1樓：匿名使用者
回奶的食物有山楂，韭菜，茄子，辣椒，香椿，還有白蘿蔔。
2樓：藍瑩夜雪
媽媽在寶寶斷奶後都會有一個回奶的過程，回奶的情況也會影響媽媽產後生活，為此一切適用於回奶的方法媽媽們都可以嘗試一下。今天媽網百科先給大家聊一下回奶的食物和水果有哪些，媽媽們可以先從食療上加速回奶！
回奶的食物除了水果之外，像蔬菜、肉、海鮮水產、茶水酒水、調料都有，下面給大家羅列一些日常接觸比較多的，媽媽們可以注意一下：
1、回奶的食物—水果類。
水果包括：西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子。
2、回奶的食物—蔬菜類。
蔬菜包括：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、薄荷、人參。
3、回奶的食物—肉類。
肉類包括：豬心、鴨肉、魷魚、兔肉、馬奶、蛙肉。
4、回奶的食物—調料類。
調料包括：桂皮、大蒜、花椒。
5、回奶的食物—海鮮水產類。
海鮮水產包括：田螺、螺螄、螃蟹。
6、回奶的食物—茶水、酒水類。
茶酒包括：炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲。
要注意的是，媽媽們在食用回奶食物和水果的時候，尤其要注意水果的攝入，吃水果的時候最好避開涼性水果，像香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。因為吃的多會導致寶寶腹瀉哦。
以上就是今天媽網百科要給大家分享回奶的食物和水果有哪些，媽媽們在回奶的時候吃一些回奶的食物可以加速回奶，希望上述對媽媽們有所幫助哦！
回奶的蔬菜有哪些？
3樓：姒冰菱及愛
你好，回奶食物：麥芽、麥片、大麥茶、麥芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、柚子、鴿子、老母雞、動物肝臟（豬肝）、火腿、牛肉，冬菇、馬蘭頭、螃蟹、巧克力、桔子、香椿、茶葉、老茴香及其根系花椒、味精、醋、、山楂、大料、豆角、豆鼔、辛辣的調味料、人參及西洋參，應該避免食用。望採納謝謝。
4樓：在友何偲
比較公認的就是韭菜，大麥茶之類的。
回奶的食物有：蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、冬菇、麥芽水、馬蘭頭、豆鼓、茴香、人參、老母雞、動物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、螃蟹、辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡、香菸、油炸食物、脂肪高的食物和藥物等。
不過個人體質不同，回奶食物不一定對每個人都有影響。
下奶的蔬菜水果有哪些
5樓：匿名使用者
下奶的蔬菜水果有哪些，只知道喝鯽魚湯可以下奶。
6樓：匿名使用者
剛生完寶寶的新媽媽如果遭遇產後少乳，首先想到的是吃豬蹄、喝鯽魚湯，其實不少蔬菜甚至水果也同樣有良好的催乳作用，這樣既保證了寶寶營養，又對恢復苗條身材起到了促進作用，如此一舉兩得的事情，還不趕快試試看！ 金針菜 金針菜又叫萱草花，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物。
營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素b1、b2等。
由於金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，祖國醫學認為它有利溼熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。 茭白 茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口。
不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素b1、b2、維生素c及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有較好的催乳作用。
由於茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒、大便不實，則不宜多食。另茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。 萵筍 萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。
萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。 豌豆 豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。
豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 豆腐 豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。
也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。 蓮藕 蓮藕具有香、脆、清、利、可口等特點，含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳。
產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
希望可以幫到你！
吃什麼蔬菜回奶
7樓：晨雨梧桐
哺乳期寶寶是通過媽媽的母乳來達到汲取營養的目的，所以新手媽媽的飲食健康對於寶寶來說是非常重要的，在這種情況下，處於哺乳期的媽媽一定要注意飲食，吃錯東西的話不但容易造成回奶，還會影響到寶寶的健康。那麼，吃什麼蔬菜回奶呢？
導致回奶的蔬菜類很多，比如說有麥芽、馬齒莧、韭菜、冬瓜、竹筍、菜瓜、黃瓜、八角、木耳、茄子、豆角、冬瓜、菌菇類等，這些蔬菜會引起新手媽媽腸胃不適，或者會讓新手媽媽出現回奶的現象，但是一般情況下，只要不是吃太多這些東西，都不會引起回奶的。這些蔬菜雖然會引起回奶，但是還是會根據個體差異程度有所不同，可能有的人吃了回的比較嚴重，有的沒什麼感覺，所以，在選擇蔬菜上儘量謹慎一些，以免出現不必要的麻煩。
雖然上面提到一些食物是哺乳期的媽媽相對禁忌的，但是平時生活裡，寶媽還是不能道聽途說，盲目忌口。哺乳期內的媽媽應該儘量做到不偏食、挑食，確保營養全面，均衡飲食的請款改下，才能滿足寶寶和自身的需要，寶寶才能茁壯的成長。
中性的蔬菜水果有哪些，下奶的蔬菜水果有哪些
下奶的蔬菜水果有哪些，只知道喝鯽魚湯可以下奶 下奶的蔬菜水果還是有很多的，例如水果就有 榴蓮 蘋果 香蕉 木瓜 黃瓜 番茄等，多吃富含維生素c和維生素e的食物，不能吃龍眼 甘蔗等熱氣盛容易上火的水果就好了。蔬菜的話有番茄 絲瓜 木瓜都是很好的，可以多吃，配合哺泉促進奶水分泌，多休息。中性的蔬菜和水果...
降暑的水果有哪些，夏季降暑去火的蔬菜水果有哪些
成都跳跳虎 降暑的水果有西瓜 黃瓜。西瓜有 天然白虎湯 的美譽，具有清熱解毒 除煩止渴 利小便 降血壓等功效，常用於治暑熱煩渴 熱盛津傷 小便不利 喉痺 口瘡等病。西瓜瓤能清熱消暑 生津利尿，可以緩解急性熱病發燒 口渴汗多等症狀 吃西瓜後尿量會明顯增加，還能減少膽色素的含量。西瓜中的番茄紅素具有高效...
有哪些蔬菜水果有降血壓的作用，降血壓的蔬菜有哪些 哪些蔬菜能降血壓
下面幾種水果有降壓作用 1 橘子含大量維生素c，鉀及葡萄糖等多種營養素。橘及橙含鉀豐富，攝取高鉀果蔬食物，能預防高血壓造成的腦溢血，降血壓，保護腎臟，防止動脈膽固醇沉積，預防心臟病。2 蘋果含有蘋果酸 枸櫞酸 維生素a 維生素b 維生素c等10種營養素，有降壓通便作用。多吃蘋有益於嗜鹽過多的高血壓病...