走路時，是腳跟先著地！還是腳尖先著地

1樓：匿名使用者

一般四足動物i走路腳尖先著地，人類史腳跟先著地，你可以試試走路腳尖先著地，能把你彆扭死

2樓：匿名使用者

當然是腳跟先著地啊！

3樓：匿名使用者

蜂蜜**。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜**價廉物美，對因便祕而引起肥胖的人特別有效。蜂蜜**一般以一週為週期。

一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。在**過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜**，許多人在3天以內就**3公斤。

其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。參考：第一天：

清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。第二至三天：正常吃飯要少吃多餐。

第四天：與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。第五至六天：

又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。第七天：到了最後一天你的胃也已經變小了。

最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 3.

香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！ 4.

蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。

6.木瓜木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.

西瓜西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋（推薦）蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。

正確的走路是前腳跟先著地還是後腳跟先著地?

4樓：之何勿思

正確的姿勢，應該是後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳步，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腳的曲線就會變得緊實勻稱。

正確地走，上體伸直，身體的任何部位都不過於用力，心情舒暢，步伐輕鬆，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。

重要的是五個方面的動作要協調成一個動作。五個動作作為一個整體，形成走這個動作。最基本的是腰要伸展，腰若彎，就不能恰當地支撐體重，上體也不能直立。其他五個要點是由此派生出來的。

5樓：匿名使用者

你好，陳中和！正確的姿勢，應該是後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳步，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腳的曲線就會變得緊實勻稱。

6樓：匿名使用者

1．注意走路的姿勢

每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹、臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。

此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。

2．加大走路的步幅

將走路作為一種**的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿蔔腿出現。

3．後腳跟先著地

後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳步，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腳的曲線就會變得緊實勻稱。

4．甩包煉手臂

女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛鍊手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可以打傷周圍的路人。

5．等車時的運動

等車、等訊號燈的一段時間，你也不是無事可做。可以利用這段時間進行收腹練習。將注意力集中在腹部，全力收緊，感覺彷彿肚臍貼近後背，堅持6秒鐘後還原。

如此反覆這些簡單的練習，只要有時間就做吧！

6．坐在公共汽車上

車上有座位時，你可以輕鬆地做做運動。腿呈90度擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反覆擺動，這個動作可以鍛鍊小腿的肌肉，讓小腿線條更勻稱。同時，坐著的時候還能鍛鍊腹肌，雙腿併攏抬至離地面約5公分的高度，將腿懸空，儘量保持這個姿勢，能堅持多久就堅持多久

走路應該是腳尖先著地還是腳跟先著地？

7樓：匿名使用者

有句話說腳跟離地越久越長壽，所以，腳尖先著地是為了長壽

8樓：網眼

怎麼舒服怎麼走，實際上人走路只是腳跟先落地緊接著過渡到腳掌離地時腳尖最後離開，並不是狹義的用腳跟走路，裹小腳的人才真正意義的是用腳跟走路，因為沒有腳掌所致。腳尖走路主要是對小腿肌肉加強鍛鍊時的走法，根本不能成為平時正常的走法，如果那樣作為常態，只能是病態的偏頗走法。也可以作為彰顯個性的選擇。

個人意見僅做參考，本人非專家不同意見者請不要太在意。

9樓：

樓主你絕對不要聽回答者： cobb999!

我老媽我外婆都說腳跟不著地走路的人是可憐人!命短~廣東人隨便問一個都可以回答你腳人不著地走路有什麼不好長命嗎!~?

事實上~!我88年生

小學同學整班上只有1個人是腳跟不著地!~~我不是迷信但~~

他的壽命初3~死與車禍!~

放學回家十字路口!~信不信由你!~但你絕對不要相信回答者： cobb999!忠告!

10樓：

腳尖先著地好，可以**

11樓：手機使用者

你好：常人走路時應該是腳跟先著地。一般走路,自然平穩的走時,就用腳跟要是用腳尖走路容易使得骨頭吸震力不均勻，容易使得骨頭容易碎裂若是用腳跟著地，則因為皮下組織較厚，對於腳的負擔相對減少。

下樓梯則說法不太一樣，不過我個人認為走慢一點會比較好。不要跑跳蹦，對你整隻腳也是非常好的。祝你健康每一天！

你可以去查檢視的

最好的還是

窩窩**

12樓：

腳後跟先著地，跑步是腳尖先著地。

詳細正確的走路姿勢，腳跟先著地還是腳掌先著地？

13樓：時尚才子

腳後跟先著地感覺不完全正確這樣走路費鞋後跟很費的

14樓：q179244瞊脁

15樓：匿名使用者

正確的走路姿勢應該是先腳掌著地再腳後跟著地。

16樓：木之天空

正常走路，腳跟先著地。腳尖先著地只有在跳舞（狐步舞和華爾茲等）的時候。

17樓：匿名使用者

正確的走路姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行著力點側重在跖趾關節內側

18樓：雙身錯影

做任務而已華麗的無視掉我吧

19樓：冰糖豆沙

不要可以的用腳跟但是也不要用腳掌最好能很過度的走

20樓：七★※瓢蟲

腳跟先著地，然後是腳掌

走路的時候是腳跟先著地好還是腳掌先著地好啊？

人走路時，是腳尖先著地，還是腳後跟先著地？

21樓：山

腳尖先著地常是在跑步，人走路時，有時是腳尖先著地，一般是腳後跟先著地。

22樓：匿名使用者

當然是腳跟，除非你故意用腳尖

走路是應該前腳掌先著地還是後腳掌?

23樓：匿名使用者

用前腳掌先著地來或整個腳同時著地源

的話，會bai對小腿前部的脛骨du及膝關節造成損zhi傷，並且會強烈dao的刺激小腿肌肉，造成小腿變粗。

方法：腳跟先著地，然後有腳跟過度到腳掌這樣可以減少跑步時對踝關節的壓力，避免受傷。

腳落地時，膝關節保持微曲，不要挺直，對膝關節有以個緩衝的作用，還能拉伸小腿。為避免出現蘿蔔腿，跑完步後，可做些拉筋運動，鬆弛緊繃的肌肉。

24樓：車佳桉天才

都行，不過人總是習慣後的。

但是前掌先著地顯得輕盈些，後掌先有些笨重

25樓：匿名使用者

你想學滑步就前腳掌先著地咯。我一般是整隻腳都著地的！

26樓：蘇珊珊

當然是後腳掌先著地。

走路時，是腳跟先著地！還是腳尖先著地

減小腿到底是腳跟先著地好還是腳尖

咱們慢跑時，是前腳掌著地，還是腳跟著地的啊

慢跑如何不傷膝蓋，腳尖還是腳跟先著地

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