1樓：田歌養生
一、調整自己的人生目標，目標太高了，就容易產生自卑、煩躁心理。
二、養成一切順其自然的心態，要注重人生的過程，不要給自己施加太多的壓力，一切以健康、喜樂為中心。
三、找到自我，認識自我，瞭解自身優勢和劣勢，揚長避短；尋求適合自己的生活、工作、學習方式；腳踏實地地做人、做事。
四、培養愛心，有愛的生活才是最幸福，最有意義的。
五、堅持適當鍛鍊，養成規律生活，積極向上的好習慣。
六、常聽輕鬆愉快的**，常看健康向上的影視、書籍、資訊。
只要你堅持這六條，調整一段時間，你就會好轉。
祝你開心、喜樂，萬事如意！
2樓：匿名使用者
不知道樓主多大了
如果年紀不大的話 那比較正常 只要一直告訴自己要勇敢 就行了膽子小呢 就需要勇氣了 爭著做一些以前不敢不願意嘗試的無危險性的事情就行了
沒自信呢 一般關鍵在於 你對事物的把握不成熟 比如考試 別人問你怎麼樣 你會說不知道或者說還行 如果你學的很紮實很穩定 那你就會回答 考的不錯 在多少多少分以上吧 這就是自信
還有一種沒自信 是因為膽子小 回到上面 多嘗試一些 有些經驗就好了取決與你的勇氣 加油吧 我看好你~！
3樓：月華百影
個人比較崇尚這句話：實力是自信堅實的後盾
4樓：木偶
要自信啊，經常告訴自己，我是最棒的
膽小自卑不自信怎麼辦
5樓：來了停電
這好像與你的心裡有關
6樓：匿名使用者
整一斤二鍋頭帶上工具在銀行門口轉轉
7樓：拾荒者
多出去走走，多結交些性格樂觀、開朗、活潑的好友，跟他們在一起時間長了就好了！
8樓：匿名使用者
建議多和別人聊天，最好找那種開朗的人聊
膽小自卑不自信怎麼辦？
9樓：夏枝雪
做人不能沒有自信，特別是男人。你可以沒有很多的金錢和帥氣的外表，但是不能沒有自信。沒自信的男人不會有女人愛，愛了也不會長久，很快就會遭到拋棄。
當然不是每個女人都這麼無情，心甘情願付出的女人還有很多，傻女人就是心甘情願付出。我男友以前就是不太自信的人，有時候還有點自卑，他學歷不太高，家境不是很好，對自己很沒有自信。前陣子他還失業了，受了不小的打擊，整個人都沒有了精神。
失業的這段時間在家吃我的喝我的，睡飽了就會問有沒有東西吃，吃飽了就知道上網玩遊戲，什麼事情都不幫我做一些，說他幾句還嫌煩了，就這樣無所事事的混日子，有時候還真想把他掃地出門。叫他去找工作也總是說不急，越來越像個窩囊廢，我看著都著急，擔心他會一直這樣墮落下去，對我們的感情失去了信心，看不到未來，突然有種迷茫的感覺。我什麼話都跟他說了，該數落的也數落了，數落完反而更加的鼓勵他，希望他振作一點，有點男人的樣子，不要讓我這麼擔心，可他還是這樣，我真不知道怎麼辦，只差求神拜佛沒有做了，不過也做了跟這差不多的事情。
在我快要絕望的時候，聽朋友說**助你發財裡面有種開光的祝願袋，送什麼樣的人都可以，特別是像我男友這些腦袋也需要開光的人，可以讓他們變得清醒，會讓人變得更好。不知道是不是真像朋友說的那樣，我只是好奇去看了一下，掌櫃範飛和苑英人很好，他們說開光的東西很管用，很多人都是衝這個去找他們的。我想反正也無計可施了，有些方法不妨試一試，就把男友死馬當活馬醫吧，給他買一個看管不管用，反正什麼都做了也不差這一回。
結果沒想到這匹死馬還真的活過來了，男友突然像變了一個人，把自己收拾乾淨還出門去找工作了。現在的他比以前自信了很多，想法也成熟了，找到了新的工作，他很喜歡現在的工作，比以前更努力了，還覺得對不起我，我真是有點受寵若驚了。看到他現在的樣子，我覺得特別值得了，之前受過的委屈也都不算什麼，他又變回那個我愛的他了。
通過這件事情我明白了很多，兩過人在一起是要互相幫助，不能在他最需要你的時候離開，而是應該陪他度過難關，付出不求回報，但是得到的也許會更多。愛一個人就應該讓他自信，你的愛就是他自信的**。對你愛的人，也許沒有辦法的辦法往往更是辦法。
10樓：都是為了愛
可以多看看書 看看電影人生就這樣何必要自卑啊 怎樣不是過 他們也有寂寞有難受的時候啊 自卑來自於對自己的不自信要找一下自己現在的好處 雖然他們有車 開但是i他們還想著要換更好的人要學會滿足 平淡的心啥時候都是好的 ......................................
11樓：匿名使用者
閉著眼睛說，多說幾次說發現沒什麼
12樓：逛逛勤
沒有辦法，只能慢慢提升
膽小有些不自信？怎麼辦 10
13樓：安巨集偉安瑩
我行，我可以
在充滿競爭的職場裡，在以成敗論英雄的工作中，誰能自始至終陪伴你，鼓勵你，幫助你呢？不是老闆，不是同事，不是下屬，也不是朋友，他們都不可能做到這一點。惟有你自己才會伴你走完人生的春夏秋冬，也惟有你自己才能鼓起你的信心，激勵你更好地迎接每一次挑戰。
在辦公室裡，你可能是個不起眼的小角色，別人絲毫不會注意到你，這時，你的自信是你唯一的生存法寶。你應該積極主動地向前邁出一步，說出那句著名品牌的著名話語：「我行，我可以！
」去積極爭取表現你自己的機會，譬如主持一個會議或一個方案的施行，主動承擔一些上司想要解決的問題，或者主動地真誠地幫助你的同事，替他出謀劃策，解決一些難題。如果你能做到哪怕只是其中的一點，你的內心就會起變化，變得越發有信心，別人也會越發認識到你的價值，會對你和你的才能越發信任，你在辦公室裡的位置就會發生顯著的改變。
自信不是瀟灑的外表，但它會帶給你外表的瀟灑。它是需要長期堅持的一種生活習慣，它會讓你認識自己所扮演的人生角色，自己在哪方面有足夠的能力，還有哪方面需要再發掘自己的潛能，這樣你就能精神飽滿地迎接每一天升起的太陽。
自信不是財富，但它會帶給你財富。擁有並保持十分的自信，你就擁有發言權，就會得到升遷的機會，就會擁有自己的辦公室，就會承擔新的更具挑戰性的工作，你得到的成功機會也就更大。
現在就開口
說話準確、流暢、生動，是衡量職業人士思維能力和表達能力的基本標準，也是考核他是否具備職業競爭能力的重要標誌。
更重要的是，語言能力是提高自信心的強心劑。一個人如果能把自己的想法或願望清晰、明白地表達出來，那麼他內心一定具有明確的目標和堅定的信心，同時他充滿信心的話語也會感染對方，吸引對方的注意力，直到讓人們相信，他的自信心對他人有著巨大的幫助。
所以，現在就開口吧，無論對方是一個人還是幾個或一群人，試著把自己心裡話說出來，別在意對方的反應甚至是嘲笑，只管自己說的是否清楚、乾脆，是否把要說的話都說出來了。只要堅持不懈，一定會有收穫，一定會感到自己的心裡漸漸地充滿自信的力量，說話的技巧也會大有和長進。就從現在做起，否則你的自卑情結永遠也打消不掉，那你就永遠別想開口了。
昂首挺胸走路
不但你的聲音要充滿自信，你的形體姿態也應充滿自信，一個腰板筆直、衣著得體、生機勃勃的人和一個耷著肩膀、衣著邋遢、不苟言笑的人相比，哪個更受人尊重和歡迎呢？答案是不言自明的，而且形體的自信會強化自己的語言自信，也能幫助自己建立良好的自我感覺，更加滿懷信心。
形體的自信是一種整體性效應，除了行為舉止還包括面部神情、站立的姿勢，目光的運用等等。神情專注、面帶微笑會讓人覺得你是一個值得信賴的人，而神情茫然、愁眉苦臉只會讓人退避三舍；與別人說話時挺胸直立，會顯示出人格的尊嚴，也是尊重對方的表示，而靠著牆或桌子，頹然地面對別人，不光自己無精打采，對方也覺得索然寡味。談話時適當地注視對方，間或轉移一下視線，能使對方正常有效地進行下去。
如果直楞楞地盯著對方，那是無理的行為，而如果一眼都不看對方，那表示你一點自信都沒有，說的話沒有一點作用。
因此，消極的不正確的形體姿態會妨礙正常有效的人際交往，也不利於自身的信心表達，只有充滿自信的形體和語言，才會引人注意，受人尊重，進而達到成功的人際互動。
不但要做，而且要說
辦公室表面風平浪靜，內部卻有急流險灘的競爭場所。那些只會埋頭苦幹不會表現自己的人常常遭人忽視，升遷加薪等好事從來輪不到他們頭上，恐怕累死累活也是白忙乎。如果你工作出色又想有所回報，你的自信就顯得尤為重要了。
該說出自己想法和意見的時候就該開口，該爭取自己利益的地方就該爭取，該說不的時候就說不。不必隱瞞自己的觀點，要敢於自我表達，直截了當地說出自己想說的。結果呢，可能會出乎你的意外，你需要的都會得到滿足，你的努力會很快地變成為事業上的成就。
而那些缺乏自信不善言談的人，往往會因為工作量越來越大而不堪重負，業績下降或無法按時完成，即使工作有成就，上司也未必瞭解他的工作究竟有多出色，結果往往在加薪提升時，老闆把他的名字忘得一乾二淨。
14樓：西南方的太陽
鍛鍊身骨，多打扮自己，多與人交流
總是自卑，不自信，還膽小懦弱怎麼辦？
15樓：愛我家菜菜
越是自卑的人越會被別人輕視然後就會越自卑，這是一個惡性迴圈，所以要明白自己為什麼會自卑，然後慢慢培養這方面的自信，所謂自信的人最有魅力了。做自己就好不要過於在乎別人的言論。
16樓：匿名使用者
首先你要明白，內向沒有錯，更沒有問題，內向的人也可以很開朗，很有魅力受人歡迎，你估計可能太在意自己，活在自己的世界把自己弄得很累，建議你放輕鬆些，即使自己做錯了什麼說錯了話，也不要太在意，錯了就錯了，一笑而過，下次不錯就可以了
17樓：蕞逅的殘念
每次害怕的時候在心裡對自己說。就算老子做錯了，說錯了。他也不敢把我怎麼樣，怕錘子，就是幹！
18樓：蘇意那街
或許有的人因為
童年，因為成長環境，因為天性，長大後性格里多有自卑的因素，我也有，做一件事想的很多，任性的做完，想的更多，總想自己該不該這樣做，是不是做錯了？這個並非幾日就可以改的，性格這樣。我覺得最好的方法是廣交朋友，多和不同的人相處，多出去走走，心胸就會更加豁達。
19樓：千佰渡
生於世界上，存於宇宙間，你不比別人多也不比別人少，同頂炎炎烈日，共沐皎皎月輝，心智不缺，心力不乏，要勇於展示自己的才華！親，學會揚長避短，多讀書多傾聽，充實自己。大膽嘗試你認為對的
20樓：匿名使用者
做讓自己不自卑的事，自信得自己尋找、膽子靠自己訓練。什麼事都應該靠自己，因為我們是一個人一個身體
21樓：
這種性格必須得改，不然你在現在這個壓力山大的現實社會里很難混的，你要多跟朋友們溝通，多參加社交活動，慢慢把這種性格給改過來。
22樓：所謂什
人活一次，別讓自己太垃圾了
23樓：貝貝
首先不要總以為自己不行 要對自己有信心 多和朋友聊天 多看些勵志的書籍
怎麼樣改變極度自卑，不自信，膽小怕事
挑戰以往不敢做的事情 讓自己大膽起來 勇敢去做 27，男。本人比較自卑，缺乏魄力，膽小怕事，不會說話，請問怎麼改變 滄海浩波 這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會膽小怕事。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服膽小怕事的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，...
孩子目前很膽小內向，總是很不自信，膽小，也很怕生，我們很擔心，不知如何鼓勵教育才好
孩子特別膽小，內向，這個父母特別關鍵。影響孩子性格的第一因素就是家庭環境，我估計你們兩個人也不是那種特別外向的人。而且八成也不是那種特別善於走動設計，善於跟別人玩耍的人，也是那種只顧家庭，每天宅家，或者說去上班，家裡兩頭倒的人。如果是這個樣子的話，你單純地要求孩子是很難達到目的的。首先把你們首先要學...
不自信怎麼辦，總是不自信怎麼辦？
清楚為什麼不自信？那種天生就信心滿滿的人比較少見，大多數人都或多或少地存在不自信的一面。那麼，我們如果遭遇不自信的困擾，一定要思考和分析清楚自己為什麼會不自信，在那些方面和那些場合會不自信。只有精準分析，才可以做到心中有數。那種全面不自信的人畢竟少之又少。自己不自信的主要表現是那些？列出自己不自信的...