1樓：匿名使用者
下面幾種水果有降壓作用：
(1)橘子含大量維生素c，鉀及葡萄糖等多種營養素。橘及橙含鉀豐富，攝取高鉀果蔬食物，能預防高血壓造成的腦溢血，降血壓，保護腎臟，防止動脈膽固醇沉積，預防心臟病。
(2)蘋果含有蘋果酸、枸櫞酸、維生素a、維生素b、維生素c等10種營養素，有降壓通便作用。多吃蘋有益於嗜鹽過多的高血壓病人。
(3)山楂能擴張血管，降低血壓，降低膽固醇。有良好的降壓，健胃消積作用。有降壓和化痰作用。
(4)荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種1營養物質，有降壓和化痰作用。
(5)香蕉含有澱粉、果膠、維生素a、b、c、e等及礦物質鉀，能消熱降壓，利尿解酒，防止高血壓引起的腦溢血。
降壓作用的蔬菜有哪些?
增加蔬菜攝人減少脂肪攝入，許多蔬菜均含有大量的鉀，對預防和**高血壓十分有益。此外，有些蔬菜不具有直接的降壓作用，但有降脂作用，可預防動脈硬化對動脈血管有保護作用，間接降壓作用，如：大豆、洋蔥、山楂、玉米、黑木耳等。
有降壓作用的蔬菜有 大蒜：其所含的物質—蒜素有降血脂、降血糖、降血壓、防治動脈粥樣硬化，每天堅持吃大蒜，約4—5周血壓會降低10％，預防心腦血管疾病的發生。海帶：
內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇；海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排洩，抑制吸收，降低血壓，海帶中含有豐富的鈣，可降低人體對膽固醇的吸收，這三種物質協同作用，對預防高血壓、高脂血症和動脈硬化很有益處。黑木耳：有抗血小板聚集，降低血脂，防止膽固醇作用，經常食用黑木耳，可防治高血脂、動脈硬化及高血壓。
洋蔥：其內所含的烯丙莖二硫化合物及少量硫氨酸能降血脂，預防動脈硬化防治高血壓。此外芹菜、西紅柿等蔬菜也含有降血脂、降血壓的功效
2樓：匿名使用者
我先生的血壓也屬於偏高的。不過，他不肯吃藥。後來，通過輕度體力消耗的鍛鍊和飲食調理，基本控制在正常範圍。
我覺得效果最好的是這些食物：黃瓜每天生食一根、山藥粉衝飲一杯，黑木耳天天放在各種菜餚裡配食。另外，芹菜、苦瓜也都不錯。
水果中的雪蓮果也有一定效果。這些都是我的一點經驗，你不妨試試。
3樓：匿名使用者
蔬菜方面有：胡蘿蔔、木耳、芹菜、海帶等。水果方面有山楂、蘋果、梨、橘子等。不過想要有效控制血壓，最重要還是最好每天的飲食控制，清淡飲食，不要吃高鹽高糖高脂肪的食物，
降血壓的蔬菜有哪些 哪些蔬菜能降血壓
4樓：九葉藍茶業
1，芹菜：芹菜含酸
性的降壓成分，對免、犬靜脈注射有明顯降壓作用。回2，韭菜：韭菜可以作為答降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。
3，木耳：木耳可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。
4，海帶：海帶中含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。
5，番茄：番茄中維生素d可保護血管，治高血壓。
5樓：匿名使用者
上了年紀的人都易患高血壓，伴隨著血壓的升高，也會伴隨著很多的併發症。高血壓患者除了平時要按時吃藥之外，也可以食用3種有降壓功效的蔬菜。
吃什麼水果蔬菜能降壓，什麼蔬菜水果降血壓？
高血壓 葡萄 橘子 蘋果，核桃 香蕉 西瓜 梨子 桃子。常見有利於降血壓的蔬菜。薺菜 初春採其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓 眼底出血的病人，用蕺菜花15克 旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請醫生複測血壓，如未降可繼續服一個療程 若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量...
中性的蔬菜水果有哪些，下奶的蔬菜水果有哪些
下奶的蔬菜水果有哪些，只知道喝鯽魚湯可以下奶 下奶的蔬菜水果還是有很多的，例如水果就有 榴蓮 蘋果 香蕉 木瓜 黃瓜 番茄等，多吃富含維生素c和維生素e的食物，不能吃龍眼 甘蔗等熱氣盛容易上火的水果就好了。蔬菜的話有番茄 絲瓜 木瓜都是很好的，可以多吃，配合哺泉促進奶水分泌，多休息。中性的蔬菜和水果...
腸胃虛弱吃哪些蔬菜水果有益，哪些蔬菜水果忌食
很難講啊，氣虛 氣虛之體的主要表現為 少氣懶言 全身疲倦乏力 聲音低沉 動則氣短 易出汗，頭暈心悸 面色萎黃 食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參 黃芪 黨參等。對應蔬菜 菠菜 胡蘿蔔等。血虛 血虛之體的主要表...