高中生得了抑鬱症怎麼辦

1樓：匿名使用者

高中就患了，很不幸，年齡還很小嗎。不過反過來看，年紀小早發現早**，也是不幸中的一幸。發現自己患病不難（既然你自己對錶參照都已覺得是患了應該就是的了）。

難就難在擺脫這種疾病。首先第一條你母親責罵你是完全錯誤的。像你這個年紀患這個病完全是要父母理解、輔導、幫助支援**的。

你受到你母親的責罵應該是你沒清楚明白地向她明，你不要拐彎抹角的說，有什麼不好意思嗎，要正兒八勁地嚴肅地向她說你患了什麼什麼病，現在很不好，影響學習什麼的。爭取父母的理解支援幫助**很重要。

2樓：走出抑鬱記事

抑鬱症很多人都有，只是輕微和嚴重的問題。你能想到要解決，說明是輕微，建議你適當地練一下瑜伽，也就是最基本的靜坐，用佛祖的那個姿勢每天早上起床前和晚上睡覺前做五分鐘，平時在空氣好的草坪上也可以，把腦海中的事情一個個清出去，然後呼~吸……心臟得到舒緩，感覺會舒服很多，其次就是多跟人溝通把心裡壓著的事情說出來，如果沒有朋友，就找一個動物或者是東西，也可以的。不要總想著抑鬱症的事

3樓：

我遭受打擊以後我也和媽媽談過關於抑鬱症的事情媽媽建議我去看看心理醫生我沒有去我想自己可以幫助自己的我看了很多關於抑鬱症的書裡面也有可以幫助我的東西我認為心病還是需要自已醫好別人始終只能當你的傾聽者卻不能為你真正的解決任何問題所以藥自己想開哦因為愛你的人很希望你快樂起來！

**油哦！

4樓：湯思煙

既然知道自己抑鬱了，你是有能力控制好自己的。當然，還要配合一下醫療，去看心理醫生，和好朋友、長輩談心事。而且自己能想得開是最關鍵的。

相信自己吧，世界上除了你自己沒有人能戰勝你了！！

高中每個人都在和別人競爭，當然偏見就出現了，但是你不要消沉。這個世界不會拋棄你，因為這個世界是你的，世界很大，你有能力開創屬於你的空間，別人可以讓你傷心，但是別人絕對做不到讓你絕望。即使在你高考之前10天你還沒有信心，即使在高考前1天你仍然有許多困難問題，即使在你坐到考場手緊張得發抖，你仍然有實力改變你自己。

你現在的情況我理解，所以我知道，你絕對沒有問題。加油吧。拋開後果，證明給世界看，你絕對是一個痛快的人。

5樓：空靈

學校都有心理醫生啊你去和他們聊聊

心態要放平和

6樓：匿名使用者

那就不要yy.

告訴你，心態要好。

高中生得了抑鬱症怎麼辦

7樓：滄海浩波

一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。

二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑鬱症的自我心理疏導：

1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。

有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

8樓：八維教育

不知道是輕微的還是說已經嚴重了，如果是輕微的自己注意調節就能過去，如果已經嚴重影響生活學習了，建議還是要去看醫生的。必要的時候要藉助藥物調節。

9樓：三七迷

解決心理問題，不是放下，當你越想放下的時候你越放不下，所以要學會接受，接受自己，接受社會環境，當你把接受當成一種自然行為，其實你在內心已然放下

10樓：天祥

抑鬱，只是一種心理的一段時間內的狀態而已，大可不必緊張，很多人把抑鬱這種狀態綿延下去，而發生了類似網上一些自殘、自殺等事件，其實這些只是個例而已，大千世界、芸芸眾生，無奇不有，往往是每個人的經歷不同，也正因為每個人的不同，而使得世界很精彩。不要過於關注自己的一些短處弱點，而自責自卑自抑，人無完人，人事物的完美只是存在於理想狀態，任何事物都是有其缺陷。

解決心理問題，不是一味的放下，很多時候你越想放下，你越放不下，因而我們更需要學會接受，接受自己，接受別人，接受環境，當你把這種接受當成一種自然而然的行為，那時在內心已然放下了。

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