1樓：匿名使用者
不要想這麼多，多多勸導以下自己，然後找些自己喜歡做的事，不要讓自己停下來，為了自己的親人，也要好好的善待自己.............
2樓：沉澱的心
那就去死，一了百了，你敢嗎？你要是敢早就不在這上網了。
我可能得了抑鬱症，怎麼辦啊？
3樓：野結衣藤魯
我自己有一個很簡bai單的，du關於生死的修行方法：每天睡
zhi覺時就dao想，今天睡著了，明內天不會再起來了容。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！
明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：「明天就會死，這樣太消極了！
」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。
若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
4樓：817綿綿艹豬
有工作嗎？ 沒有工作專職帶小孩的話，建議多帶小孩出去散散步，跟要好的朋友上網聊聊專
天，和小屬孩逗逗，一天天過的很快，怎麼會抑鬱症呢？最重要的是不要想的太多，動不動就說老公不顧家，要離婚，這之前想的什麼啊？太恐怖來！
我得了憂鬱症？？怎麼辦？
5樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
6樓：鞏朝宇文婷美
多做點開心的事情``不要讓自己壓力那麼大``相信你會好的`
7樓：溥赫褚欣笑
快點解脫出來是關健，沒有什麼可以說的。
8樓：佴韋褒冰嵐
沒有任何原因不可能得抑鬱症！
這樣經歷人人都體驗過，慢慢就會好起來！
9樓：緘默的天使
所謂心靈的感冒就知道其實是很正常很普通的一種病，不用急也不用怕，這就類似於空呼叫久了要加氟利昂一樣，人都是要緩衝要過渡要放鬆的嘛。去看心理醫生吧，如果影響了正常的生活就不能再忽略了。
10樓：匿名使用者
呵呵，別擔心呀，，人在每個時候都有點輕度的憂鬱呀，，我也有這樣的時候，等過段時候就可能又好了，，你要放鬆心情，，做做運動流一下汗就會好多了。
11樓：匿名使用者
憂鬱是心理疾病，心理上的健康與否是思想的直接或間接反應，因此需積極調整心態。你一生的事情都是你思想的反應，你想的是好的，你的生活就是好的，反之，生活就是痛苦的。正確調好自己的心態，儘量保持樂觀。
如你慢慢地開始做了，會得到意想不到的效果。
生活中如幫助他人，使他們快樂，你也會得到快樂的。
12樓：匿名使用者
如果確實懷疑自己有此病，最好諮詢心理醫生，或者找個知心朋友把心中的不舒服不如意全部通通發洩出來。
不用想了，找人發洩情緒。
13樓：瘋熊寶
只要不是持久的就沒關係，偶爾抑鬱一下也正常麼，哪有人從來都是高興的心情，除非這個人智障了。想要避免心理疾病就要有個樂觀向上的精神，這樣咱們的心就不會出問題了啊～
14樓：澤
多和家人朋友聊聊 一起打打牌 玩會兒 把不開心的 煩惱的事跟他們說說 憂鬱症符合那條件 但符合那條件的不一定是憂鬱症 有時是因為壓力太大 心裡太累 我當初看憂鬱症定義也嚇一跳 我不也那樣麼 事實證明 我沒事 雖然憂鬱 但還是能看到生活美好的方面 自殺只是逃避 我從沒想過自殺 你呢？？ 如果跟別人溝通後沒有用 還是去看看心理醫生吧
15樓：匿名使用者
壓力太大 . 其實是你看待問題的方式消極 你的心理應該只是暫時的 當你看見你的朋友和 家人的 關愛 憂鬱 ？ 憂鬱不是病
16樓：
星點兒啊，我這還巴巴的過來回答你的提問，幫你解決一下問題。結果一看你的描述，媽呀，我的情況跟這完全吻合！我也是朋友沒法經常碰面，對身邊的人聊天做事都不感興趣，也無法也不想融入他們。
反正對大多數事情都感到厭煩，很壓抑！
要不是你說出來，我還一直沒覺得怎麼樣，就是心情不好，可現在一想，我這種狀態好像持續了有半年嘍！天哪，我一直處於亞健康狀態，應該是憂鬱症吧，我也做過類似的測試，好像都不是傾向了，而是已成為事實了。
我現在想換一下自己的生活環境，試著去做一些跟現在不一樣的事……希望能擺脫這種糟糕的狀態！！
17樓：釗乾鎖斯喬
去找比你得抑鬱症更嚴重的人
18樓：櫻落載雪
........觀望
19樓：匿名使用者
境由心生,自己的心態好.
那自然心理就健康了.
20樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、晒晒太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
我該怎麼辦呢，我可能得了憂鬱症，我可能有憂鬱症，怎麼辦？
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理憂鬱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒...
得了憂鬱症怎麼辦求大神幫助，得憂鬱症該怎麼辦 如何調養 求大神幫助
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