的。
8樓：女爺贊
現在很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高作用，不懂的話就別亂吃，應當選擇輕鬆活潑、自由伸展的，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高。再有去查閱一下（袁樂長高回憶日記)一文中教的一些法子，而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的
9樓：昂思凡
我覺得很正常，我高中的時候就沒怎麼長，但是現在大學畢業參加工作了，反倒又開始長了。小兄弟不用擔心，還小呢，還會長的。
怎麼可以使17歲的男孩能夠再長高？
10樓：楚曼寒
經常有意無意的抻懶腰 或者換水土 這是長高辦法中有效而簡單的方法 真的很管用 我就是在無意中在書上看到的 我試了 這麼說吧 我初一的時候時候到的城裡上學 那時我153 可到了初三我164 認識我的人都覺得我長的快的不可思議 反正我兩個方法都用了 具體是哪個起的功效 我也不知道 反正我長高了 你不妨試一試 反正也不是什麼難事
11樓：いつも見
可以長高，一般來說男孩成長到25歲才結束，所以你不用謊 還有我建議你晚在睡前喝一杯牛奶，還有多做些運動，一般喜歡運動的人總是比別人高上點點
12樓：晚晚
你要是按我說的做包你長，我16歲，一年半長了四釐米。每天一定要吃到一種水果，一個雞蛋，一瓶奶（隨便什麼牌子，最好是高鈣的），每天跳3000下繩， 中午：一個番茄，一塊豆腐，一點紫菜，放入鍋裡燒，當中餐。
我這麼吃快一年了。你要多努力運動阿，最少每天半個小時 少吃鹽，和汽水，要有信心
13樓：手機使用者
男孩長到25歲的,不用擔心!
問下17歲的女生怎麼能長高
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然...
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