1樓：何沅澤
我覺得作為一個家長，如果要讓自己的孩子早睡早起，自己一定要做一個好的榜樣，先要規範好自己的作息時間，這樣孩子才能看樣學樣。
還有在睡覺之最好洗一個熱水澡，這樣有利於睡眠，一個人上了一天的學都是比較累，小孩子身上有很多的汗的話，可能也不太會睡著。還有些父母習慣不太好，喜歡開著燈睡覺，家裡的燈還是不要開太亮，燈光太亮的話也是會影響孩子的睡眠的。還有些孩子是因為白天睡覺睡的太多，自然晚上不要睡覺了，所以儘量減少孩子白天睡覺，這樣他晚上才會好好睡覺。
要讓孩子逐漸的養成早睡早起的習慣，這樣對他的身體健康才會有好處。
2樓：我的陳小傘
想要讓孩子早睡早起，那家長也一定要陪同孩子早睡早起，讓孩子堅持。家長可以定上鬧鐘，每天陪孩子早起，晚上陪孩子早睡，堅持一段時間就會形成習慣。
3樓：孤巷裡遇見你
可以對房間進行斷網。這樣沒什麼玩的了自然就會早睡了。
4樓：花花就是我
那麼家長就應該給孩子定鬧鐘，要讓孩子形成非常好的生物鐘。
5樓：社會小達人
我認為家長為了讓孩子早睡早起，家長應該按照正常的作息來規定自己的作息時間。不要讓孩子發現家長作息時間不同。
比教育小孩更艱苦的事情是早睡早起
怎樣能讓自己早睡早起，如何讓自己早睡？
蘭風悠悠 養成良好的行為習慣 定好每天的睡覺與起床鬧鐘 然後到點放下手機躺下睡覺，起床做事情 可以找個人監督你 胡椒玉米片 自己定個時間，然後到時間不管瞌不瞌睡，你就躺到床上，可以適當的看會兒 或看會兒書，一會兒就會睡著。 五元說易 睡前喝一杯熱牛奶有很多好處。強健機體的骨骼，美容和護膚更不用說，很...
早睡早起發朋友圈說說，早睡早起唯美句子
凮起雲湧 1 希望你不抽菸不喝酒，早睡早起身體棒時間差不多就來找我吧，我等著呢。2 世界上最難做到的幾件事 早睡早起讓喜歡的人喜歡自己。3 早睡早起把 養好，買有感覺的衣服，學著用香水有賺錢的門路就把握住學著低調但大方典雅 乾淨節儉，保養好頭髮，愛惜自己簡單生活。4 世界上最難做到的幾件事，早睡，早...
早睡早起真的身體好嗎，早睡早起對身體有什麼好處？
是真的首先，早起要建立在優質睡眠的基礎上。很多人早晨起不來，一個很重要的原因就是睡眠質量不好，熬夜到凌晨3點，早上要求自己6點起床，這顯然違背了早起的意義所在。其次，早起不妨循序漸進，讓一位經常9點起床的人，突然6點起床，失敗的機率往往會很高，因為身體的不適感會帶來負面反饋。不如先將時間先設定早10...