1樓：匿名使用者
得了抑鬱症首先要到正規的心理衛生醫院去做系統的檢查和確診。因為抑鬱症的致**素分為多種，不同的因素**方法也不同，需要確診後設計有針對性的**方案。
2樓：牛奶女生
您好。學會自己調節，必要的時候需要和家長說，傾訴交流，化解心中的結，或者去找一下心理諮詢老師～
3樓：
得抑鬱症了，建議立即讓家人帶著去心理諮詢中心或者醫院的心理科進行專業的診治。因為抑鬱症是屬於心理疾病，雖然身體是健康的，但是心理不健康會影響一個人的生活，工作甚至是身體的健康。所以不要耽誤，應該立即就醫。
綜上所述，望採納。
4樓：戈妍利
首先要放鬆心態多去人多的地方和大家聊天轉移鬱悶的心裡怎麼開心怎麼玩，這樣時間久了，就把抑鬱症克服掉了，成為一個真正的，正常的人，祝你早日**。
5樓：匿名使用者
一般都是家庭造成的抑鬱症，希望你想開些樂觀點，或者跟家人分開住，祝您生活愉快
6樓：查浩氣
應當走出家門，多和對脾氣的人接住，慢慢的會好起來的。
得了抑鬱症怎麼辦？ 20
7樓：職場子木
你好，如果你確定自己得了抑鬱症，而且很嚴重，必須找心理醫生；相反，如果只是一時想不開鑽了牛角尖，就去找朋友傾訴，如果朋友不理解你，你就看書，讓自己沉浸在書裡，或去發展自己的特長愛好。大多數時候，抑鬱症還得靠自己，想開了，看淡了，什麼事都不會放在心上了！
8樓：宋老師**
患了抑鬱症，輕度的可以通過心理疏導、自我調節，往往能夠緩解；對於中度和重度的抑鬱症，需要使用藥物**：較重的抑鬱症，可以使用新型的抗抑鬱藥。抑鬱症診斷明確以後，可以使用心理行為**，矯正兒童青少年的負面認知、負面的評價，常用的抗抑鬱藥有ssris和snris，這類代表藥物有氟西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、艾司西酞普蘭，都具有較好的改善抑鬱症狀的作用，這些**需要在醫生的指導下才能使用。
9樓：夕殤
自身存在抑鬱症可能是心理消極，情緒不穩定，心態不好的原因，一般可能是壓力過大引起的，以後自己需要學會放鬆心情，需要注意轉移注意力，需要注意休息好，需要注意調整好自己的心態，祝健康。
10樓：匿名使用者
抑鬱障礙的藥物**主要有：急性期、鞏固期、維持期等。每一階段的**時間各不相同，急性期為8-12周。
鞏固**時間為4-9個月，維持**時間為1-2年，因個體差異而異。因此在**時，要根據具體的病情，**的次數，等等來進行**。關鍵是要在整個**過程中堅持足量、足療程。
11樓：丫頭文玥
**抑鬱症，不僅是為患者解除痛苦，在使患者得以重返社會後，還可減少家庭和社會的負擔。抑鬱症的**主要包括藥物**、心理**和物理**。**目標：
提高臨床**率、提高生活質量和恢復社會功能、預防**。**原則：全病程**原則、個體化合理用藥原則、量化評估原則、抗抑鬱藥單一使用原則、聯盟**原則等。
抑鬱症的全程**可分為三個階段，即急性期**、鞏固期**和維持期**。
12樓：攀攀
如果發現自己得了抑鬱症，一定要及時尋找專業的心理醫生幫忙疏導。在**之前要先確定抑鬱的狀態是輕度、中度或重度，如果是輕度的，可以用心理**來緩解，如果是中度或重度，那就要配合藥物同時來**。
13樓：一位農藝師
首先確定你是不是真的得了抑鬱症，有的時候是自己主觀意識上認為自己得了抑鬱症，如果確定，輕度的可以通過心理疏導、自我調節；中度和重度的抑鬱症，就需要使用藥物**。
14樓：仙靖瀅
我以前也有過輕微抑鬱症，但是後面我開始接觸打球運動自律，再然後開始特別喜歡打球，一次次的勝負欲進球的喜悅，還有一次次失利，想著失誤，在打到瘋狂痴迷時候感覺全身心的緊張和投入，忘記一切，再到進球以後的放鬆，我想說去做一件去找一件自己喜歡熱愛的事情堅持下去，這樣你就會發現人生其實也沒有那麼多遺憾也會變得美好
15樓：匿名使用者
從抑鬱焦慮中走出來，獲得發自內心的喜悅後，感覺自己豐富很多！成長很多！看清很多！
明白很多！一種脫胎換骨的喜悅！因為這段經歷，我變的內心強大，潛力凸顯，困難面前勇敢、堅忍！
短短的時間巨大的改變！
16樓：及
如果出現抑鬱症之後，一般的情況下對於輕微的患者可以採取心理醫生的**，同時要多聽一些輕鬆的歌，找一點事情做，讓自己儘量的不要停下來，但是對於抑鬱症比較嚴重的，要及時的採取抗抑鬱的藥物
17樓：上官萌爍
抑鬱症的引起是多方面的原因導致，段時間內的巨大壓力，遭遇不好的事情等都會引起抑鬱。能夠釋懷是最好的解決辦法，哪怕去做一件非常單調的事情，甚至玩一天遊戲，都能很好的緩解！
18樓：獨玩家
建議找上三五好友，多出去走走，暢談一下，宣洩自己的不開心，讓生活更有意義，不用整體愁眉不展的，讓開心快樂陪伴自己
19樓：cc童話
發現自己有抑鬱症，一定要去正規醫院檢查，看醫生。如果確診得了抑鬱症要一定按照醫生的囑咐，吃藥。心理疏導。
20樓：遇人我樂
跟家人或者好朋友一起，去看看心理醫生。
不要害怕，不要擔心。聽醫生的。
好好愛自己。
21樓：滄桑
得了抑鬱症後，家人應該多陪他出去走走，參加朋友的聚會，出去旅旅遊，看看山觀觀水。
22樓：還是這麼帥
如果抑鬱症症狀較輕，平時多和家人或者朋友進行交流，多進行戶外運動，可以轉移注意力，緩解抑鬱症狀
23樓：樂運凱
得了抑鬱症必須看醫生，著神經科，看心理醫生，藥物**可以緩解抑鬱症。
24樓：美麗的小楓
及時去醫院找心理醫生輔導，放鬆心情，不要焦慮自卑，做些愉快的事
25樓：劉海旺
調節心情，可以去看看心理醫生。多多跟人聊天。多溝通。
26樓：我與龍王比寶
自己能知道得了抑鬱症，那就不是得了抑鬱症。
得了抑鬱症了,怎麼辦?
27樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
28樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
29樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
30樓：匿名使用者
我也和你一樣
但是我是愛上了一個不該去愛的人 開始真的很好後來真的越來越。。。。。 所以現在我自己也變了 這樣 9條症狀我都有
31樓：匿名使用者
你怎麼得的抑鬱症？能告訴我嗎？我以前就是！qq306198968
32樓：
開朗樂觀起來，這是最好的方式，也是由你自己決定的！
33樓：枕羽巨集夜
要相信人，不是沒個人都是壞人，好比你的家人，親人，最好的列子：你的爸爸媽媽，爺爺奶奶，他們是你最親的人會不關心你嘛，還有如果你真的懷疑自己患上憂鬱症的話就及時找心理專家諮詢自己的情況
得了抑鬱症怎麼辦呢？
34樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
35樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
36樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
37樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
得了抑鬱症，怎麼辦？
38樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
39樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
40樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
得了抑鬱症該怎麼辦？
41樓：符潔愚媚
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
42樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
43樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
44樓：餘穎卿封詩
心裡問題，，你採取一些有利於自己的措施。。。。使自己的性情變的樂觀，，開放。
積極一些，，，抑鬱症。主要是自己的心裡太於
過於壓抑。。很多的心裡問題得不到適時的解決。。很多想法放再心裡面，別人不知道，自己有不說出來。。窩再心裡面。。所以，，應該開放一些。。。。
抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症怎麼辦
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
抑鬱症怎麼辦？得了抑鬱症怎麼辦呢？
堅持鍛鍊 特別是早晨時期的鍛鍊，李巨集夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩 邋遢 懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極 負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情...
得了感情抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症，怎麼辦？
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