1樓：軟體小百科
晚上喝純牛奶不會長胖的，也不會影響**。
1.睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2.100g牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。
因此奶製品是很好的**食物。再者，低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0%～1.
5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.
75～5.0克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少6.25克。
相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
3.睡前喝牛奶不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會第二天早上起床後不會感到很飢餓。
睡前喝牛奶不會長胖。因為牛奶熱量不高，主要成分是蛋白質，不會增加夜間能量消耗的負擔。而且牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效，有助於睡眠，同時還有補鈣的功效。
2樓：談笑々小生
牛奶250ml大概700大卡
所以睡前喝牛奶，其實會導致肥胖.
建議睡覺嘴饞的話吃點水果比較合適.
不過只要晚餐不要超過300大卡
晚上喝點牛奶是不會有影響的.
各有各的身體,身高這東西硬來是不行的.
多打打球,像我們學校的女生,
為了身高天天打球,高可能會高一些,
因為適當的運動是要的,它能促進發育.
但人最多長到多少,那是固定的,
一到極限,年齡到了,想高就不行了.
3樓：姓奕律良
不會的，睡前喝純奶會幫助你儘快進入睡眠狀態，保持穩定，還可以幫助你**呢，其實睡前喝奶不會肥，反而會**並且長高，不過不可以過量，太飽的話影響睡眠，影響身體器官的．
4樓：谷文戰雁芙
當然不會,牛奶有助於睡眠,美白**,提高海拔
5樓：劉惜倪胤騫
不會胖的版本是牛奶商說的，別信，就算是脫脂的也會胖，畢竟有熱量
6樓：巢婧谷和
應儘量喝低脂或脫脂的牛奶就不會發胖.牛奶有助睡眠,而且每白**,補鈣還增加勉疫力,睡前一袋牛奶是在好不過的選擇.
7樓：冉遊召雍
別擔心不會胖的，對睡眠很有幫助
8樓：蓬闌餘安萱
晚上喝純奶是不會發胖的。晚上喝純奶有助於幫助睡眠，提高免疫力。晚上喝純奶對身體有百益而無一害處。
要想預防自己的身體不長胖，建議每天吃飯的時候要細嚼慢嚥，少吃點油膩食物，多吃清淡食物。例如，粥，蔬菜，水果等。切記吃飯只吃六七分飽。
不要暴飲暴食，而且吃飯以後不要坐下或者躺下，吃完飯要多去戶外散步或者站起來在陽臺上走動走動。
9樓：箕拔書蔓
我每天晚上睡覺之前都喝，不會胖。我喝的是伊利的女士高鐵高鈣。
10樓：浮楊氏簡雨
不會的，，一定不會，，睡前喝牛奶最好，，還有於睡眠呢，
11樓：鬱熊熊
我覺得還好吧，反正比起零食來好多了。。零食是發胖的根源阿
12樓：平未漢曼容
回胖，不過不會胖很多。會比較健康哈！
13樓：竇秀英蒯未
牛奶富含多種營養物質，特別是富含鈣質，鈣可以參與脂肪的代謝，是脂肪代謝必不可少的元素。所以說，任何時間喝牛奶都不會發胖，晚間也是一樣的不會發胖。但是，長時間地在睡前喝牛奶，容易導致腎結石。
因為喝過牛奶後立即入睡，人體從牛奶中吸收了大量的鈣元素，通過腎臟代謝時容易造成鈣沉積，天長日久會形成腎結石。所以，正確的方法是應該在睡前三十分鐘左右飲用牛奶，等牛奶在體內消化吸收代謝後，再入睡更好一些。
14樓：甲永宇文元柳
我一般是八點多就喝了，免得睡覺時跑廁所…感覺不會長胖啊
15樓：匿名使用者
你好，會的，但可以促進睡眠。建議晚上喝完牛奶後不要馬上睡覺，在屋裡溜達溜達再睡覺，可以預防肥胖的產生。
16樓：羅優宜凝旋
牛奶中的脂肪含量並不高，只佔總體的3.4%—3.8%左右。
也就是說，一天喝500克全脂牛奶，所攝入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天攝入的脂肪應在50克—80克之間，才能保證產生的熱量滿足人體需要。
所以，完全不必擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝入並不是造成發胖的根本原因，吃得多、運動少導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
17樓：喻珠但一南
是會的，並且如果是發育期間會長高呢！
我長高了3釐米哈哈
18樓：石林加一
應該沒有了。不過睡著半小時喝是有助睡眠的，是好的。
19樓：留洽端木詩珊
不會我天天晚上都喝
20多年了
只有吃亂七八糟的零食才會胖
20樓：雪承多愷
鄙視你啊。。。你好壞，刺激我們胖子。。。
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