1樓：漆義鐵羅
因人而異吧。此外，還要看是哪種**方法、**風格。
建議患者：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，豁達、樂觀、自信一些，擅於看到人、事、物積極、美好、有益的一面。平時作息規律，適當戶外活動、體育運動，緊張的時候，可以做幾組深呼吸，伸展一下四肢，還可以喝一點溫水，聽一點歌曲，適當放鬆一下。對於實際、突出的問題、困擾，要勇於面對，積極克服，或者向親友們傾訴一下，一起討論、分析、解決問題。
很重要的一點是：建議諮詢心理醫生，並考慮適當用藥。
焦慮症伴抑鬱症可以徹底治好嗎
2樓：輝秀英狄亥
可以**。
但有一點你要注意，就是正常人，生活中，也偶爾會出現一些焦慮、抑鬱情緒
，對此，你不要過度敏感，從而把問題誇大、放大了。
具體建議你：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道煩惱只是暫時的，要從不同角度看問題，擅於發現人、事、物積極、有利、美好的一面，全方位地發現、發掘自己的優勢、資源、特長。
平時注意多與他人交流、談心，遇到難題，大家共同分析、解決。平時適當多一點戶外活動、體育運動，調整好身心狀態。確立正確、合理的理想、目標、計劃，充實
自己的生活
。有時間，諮詢一下
心理醫生
。可以適當開點藥。
請問重度抑鬱症和重度焦慮症**期限要多長？已經吃了三四個月藥了，還是很不好！ 100
3樓：天籟之首
朋友你好、、這樣的病說不出**時間的、、因為**時間和你患病時間長短有著聯絡、、以及和
你的生活、個人性格、社會接觸、等等有著重要聯絡、、所以說誰也不能夠肯定什麼時候**、、
三四個月的藥物**依我個人經驗的話是不夠的、、起碼要一年的藥物**、、服用藥物期間不要
喝酒以及吃刺激性的食物、、合理安排好飲食時間以及作息時間、、規律生活、、適當運動、、這
樣的話才可以對你的身體有幫助、、生命在於運動、、永遠也不會過時
患生這樣的病誰也不想、、但是患上病了就要**、、建議繼續在醫生指導下服用藥物**、、慢
慢減量藥物、、這樣才可以擺脫藥物依賴、、才可以把病治好**、、切記、、千萬不要自行停藥
或者減量、、一定要在醫生指導下服用藥物、、要不然會耽誤**的
希望我的真誠回答可以幫助到你、、祝你早日**
望採納、、謝謝！！
4樓：匿名使用者
合理安排好飲食時間以及作息時間、、規律生活、、適當運動、、這
樣的話才可以對你的身體有幫助、、生命在於運動
5樓：匿名使用者
藥物輔助，找到病根，知道自己為什麼得病，別逃避，面對他，解決了，就不會再**，徹底的好了。
6樓：帶刺玫瑰
藥物只是輔助，重要的是生活，心情的調節，會快好。多出去走走，看看連續劇，找個朋友陪同讓其轉移注意力。多做有意義和他有興趣的事情。還要適當運動。
7樓：匿名使用者
找專業的醫生調整下**方案吧。抑鬱症第一次發病至少要用藥一年。
得了抑鬱症和焦慮症，想吃鹽酸帕羅西汀進行**，會有效果嗎？能不能治好？**期要多久？還有有必要去醫
8樓：匿名使用者
看了你的內容，長舒了一口氣，你的感受我也類似體會過。推薦你本書吧，走出焦慮風暴，是一部系統的心理療愈書籍，會幫到你的，祝你好運。
9樓：匿名使用者
正規醫院收費合理，技術過關，不必花太多錢就能治好，這裡就是這樣的
抑鬱症焦慮症自己怎麼調節，抑鬱症和焦慮症怎麼辦？
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 精靈寶貝之歌 練習深呼吸可以幫助平復焦躁的情緒。把精神集中於呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，並忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然後用嘴慢慢呼氣，並感受腹部緊縮。持續8 10個吸...
抑鬱症焦慮症，焦慮症,抑鬱症是怎麼回事
個性內向，不大和別人交流。不大喜歡運動。工作，生活壓力大，失戀等原因都會引起抑鬱症。就是看醫生也是三分靠吃藥七分靠自己調節心態的聽我的話不會錯。一 儘量學外向，儘可能多和朋友交流。二 睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點三 要做好事，不要別人回報，因為幫助別人也是在幫助自己四 多參加體育鍛...
抑鬱症 焦慮症引起的失眠怎麼辦，抑鬱症，焦慮症，長期失眠是因為長期精神緊張不能放鬆所導致的嗎？那麼如何有效放鬆神經改善睡眠喃？請醫
我是威總小弟 你好，我給你的建議是面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經的常態 找些事情做，轉移注意力，例如散步 下棋 騎腳踏車 閱讀等。從記憶中尋找快樂，找朋友頃訴，加以發洩大哭一場，盡情的流淚。遇到任何情況都要冷靜的分析。凡事只求盡力，結果的呈現並非自己可以決定 多多運動，運動有助於克服憂鬱症，如果...