1樓：沒用沒用
憂鬱症是神經官能症的一個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症、焦慮症、疑病症、恐懼症、強迫症、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病症。 憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但1~2小時後即醒，醒後再難入睡。
也有的整夜不眠；坐臥不安，控制不住沒有明確的物件或內容的恐懼，或提心吊膽的痛苦體驗。有些人表現為情緒低落為主要症狀，沮喪、憂傷、自卑，對日常活動興趣顯著減退，甚至喪失。有些人則多疑，總懷疑別人在說自己的壞話，很煩惱對健康不利，卻不能自控。
過分注意自己的身體（包括各種生理變化）。而有些些患者則表現為強迫自己想某樣東西或事情，無法控制自己。神經衰弱症狀表現為精神疲乏、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、工作學習不能持久，頭痛、食慾不振、懶散等 憂鬱可能由下列因素造成：
生活緊張、胃不舒服、頭痛、營善不足、飲食不良、糖、單核白血球增多症、甲狀腺疾病、子宮內膜炎(與婦女憂鬱症有關)、任何嚴重的身體傷害、過敏症。有些人在冬天門短夜長時，會變得比較憂鬱。憂鬱症是一種週期性發作的疾病，在任何年齡段均可出現，但以中年早期較為常見，並且在老年人中尤為普遍。
憂鬱症起因於腦部管制情緒的區域受擾亂。大部分人都能處理日常的情緒緊張，但是當此壓力太大、超過其調整機能所能應付的範疇，憂鬱症可能由此而生。 另外，憂鬱症也與人的性格有密切聯絡，此病人的性格特徵一般為內向、孤僻，多愁善感和依賴性強等。
憂鬱症對人的危害是很大的，它會徹底改變人對世界以及人際關係的認識，甚至會以自殺來結束自己的生命。 憂鬱症的具體表現： 一、情緒方面：
鬱悶、悲哀、愁苦、缺乏興趣、不快活，但有些人會出現煩燥不安、易怒、甚至有敵意。 二、認知及思想方面：出現悲觀、灰色意志、無能、無望與無助感、自責、死亡意念、自殺意念、思考緩慢、罪惡及自我懲罰之妄想及幻覺。
三、生理方面：性興趣降低、食慾降低、睡眠有礙、體力降低。 四、行為方面：
說話少且音調低、速度慢、動作少且慢、嚴重時痴呆，但有時出現激躁行為，甚或自殺行為。很多時，“憂鬱症”的一些輕微病徵，如疲勞、失眠、腸胃不適、持續的頭痛及背痛等等可能被誤解為其它疾病。醫學界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已發現了很多相關的因素，如腦與體內某些化學物質失衡；遺傳會使某些人較易患上憂鬱症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影響了心理狀態，亦可能促使憂鬱症的產生。
常用的**方法包括藥物**，心理**及電痙**，這些方法可以是單獨或一併運用。到目前為止，尚未有**的方法；其實患者只要經常覆診及遵照醫生指示服藥，便能大大控制病情，可過回正常生活。 憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。
下面就給大家介紹四種自我**，相信它對您會有所幫助。 體育**： 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。
但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少做3次，每次持續15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，併力爭在15分鐘內走完。
以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。 營養**：
許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素b。
他認為這些都是人們容易缺乏的。 精神**： 憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。
為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了“三a法”，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以a開頭，故稱“三a法”。 ——明白：
首先要承認自己精神上憂鬱；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。 ——回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。
先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。寫完，詢問自己：“這會是真的嗎？
”然後再問自己：“從另一個方面該怎樣看呢？” ——行動：
如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。 交際** ：
研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是“朋友乃良藥”。他們認為，社會支援甚至可使人延年益壽。
希望對你有所幫助`謝謝
2樓：匿名使用者
你是在哪測的啊？網路？那麼還是不要相信的好。 還有啊，別胡思亂想，要不然，沒有憂鬱症都會逼出憂鬱症的。 人生短短數十載，快樂第一啊。
3樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
得憂鬱症該怎麼辦?如何調養?求大神幫助
4樓：索馬利亞糖糖
**目的是緩解憂鬱症症狀，有效**減緩症狀持續六個月以上，並恢復到原有的正常生活功能。依據**成效病症會有不同程度的緩解，有的可能也只是部分症狀上的減輕而已。 憂鬱症患者會因為病情輕重而有相當大程度的差異和**效果的不同，根據不同患者的需求，採用抗憂鬱劑藥物**、精神**或綜合**，都會有不同的效果。
抗憂鬱劑 抗憂鬱劑是可以憑處方籤購買的舒緩憂鬱症症狀的藥物。研究人員估計約有50％～60％的憂鬱症患者可以透過藥物**獲得控制和緩解。 非藥物** 精神/心理**或“談話”**方法，包括認知/行為**、個人**、精神分析**和支援性心理**，都常被用來**憂鬱症。
電氣痙攣**（ect）和近來開發出來的另一種ect替代方式的跨顱磁頭刺激（tms，一種腦外無創傷性的磁性刺激），都可以提供給嚴重患者作為有效的**方式。 【抑鬱症早期症狀有哪些？】 抑鬱症以心境低落為主要特徵，在此期間至少有下述症狀中的四項，且持續兩週以上，建議就要就醫**。
1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。
有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。 2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。
喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。
3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“洩氣的皮球”來描述自己的狀況。
4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。
強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。5.病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。
7.軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現：
食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有**力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。 性功能減退：
疾病早期即可出現性慾減低，男性可能出現陽痿，女病人有**缺失。 睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛
男29歲 憂鬱症怎麼樣** 得了抑鬱症怎麼辦求大神幫助
5樓：狸
老年心理:老年人得了抑鬱症怎麼辦得了抑鬱症怎麼辦-精神科-得了抑鬱症怎麼辦？精神科-得了抑鬱症怎麼辦-精神科-得了抑鬱症怎麼辦啊！
請朋友們說說，在青海這裡**抑鬱症效果... 檢視原帖》
6樓：善妍雅
抑鬱症是現代社會極為常見的精神障礙性疾病之一 檢視原帖》
要是得了精神**症後抑鬱腰怎麼辦？求大神幫助
7樓：灰公子
1. 接受現實，樹立信心：人生是不可**性的，充滿了各種不幸和逆境。
當我們開啟電視、閱讀報紙時，每天都會看到各種人間的不幸。癌症、腦中風、車禍、**、洪水、戰爭、種族衝突等，每天都有大量的人員遭受痛苦或者受傷、死亡。所以說，一個人在一生中，都有可能遇到這樣或那樣的不幸。
精神**症是一種疾病，得病與否不是患者的意志力所能控制的，因而得病不是你的錯，也不能說明你的道德或智力有問題。因為只要合理用藥，堅持用藥，保持健康的心理狀態，大多數患者完全可以控制症狀或者帶症狀生存，甚至正常生活和工作。因此，要敢於接受現實，面對現實，相信科學，增強自己與疾病作鬥爭的信心。
2．積極配合**：要冷靜接受已患病的現實，積極配合醫生進行**。要有長期**的思想準備，定期複查，不隨便停藥減量。
瞭解病情**的規律和**的先兆症狀，在生活和工作中，有意改變自己的不良性格，減少危險因素，增加保護性因素。 3．調動自己的潛能，積極交往和勞動，培養良好的性格和心理承受能力。在急性期和鞏固**期間，整個**過程由精神科醫生為主導，進入維持期用藥以後，由於**的長期性，患者本人的主觀能動性的作用顯得越來越重要。
此期患者的陰性症狀較明顯。主要表現為生活懶散，個人衛生差，不願與人交往，不願意承擔責任，對家人不關心，個人愛好和興趣減少，做事主動性差，工作責任心下降等，這些症狀目前尚無特別好的藥物可以**。因此，根據“用進廢退”的道理，精神**症患者在此期不可心存“養”病的思想，像“心臟病”患者那樣，整日躺於家中，無所事事，相反，更應該下床，走出去，積極與人交往，培養親情和友情，多多參加生產、社會實踐，增強責任意識和主動意識，防止喪失已獲得的能力，加重陰性症狀。
4．積極調整自己的情緒：情緒與人的心理健康密切相關，特別是負性的情緒(焦慮、恐懼、抑鬱、憤怒等)往往影響疾病的**效果，甚至導致疾病**，或症狀加重。所以，在維持用藥期間患者要注意自己的情緒，不要過分焦慮、緊張、悲觀和抑鬱。
要學會向家人或朋友傾訴，或轉移目標，做自己感興趣的事情，通過積極的行為方式改變自己負性的情緒。 5．尋求家人和社會的支援：社會支援是一個人抵禦心理疾病、防止心理崩潰的重要資源。
要善於利用自己可利用的家庭和社會資源來幫助克服自己的困難，調整自己的心態，平穩地渡過難關。可通過**尋求親人、朋友、同事甚至心理醫生的幫助，來處理自己的情緒問題或心理問題。
人孤獨久了，會得憂鬱症麼？求大神幫助
手機使用者 人孤獨久了性格會變得很壓抑，因為與外界的交流少了所以變得很麻木。從而產生了抑鬱，因為抑鬱症就是因為人會焦躁不安，性格孤僻，容易憤怒，這都是壓抑造成的，壓抑是怎麼來的呢？就是因為孤單。放開心中的結，結束孤單，結束壓抑。 情緣 朋友 你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想...
我可能得憂鬱症了怎麼辦，我可能得了抑鬱症，怎麼辦啊？
不要想這麼多，多多勸導以下自己，然後找些自己喜歡做的事，不要讓自己停下來，為了自己的親人，也要好好的善待自己.那就去死，一了百了，你敢嗎？你要是敢早就不在這上網了。我可能得了抑鬱症，怎麼辦啊？我自己有一個很簡bai單的，du關於生死的修行方法 每天睡 zhi覺時就dao想，今天睡著了，明內天不會再起...
有輕度憂鬱症怎麼辦，輕度憂鬱症有哪些症狀
患了憂鬱症 試試四 憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我 體育 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度 持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步 跳繩 健身舞等，每週至少...