1樓：匿名使用者
清楚為什麼不自信？那種天生就信心滿滿的人比較少見，大多數人都或多或少地存在不自信的一面。那麼，我們如果遭遇不自信的困擾，一定要思考和分析清楚自己為什麼會不自信，在那些方面和那些場合會不自信。
只有精準分析，才可以做到心中有數。那種全面不自信的人畢竟少之又少。
自己不自信的主要表現是那些？列出自己不自信的清單。比如：
平時生活很自信，就是上臺演講會害怕，會緊張。如果是這樣，很正常，大家差不多都這樣。如果和人交流不自信，比如不敢貿然打擾人，不敢打招呼，見人躲著走，那就是有點社交恐懼症，需要進行心理調適和場合鍛鍊。
進行自信練習。如果是小時候受過挫折，那就要進行後天彌補，多進行一些訓練，增加更多的成功機會，讓自信心得到修復；如果是家庭關係不好不完整，那就想方設法修復家庭關係，進行成員之間的有效溝通，比如家長的家長制作風的改變可以為子女提供一個平等和友好的交流環境，慢慢就可以改變孩子的不自信；還有就是本身能力有限幹不成事，那就下決心學習一些手藝和技能，增強本領，事情作漂亮了，有了成就感，自信心也就會被喚醒，自信心慢慢成長起來後，那就會信心滿滿了。所以，我們要針對自身的狀況，進行一些有針對性的練習。
2樓：漓櫻愛畫畫
不要去斥責孩子，多給孩子一點鼓勵
3樓：匿名使用者
從小事做起積累自豪感，漸漸就會有自信。千萬不要做太難的，這就是在學校考試時老師會告誡我們先從容易的題目做的原因！
4樓：17顆流星
我只是很不自信 走路低著頭 現在走路都是昂頭挺胸 從外在改變 從穿著開始！然後發現自己的長處 然後用自己的長處做事情 加油！
5樓：微
多讀書，多打扮，內外兼修，自然會自信
6樓：奈西爾
努力的給自己多點機會表現自己
7樓：
出外走走，看看外面的世界
總是不自信怎麼辦？
8樓：綠姐
如果小時候總是被父母打擊，長大後人很容易有自卑心理。人有自卑心理也是正常的，但是不能太多了，那麼如何克服自卑心理？
1、人要不自卑就要建立自信心，自卑的人往往都是覺得自己不如別人從而不自信，所以要改變認知，不要總是覺得自己不好，多看看自己的優點。
2、人無完人，對自己不要太苛刻，完美主義者也容易自卑，每個人都有缺點，事事要求完美活得也太累了。
3、懂得越多的人也越自信，平時多學習，多看書，多見識，學識寬廣了，人就更有信心。
4、培養自己的交際能力，如果總是很孤僻，那麼在人的面前就容易膽怯，多和人打交道，培養自己在公眾當面說話的能力。
5、人的潛意識是很強大的，多暗示自己一定行，能夠做到，久而久之在潛意識的作用下，人也會越變越自信。
6、不要總是和別人比較，你身上有的東西別人未必也有，如果總是拿自己的短處和別人的長處比的話，那樣活得會很累，做好自己就好了。
9樓：寶亮
說服自己，尋找自己的優點，改寫你骨子裡的不自信，學會這招就夠了，受用一生的習慣。
10樓：匿名使用者
首先不自信的人往往也比較在意別人對自己的看法，人活著不是給別人的，不要看人怎麼看你，首先要有自信，自己都否認自己就不要怪別人了，多給自己些肯定，把課業或工作做好慢慢就有了專業下自己的注意力集中起來做事
11樓：告別舊時光
一個極度不自信的人，通常會表現的膽怯、害怕、自卑。想要改變自己，可以用以下12個小方法嘗試去改變：
1、不斷建立自信心
2、別對自己太苛刻
3、提升自己的見識
4、培養自己的交際能力
5、暗示自己非常厲害
6、不要總和別人比較
7、克服內心的恐懼感
8、敢於面對並堅持到底
9、瞭解自己的優勢與不足
10、學會廣交天下朋友
11、接受自己的缺點不足
12、大膽嘗試新鮮事物
不自信怎麼辦？
12樓：可晨情感說
其實不自信的人，多數是因為小時候不被父母認可，做什麼事情家人都說不好，因此長大了才會做什麼事情做什麼決定之前都會自我懷疑，自己懷疑自己做的對不對，好不好，害怕做錯事情，也害怕聽到別人的不認可言辭。
其實這類人也可以稱作為討好型人格，就是我們做事情總想著讓別人滿意，總想讓父母，讓同事，讓朋友覺得好，出發點從來不是我們自己，不是我覺得好不好，我覺得舒服不舒服，這型別的人真的很累，曾經我自己也是這樣的人。
我時常會因為同事對自己的一句評價而苦惱很久，也會因為別人說我**做的不對而反覆去琢磨很久，於是做事不果斷，什麼事情都猶猶豫豫，把自己折騰的很痛苦。
最後的解決方法就是，你做任何事情之前，一定要做好準備，比如你今天要做一個方案，那麼你就多查資料，多準備，然後再做出方案，事後也再檢查兩遍，當你覺得這份方案已經非常完美，無論別人拿住哪一點問你，你都能有理有據的回答以後，你就不會再害怕，也不會再自卑了。
我目前就是這樣，對於我不懂的東西，我會查資料，然後弄懂為止，說話從來不說自己聽過的，或者沒有根據的，不然就會很心虛，很不自信。
如果你能做到跟我一樣，增加自己的知識點，提升自己的能力，做事為人都小心謹慎，我相信你也就不會再像現在一樣做什麼事情都害怕別人不認可了。
13樓：阿炎的情感小屋
1、承受更多失敗
挑戰越多，失敗就越多。但是，你要相信自己很快能從中恢復過來，並將此作為你建立信心的助推器。
2、記錄你的成就
記錄你的每一次成功，無論大小。這會讓你用一種更積極（或者說更現實）的眼光來審視自己的能力。
3、不要和別人比較
不要拿自己和別人比較。眼見不一定為實。無論如何，跟別人比較是對成功的一種破壞性和錯誤性的衡量。
4、人靠衣裝
穿著不僅影響一個人的心情，同樣會影響別人對我們的看法。但這並不是說要「穿金戴銀」，重點是注意搭配，衣服質地要精良，要適合個人的氣質。還有就是不要回避某些顏色；黑色確實能讓人看起來更職業一些，但鮮豔的顏色也會吸引更多的目光。
5、良好的姿態
不自信的人往往體態也不太好。要做到站有站相，坐有坐相，時刻保持昂首挺胸的姿態。這樣會讓你的自信心瞬間爆棚。
6、學習
學習的越多，人會越自信。知識就是力量，知識越充實，人就越容易感到自信。
7、健身
良好的身體狀況和外表會帶給你更多自信。另外，健身過程中產生的內啡肽會讓你更加精力充沛。
8、主動開口
無論在哪種社交場合中，記住不要總是隻跟那些讓你感覺舒服的人在一起，要主動嘗試去和自己不是很熟悉的人交談。這樣，你會更容易結交新朋友。
9、制定小目標
小目標實現起來相對更容易也更快，並且能推動你實現更大的目標。
10、毛遂自薦
積極主動地承擔起能夠拓展你的能力的工作，一旦著手你就會發現自己比想象中更加能幹，任何人都一樣。
11、和自信的人交往
多和自信的人交往，因為態度是有感染力的；另一方面，也要儘量避開不自信的人。這兩種方式都會產生相應的影響。
14樓：全弘致
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你需要認清自己，分析一下讓你不自信的原因，很多人不自信是因為個人能力沒有達到自己所期望的，只要找出原因了，我們就可以朝著這方面去努力，只要我們盡最大的努力了，至於結果如何不要太在意，畢竟不是每一個目標都能實現。
2/7還有就是可能身邊的親人或者朋友比自己過得好，自己會不由自主的去給他們比較，感覺沒有他們優秀，攀比心理在作怪，我們要調整好心態，保持心態的平和，不要去和別人攀比，每個人的能力大小不一樣，我們只要努力做好自己，問心無愧就行了，保持情緒穩定，心態平和，對身心都有益處的。
3/7當然也有可能確實是因為自己的能力不夠，這時我們要做的就是要好好學習，好好努力，提升自己的專業知識和技能，當我們的專業技能過硬，各方面越來越優秀，自然也就慢慢變得自信了。
4/7有時和性格也有關係的，內向的人容易不自信，還有就是和從小父母的教育也有關係的，可能小時候不怎麼被父母認可，總是受到家人的指責等多方面導致的，這時我們可以進行自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，我們可以多看看自己的優點，不要對自己全盤否定。
5/7平時要培養點興趣愛好，做些適合自己的有氧運動，有空多和合適的親人朋友一起感受一下美麗的大自然，運動能讓人快樂，當你生活越來越充實，幸福感越來越強時，整個人的精神狀態也會有所改變的。
6/7內向的人、敏感的人多容易自卑，也很容易在意別人的看法，這時我們需要調整自己，相信自己，自己如果都不相信自己，又怎麼能指望別人相信我們呢？！我們是為自己和愛我們的人及我們愛的人而活，不是活給外人看的，所以我們不要去太在意外人的看法，努力讓自己的人生過的豐富多彩就可以了。
7/7多和正能量的人在一起，正能量的人積極，陽光，有活力，對於他們來說一切問題都不是問題，他們都會想辦法解決，不會抱怨與消極，和正能量的人在一起，你會變得越來越有精神，越來越積極，越來越上進，你的格局也會越變越大，當你各方面都改變了的時候，這時你整個人也會越來越自信啦！
15樓：漓櫻愛畫畫
不要去斥責孩子，多給孩子一點鼓勵
16樓：寶亮
說服自己，尋找自己的優點，改寫你骨子裡的不自信，學會這招就夠了，受用一生的習慣。
17樓：程麗君哈哈哈
寶寶不自信怎麼辦？聽聽過來人怎麼說！網友：方法不錯
18樓：哈哈兒哈
那麼你就應該要把這個事情看淡一點，不要總是覺得會讓父母失望，你應該要把事情做好再說，不管好不好，都應該要相信自己會越來越好的，要懂得鼓勵自己不要害怕失敗，這樣的話才有可能會讓自己越來越自信，因為你總是焦慮，總是擔心失敗是不可能得到自信的。
19樓：蠻炎中賢惠
就找點事情做，去研究，當你把一件難做的事情，做好了，當時你的心裡自然就會很佩服自己，然而你也就自信起來啦！
20樓：一個****
讓自己強大起來，和自己來一場革命。自卑，自負，不自信，是人生路上三個最阻礙自己成長髮展的，尤其是不自信。不自信的人總是做不好事情。
讓自己先做成功一些小事，找到成就感，慢慢提升信心。請記住，愛你的人並不會因為你的失敗而嫌棄你，但是自我放棄最可惡的。
21樓：小星說教育
不自信的話我覺得應該在外表上努力一下，胖就**，黑就護膚防晒，只要好好打理一下自己，外表改變了，人也會自信的。再一個就是你不要覺得會讓父母失望，我覺得做事就盡心盡力就好，不管做成什麼樣，父母會理解你。我覺得是因為你在父母這裡沒有得到安全感吧，這一點還是希望你能和父母溝通下，或是學習心理學和自己和解。
22樓：藍水燮
人的自信都是在不斷的成功中積累出來的，成功都是從不斷的失敗中積累出來的，所以不要去害怕，做什麼事情一次不行，可以有第二次，第二次不行可以有第三次，不斷的就做最後總會成功的，有了第一次成功之後，你就會體會那種感覺，覺得自己可以，然後再繼續下去，次數多了之後就不會再自卑了。
不自信怎麼辦，不自信怎麼辦？
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變...
總是膽小不自信怎麼辦，膽小自卑不自信怎麼辦
一 調整自己的人生目標，目標太高了，就容易產生自卑 煩躁心理。二 養成一切順其自然的心態，要注重人生的過程，不要給自己施加太多的壓力，一切以健康 喜樂為中心。三 找到自我，認識自我，瞭解自身優勢和劣勢，揚長避短 尋求適合自己的生活 工作 學習方式 腳踏實地地做人 做事。四 培養愛心，有愛的生活才是最...
不自信怎麼辦，很不自信怎麼辦
不自信是很常見的一個心理現象，很多人都經歷過不自信。最常見的是性格比較內向的人，大部分不自信的人都比較自卑。在成長過程當中，周圍的人對其評價大部分是負性評價，或該部分人自我認識都為負性認知，覺得自己有很多毛病，由於各種原因導致自己不自信以後，在公共場合會出現焦慮 緊張，不會與別人打交道，尤其是要發言...