1樓：匿名使用者
你的壓力太大了，先給自己減減壓試試
抑鬱症，平常人多少都會有一點，不過如果你內向的性格應該是看不出什麼來的。
如果你真覺得自己不舒服的話，你可以給父母看相關的文章或新聞類的，觸類旁通的說到你的症狀。
這種症狀如果加重的話就要及時**了，否則時間長了很容易造成精神**的
2樓：月下風
我也是高中生呦 一樣不代表抑鬱 抑鬱有比較多的強烈表現比如自殺傾向 還有歇斯底里 ....可能是學習壓力 太大了把生活無聊
我有時候有腦袋發熱 難受的 感覺
多聽聽抒情的** 感受一下 大自然
內向沒關係 如果有好朋友的話 多多交流一下 不要害羞....
你也可以加我 說說話 376124840 嘻嘻希望你 好起來
3樓：
你要是這樣好久了，那可能就會抑鬱哦。
...貌似我能幫你一些，不過...我現在沒時間。沒時間耐心的聽人訴苦。
因為我變得冷漠好多。
4樓：匿名使用者
這位朋友，回答完你的問題我就下了，聽我說，上面幾位朋友所言都沒到要害…第一，你要大膽告訴父母。第二，去精神衛生中心看大夫，他會直接幫助你，別去小小的精神科更別去心諮。你要拖，那麼，不但拖了你的課程。
更拖累你的一生…再見
5樓：颶風店面管理
你是否經常性,打shou 槍?
是的話,記得以後別太多次
6樓：自己是自己的路
心理諮詢師最好辦，什麼問題都解決得到
7樓：匿名使用者
最好的心理醫生就是你自己，因為只有自己知道癥結所在，別人幫不了你，即使知道你為什麼煩，也只能幫助你一時，靠你自己了。
學生患上抑鬱症怎麼辦才好
8樓：河山如畫
首先，要重視起來。必要時，看看心理醫生！
而家長、老師，不要給孩子太大壓力，適當放寬學習要求。
多讓（或者帶）孩子戶外活動、運動、遊園、散心，調節一下心理、情緒。
此外，還有調理方法如下：
（1）必須遵守生活秩序。
與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，以此從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
（2）留意自己的外觀。
身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
（3）即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
（4）不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度。
（5）主動吸收新知識，依照「活到老學到老」的格言，儘可能去接受新的知識。
（6）建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，並相信自己會成功。
（7）即使是小事，也要採取合乎情理的行動。
即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
（8）對待他人的態度要因人而異。
具有抑鬱心理的人，對外界每個人的反應態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應該儘快糾正。
（9）拓寬自己的情趣範圍。
（10）不要將自己的生活和他人的生活相比較。
如果你時常把自己的生活和他人做比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應該注意克服。
（11）最好將日常生活中美好的事、物，記錄下來。
（12）不要掩飾自己的失敗。
（13）必須嘗試以前沒有做過的事，積極開闢新的生活園地，使生活充實、豐富。
（14）與精力旺盛又充滿希望的人交往。
——以上14條文字，選自圖書《別讓抑鬱症打敗你》
9樓：匿名使用者
抑鬱症使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。
很多抑鬱症患者說自己是厭煩和懶惰的;儘管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。
精神病醫院學生抑鬱症的主要表現為：情緒底下、心境惡劣;明顯的失眠症狀;思維行動變慢;抑鬱症最常見的伴發症狀就是焦慮症。
(1)藥物**：①西藥：改變腦部神經化學物質的不平衡,包括抗抑鬱劑,鎮靜劑,安眠藥,抗精神病藥物.
由於西藥***較大,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制症狀而不能**,故不被廣大患者所接受.②中藥：石家莊長江心理精神醫院專用「啟用系列中藥」，作用於大腦神經，啟用中樞神經，使精、氣、神三者關係正常。
舒肝理氣,健脾化痰,解鬱寧心,調理臟腑功能,能夠從根本上徹底**該病,而且沒有***,是目前**抑鬱症的最佳途徑.
(2)心理**：心理醫生通過「催眠」、「意向對話」和 「****」，快速置換病人潛意識當中的問題意識，達到**的目的。在用藥物**的同時,配合心理**主要是用來改變不適當的認知或思考習慣,或行為習慣,是一種輔助的**方法.
(3)情趣**：多接受陽光與運動對於抑鬱症病人有有利的作用;多活動活動身體,可使心情得到意想不到的放鬆作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情.好的生活習慣,規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱著積極樂觀的態度,期以增加個人生命的彩度與亮度.
中學生得了抑鬱症該如何辦
10樓：小周高等教育**答疑
中學生抑鬱症發病率很高，20個人的班級中，幾乎有8個人會有抑鬱症狀。山東大學碩士劉丹研究了近900名初一至高三的學生，在碩士**《中學生抑鬱狀況及影響因素的研究》中寫下了這個令人驚訝的數字，中學生抑鬱症狀的發生率高達43.5%。
其中中度和重度佔了患者的30%。
為什麼孩子們會得抑鬱症！？
怎麼知道孩子們不是在裝？
萬一得了，要怎樣才能幫幫他們？
寫給抑鬱中學生的父母
任何人都有可能得抑鬱症。實際上，三個正常人之中，抑鬱症就會襲擊其中的一個。與其他心理障礙相比，抑鬱症傳播相當廣泛。
所以，抑鬱症究竟是什麼？
它不是單純的「心情不好」，也不是擺脫考試壓力的「藉口」，更不是孩子身上的性格「軟弱」。
它就像一隻攝魂怪，讓孩子感到徹骨的寒冷，快樂的喪失，求死的慾望。
它就像一隻大黑狗，出現的時候讓孩子猝不及防，陷入長期的焦慮、自責、無助或絕望中，嚴重的甚至會動起自殺的念頭。
更恐怖的是，這隻黑狗緊追著孩子不放。孩子們即便再哀傷、再恐懼，也沒有辦法阻止黑狗日復一日的追隨，因為抑鬱症根本就不是他們所能控制的。
是什麼引發了孩子們的抑鬱症？
你的孩子正處於青春期，ta的身體逐漸發育成熟，學業壓力不斷上升，沒有充足的睡眠和運動，而且常常泡在社交網路上。在這種人生關鍵的轉型期，不知道多少人有過抑鬱的體驗。
心理學家認為，抑鬱症的主要原因有四種，如果具有以下的幾種特質，你的孩子可能比常人更可能踩到抑鬱症的地雷。
第一個因素是基因。如果孩子他爸或他媽曾經患過抑鬱症，那麼孩子就可能更容易患上這種疾病。但記住，它並沒有確定的遺傳性。
二是孩子自己的思維方式。如果孩子傾向於悲觀地看待問題，總是沉浸在哀傷的情緒中，很難從自己的世界中走出來，那麼他們患抑鬱症的風險會更高。還有，女孩子因為心靈更加敏感，感情更加細膩，所以患抑鬱症的機率要高於男孩。
第三種，是你可能更有能力改變的——外部環境。對於在上中學的孩子們而言，這種外部環境又可分為學校環境、家庭環境和人際關係，其中學校環境影響孩子最大。這一點在下面一個標題中再描述。
第四種，是你過去種下的根，你可能不會想到。有人說，《哈利·波特》中的攝魂怪正是抑鬱症的一個代名詞。每當攝魂怪向哈利靠近，這個魔法界的寵兒就會「淹沒在徹骨的寒冷之中，聽見母親臨死前的尖叫，接著被攝魂怪虐得痛苦不堪」。
正是「媽媽早亡」這種嚴重的喪失性事件，讓孩子更容易患抑鬱症。
不僅如此，如果你在孩子的嬰兒期沒有好好愛他們，那麼孩子長大後也會更容易抑鬱。已經有科學研究證明，孩童時期情感受到忽略的孩子，在進入青春期的時候腦部會出現變化，因此更容易患上抑鬱症。
你的孩子離抑鬱症有多遠？
在下面，你會看到一位15歲青少年的自白，ta在去年5月被確診為抑鬱症，並把自己可怕的生活公開在了知乎上。
他的經歷正好符合劉丹的研究結果：如果你的孩子正在讀中學，而他們又符合以下10種情況中的多種，那麼你或許應該當心了。
1.學習成績差
2.不適應學校管理
3.與任課老師溝通困難
「清晨，草草的吃過飯，背上書包從家裡朝著學校的方向走，原本10分鐘的路程我可以走半個小時。我在思考著今天的作業要怎麼去補，去到學校又要去面對那些讓我煩躁的老師和同學，我對他們充滿了厭惡和憤恨，轉過街角，我看到晨曦中的教學樓，伴隨著車水馬龍的喧囂，內心的絕望到了極點。」
4.感覺上學壓抑
5.不願意老師瞭解自己的想法
6.認為多數老師淡漠嚴厲
「（我）學會了逃課，資訊體育全都逃掉，我逃課不是去網咖打遊戲，只是呆在教室的陽臺上，看著學校外的世界，或者補著昨天的作業。」
你的孩子可能會心事重重，覺得自己很失敗，經常往家裡跑，想要調換班級，或者休學退學，但換了一個新的地方仍然沒有好轉……
7.沒有好朋友
8.孤獨
「我和同學的關係鬧僵了，因為我不想再和他們一起玩了，他們彼此之間勾心鬥角，一起去欺負別人。我有了一個新的朋友，脫離了那個小集體。他們在背後罵我、詆譭我。
他們表面裝得和我關係很好，背後又不斷捅刀子。我開始變得社交恐懼。」
你的孩子可能會覺得自己很不受歡迎，自己不會與人交往，給別人造成了麻煩……
9.父母受教育程度低
10.父母關係不和
「放學了，心裡是輕鬆的。轉過街角，看到了家的方向，我的心裡一樣的絕望，我討厭那個家。我曾無數次想逃離那個地方。
我的父親常年的出差，一年在家裡的時間加起來不到一個月。吃喝嫖賭佔了三樣，曾經出軌過。在我的母親眼中他是一個一事無成、一無是處的人。
我的母親做著一份收入微薄的工作，熱衷於逛街買衣服和跳舞。**出軌中，我沒有親眼所見，可你是知道一個女生心思的細膩。」
「我的父母開始不斷的嘮叨我的學習，並不斷說『你要是向以前那樣該多好。』我的心裡充滿了疑問，你們不是說不在乎我的成績嗎？！怎麼現在又這樣說。我開始不相信他們。」
你的孩子可能會離家出走，跟你翻童年舊賬，甚至要與你們一刀兩斷……
更嚴重的，會有自殺的衝動。
「我每天哭泣，蜷著身子蹲在桌子下邊，反瑣著房門，只有這樣我才能有一點安全感。沒法說話，沒法行動，對一切都失去興趣。無數次嘗試自殺，沒有勇氣從陽臺跳下去。」
嚴重的抑鬱症病人會有自殺的衝動。寫下這些話的少年，祝願你已經度過苦難，生活一切安好。
那麼，如何評測孩子的健康狀況？
抑鬱自評量表（sds）可以提供粗略的篩查，簡單**你的孩子是否有抑鬱傾向。∮戳這裡
值得注意的是，每個人在生命中都會遭遇輕度的抑鬱，輕度抑鬱有助於孩子們變成更好的自己。
如果你想更全面的瞭解自己孩子的心理健康水平。下面這個測試可以對孩子的心理狀態做一個整體評估。這是壹心理平臺的專業測評，測完之後，你會得到一個詳細的個人報告。
（需支付9.9元的體檢費）∮戳這裡
孩子，拿什麼拯救抑鬱的你？
如果你的孩子失眠、情緒低落、沮喪自責、對自我評價很低、精力減退、渾身無力、厭學、成績大幅滑落，並且持續兩週以上感到如此，那麼是時候開啟預警模式了！因為你的忽視有可能讓孩子的生活更加無助。
對於中輕度的抑鬱症孩子，下面的建議可能有用：
愛我，你就傾聽我。
你可以開啟耳朵，和處於青春期的孩子聊一聊，傾聽他們正在經受著的痛苦，心平氣和地迴應他們的情感與煩惱。問一些開放性的問題，比如「告訴我那種感覺是怎樣的？」
愛我，你就別幫我。
如果你的孩子正在就考試進行最後的衝刺，你務必先穩住自己，不要去描述自己的期待，保持原樣就好。你的不動如山能讓孩子感動輕鬆。相反，不管是過度的照顧還是過度的唸叨都會讓孩子感到厭煩。
愛我，你就動動我。
讓孩子多晒太陽多運動，多出去接觸朋友，到公園逛逛，小區走走，甚至可以來一場說走就走的旅行。堅持一段時間後，說不定負面的情緒就會被外部的美消解。
愛我，你就勸勸我。
如果你能讓孩子意識到，他們在青春期裡遇到的困難和障礙並非是永久性的、或者無法改變的，那麼他們的絕望感和無助感或許就能夠減少，從而避免其陷入抑鬱症的深淵。
愛我，你就告訴我。
如果你追溯孩子抑鬱症的源頭，看到的是一個長時間哭泣卻無人撫慰的寶寶，經常被嚴厲訓斥卻缺少關愛的童年，那麼你也許應該正視過去，和孩子敞開心扉聊聊，同時別讓相似的忽視重演。
這裡的10句話，你可以對抑鬱的孩子們說。∮戳這裡
還有，準備好，你可能不會收到太正面的反饋，但如果孩子們願意讓你瞭解他們的生活，那已經是好的開始。
切記，重度抑鬱症的孩子是沒辦法自己控制症狀的，這時候一定要去相關機構為孩子**。
在支援孩子的時候，別忘了保護好自己，為自己尋求支援。如果你無法承受孩子的痛苦，自己做不到，換一種方式也未嘗不可。
高中生得了抑鬱症怎麼辦
高中就患了，很不幸，年齡還很小嗎。不過反過來看，年紀小早發現早 也是不幸中的一幸。發現自己患病不難 既然你自己對錶參照都已覺得是患了應該就是的了 難就難在擺脫這種疾病。首先第一條你母親責罵你是完全錯誤的。像你這個年紀患這個病完全是要父母理解 輔導 幫助支援 的。你受到你母親的責罵應該是你沒清楚明白地...
我得了重度抑鬱症怎麼辦？得了重度抑鬱症怎麼辦？
寶子，得了抑鬱不可怕，我們該去看醫生就去喔，聽醫生的話，平時多跟朋友聊天，玩玩，打打遊戲。想哭，我們就哭，想笑，我們就笑。一定要積極一點喔，乖乖 多看看外面，一定可以好的，我相信你，你是最棒的，可以做好的！得了重度抑鬱需要經過正規療程 一般選擇住院 需要用藥類控制 建議進行生活習慣調整 規律生活 多...
我得了抑鬱症怎麼辦，我得了抑鬱症了，該怎麼辦啊？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 不要這麼想朋友.人的醜與美根本不能用外表來形容,尤其是男生.打動...