1樓：匿名使用者
女人最注重美容的。大多數愛美的女性可以在晚上11點前進入深度睡眠模式，但卻忽略了睡覺前的養生時間。晚上睡覺前，女人可以躺在床上做一些有益健康的小事，也就是按摩自己的腹部。
如果你能夠堅持這麼做很長時間以後，可能會獲得許多意想不到的好處。同時，它也有益於自己的健康，並可能有延長壽命的作用。我希望婦女不要忽視。
首先，經常按摩腹部，更容易產生睡意，提高睡眠質量。現在有許多女性承受著巨大的心理壓力。雖然他們每天都很忙，但躺在床上會逐漸失眠，失眠總是會發生。
好不容易睡著了，還可能做夢，甚至驚醒了。如果長期如此，對健康也是非常有害的。然而，如果你每天睡覺前能按摩腹部，你可能會慢慢平靜下來，讓你的心情更加愉快。
在按摩身體的同時，血液迴圈會更加順暢，所以身體會放鬆，人們會慢慢出現睡意，睡眠質量會大大提高。
其次，經常按摩腹部還能防止便祕。很多人在生活中可能很難排便，尤其是一些久坐不動的女性。白天工作時，長時間坐在電腦前沒有時間鍛鍊，這會影響你的健康。
便祕也很常見。如果經常便祕，它不僅會影響你的排毒，還可能影響你的身體健康。每天睡覺前按摩腹部可以促進食物消化，增加脂肪燃燒，幫助新陳代謝。
不僅有助於**，還能防止便祕，一舉兩得。
第三，經常按摩腹部，能使氣血充足。腹部肚臍是一個非常重要的位置。這裡的定期按摩可以讓女性看起來更年輕，衰老速度也會被延緩。
氣血變得充足，即使不化妝，人看起來很清新，紅潤的**也會逐漸變得白皙光滑，整個人的健康水平也可以提高。
2樓：珺權
天能堅持按摩腹部的話，女性可以有效地緩解痛經。肚子還會減小。
3樓：摩登星座說
突肚腩會消失不見，臉上的色斑會變淡，人更精神了。
4樓：你說過
時間久了能促進睡眠，還能促進消化，對腸道有好處。
5樓：開心收藏開心生活
時間久了，女性可以促進胃部消化，還可以養子宮。
6樓：qiao趙
堅持按摩腹部有利於胃腸的健康，還可以緩解便祕。
7樓：不上班行不行阿
按摩腹部可以促進腸道消化，有利於腸胃的蠕動。
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