1樓：匿名使用者
多運動，多參加團體活動
對什麼事都提不起興趣，是不是得了抑鬱症
2樓：程小軒轅巍奕
並不是心情不好，沒有精神，沒有興趣就是得了抑鬱症，抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低:情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。
具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀，與現實環境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到「心裡有壓抑感」、「高興不起來」;程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說「活著沒有意思」、「心裡難受」等。更年期和老年抑鬱症患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現為易激惹(如不耐煩、為一點小事發怒)。
典型的抑鬱心境還具有晨重夜輕節律的特點，即情緒低落在早晨較為嚴重，而傍晚時可有所減輕。
3樓：滄海浩波
對什麼事都提不起興趣，不一定就是得了抑鬱症，也可能你目前情緒不佳低落，或者暫時找不到努力的方向，雖然不一定是抑鬱症，但肯定是有抑鬱傾向，需要自我調節。
抑鬱情緒的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
5、找到自己感興趣的事或努力的目標，對改善抑鬱傾向有很大的幫助。
總是容易哭，情緒低落，對什麼事情都提不起興趣，還有自殺傾向，我是不是得抑鬱症了
4樓：匿名使用者
不要想到這麼壞的方向，每人都有情緒低迷的時候。如果你現在遇到了什麼目前不能解決的挫折或者瓶頸，建議你先把這些東西放下，轉換下注意力。
心情低落，失眠幾天，工作也很煩，任何事提不起興趣，我是得了抑鬱症嗎 20
5樓：匿名使用者
我以前遇到過，按照專業術語來說：這叫做精神緊張。中醫說法：心神不寧。
主要辦法可能就是，禁慾一段時間，睡前跑一下步，聽一些聽**，情節緊張的**就不要看了。必要的時候可以考慮在家稍微多喝點酒，建議白酒，喝得少容易醉，別喝太多了。晚上可以搬個椅子坐在陽臺上，看看夜色，吹吹風。
少量飲食蜂蜜水，也有安神的效果。可以試試。
6樓：匿名使用者
你的這種情況人人都會遇到，你大可不必這麼煩惱。你要想辦法讓心情從低谷中走出來，聽聽**，或者找知心朋友聊聊天，或者請幾天假出去轉轉，總之，不能鑽牛角尖，這樣對你的身體和工作毫無意義。當然，你也沒有抑鬱症，不要多想了。
時間是最好的療傷藥，一切都會好起來的。希望你快樂！
7樓：可靠的雲軒
抑鬱症前兆的十個表現主要包括以下：
第一、心情低落，患者表現出情緒比較低，高興不起來。
第二、出現興趣和愉快感的喪失，患者的主要表現是感覺到對什麼事情都沒有興趣，或者是感覺到愉快感的喪失，消失。
第三、勞力感增加或者是活動減少的一個精力降低，患者表現出來的是稍微的做一些事情就會有明顯的倦滯感，疲乏無力感。
第四、患者會出現注意力集中困難，注意能力降低。
第五、患者出現自我評價和自信心降低，認為自己沒有本事，沒有能力。
第六、患者有自罪觀念或者是沒有價值感，即使輕度發作的抑鬱症患者當中也可能會有這樣的表現，覺得自己沒有存在的價值。
第七、患者出現認為前途暗淡悲傷，沒有未來。
第八、自傷、自殺的觀念或行為，對於這一類患者出現自傷自殺的想法和行為的時候，要特別注意防止出現惡性事件。
第九、患者出現睡眠障礙，可能會表現為睡眠增多或者是睡眠減少。
第十、患者出現食慾的變化，例如食慾下降引起的體重減輕或者是食慾增加引起的體重增加，往往體重變化在5%左右。
8樓：期待公平
抑鬱症是一種精神疾病，需要藥物**，如果懷疑自己得了抑鬱症，最好到醫院檢查一下，早診斷、早**、早**。你的症狀不一定是抑鬱症，誰遇到不順心的事都可能出現情緒低落，好好調整一下心態，積極面對工作和生活，一切都會好起來的。
9樓：匿名使用者
應該不是抑鬱症，屬於壓力太大造成的。可能在工作中遇到了一些挫折，自己努力又得不到別人的認可等，借酒消愁解決不了問題，最好的方法是找工作單位裡面的一些前輩或者朋友去交流，度過這個時期。
10樓：小杯喝茶
不是得了抑鬱症，是因為你心情不好無法排解才這樣，那你為什麼心情不好也只有你知道原因了，找到癥結所在，消化掉心煩的事就好了，還有，喝酒傷身，並且舉杯澆愁愁更愁，少喝點酒，振作起來，多運動，多散散步，多走走，心情會好的。祝你開心。
11樓：匿名使用者
是得了失眠症，睡眠不夠，精力不夠，心情煩躁
12樓：張鎧
人生都有低落的時期，是不是抑鬱症，不要過早定性。但如果這樣一直下去很可能得抑鬱。試著換換生活方式，找幾個知己，在一塊交流一下。不要讓壞狀態加重了。
13樓：立聰堂淮西店
您好，可能是因為煩心的事情導致的，建議先自己調整心態，或是找個好朋友傾訴一下，可以得到一些寬慰。也建議可以去掛醫院的心理疾診，希望我的回答對您有所幫助。
14樓：岸該疾
心情不好。睡眠也不好。不代表就得了抑鬱症。
作為你應該觀察一下自己是什麼原因給自己帶來的這種情況。就像你描述的工作代來的壓力是不是過大了。我們每個人都有像你所說的這樣的狀況。
那麼出現了這種狀況，都需要自己去自身調節的。比如放下手中的工作，去外邊散散心，爬爬山。旅旅遊找自己知心的朋友聊一聊。
這樣很能放鬆下自己的心情。對自己的身健康也是大有好處的。
15樓：張威
說白了，目前你得的是上班綜合徵，並且到了一個瓶頸期，以以上情況建議你休息一段時間出去走走，
16樓：匿名使用者
不是，注意飲食，有空做做運動，自然而然就睡好了
17樓：匿名使用者
有時候你應該學著沒心沒肺一點兒。那樣能使你更輕鬆。
18樓：手機使用者
可以讓自己多去 風景好點的地方
19樓：匿名使用者
多多運動，合理飲食就好
20樓：手機使用者
人總有那麼段時間幹什麼都不在狀態，就跟來大姨媽一樣，慢慢調整吧
21樓：匿名使用者
與朋友、家人多交流溝通
抑鬱症，整天提不起精神，對什麼也不感興趣，經常心情鬱悶很想哭又不知道什麼原因，很難受，該怎麼辦
長期不開心，對什麼都提不起興趣！莫名其妙想哭，我是不是得抑鬱症了啊？
22樓：匿名使用者
有些朋友根本不是抑鬱
症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。
這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。
真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。
當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
23樓：匿名使用者
不是吧，這叫多愁善感，不過還是建議你上網查查抑鬱症的症狀
24樓：金牛的小白
看你持續時間，是不是遇到什麼事了
25樓：匿名使用者
不太可能吧。我有時候也會想你這樣失落一段時間但只要好好調節就可以了還是心態問題。
兩次婚姻失敗後，我憂鬱症**了，嚴重影響到工作了，對什麼都提不起興趣，心情低落，經常在沒人的時候哭 30
26樓：餜檹餜挙餜嵑
你自己都意識到你自己
的問題了，心態有問題，所以你要積極的去解決這個版問題，心理上的問題權只能靠自己，別人幫不了多少你自己要學會調節心情，幹什麼開心就幹什麼，看愛看的電視，綜藝節目，小品相聲，看書，吃愛吃的東西，出去旅遊，出去認識更多的人見識更多的事，讓心情放輕鬆會好很多，每天多想著開心的事，少獨處，少胡思亂想，可以報個興趣班，另外，有句話叫人比人氣死人，還有句話叫比上不足比下有餘，你覺得自己很悲慘，你可以去醫院轉轉，你就會慶幸自己還平安的活在這個世上，最後，祝天天開心
我是一名二本藝術大學的大二女生，男朋友是北大的博士後（因為讀書早又留過學沒留過級所以大不了我多少
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小虎有話說 這得視家庭清況而論，對有錢人而言，4500元生活費確實不多，而對普通家庭而言確實有點過分了。要看你家庭經濟條件和用途了，如果用於報個培訓班，買個書什麼，還能容忍。如果為了買化妝品，吃喝玩樂，無論你父母有錢或沒錢，你用起來不覺得臉紅麼？我姐兒子大二，一個月父母要給他5000，人家每個月只用...
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去大一點的綜合商場買，可能同一款要多200塊，但很有質量保證。蘋果電腦都差不了，覺得貴可以買聯想的，這個以價效比而出名。直接問店員哪個熱銷即可。買個5000左右的夠用四年 你哪兒的？主要就是注意兩點。一是選型號，在去賣場之前選好，查好 去了直接報型號。如果讓商場的人幫你選，他們通常都推薦利潤最高的幾...