1樓：a清晨陽光
夜宵吃多肯定不好，會加重胃腸負擔，本來晚上消化系統也要休息的，吃那麼多消化系統就沒法休息了，吃多了睡覺也會不安穩，睡醒會感覺很累，跟沒休息似的。最好睡前2小時內不要吃東西，全身休息好第二天才會有精神
2樓：米蘭加油
夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位，誘發失眠。因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。
3樓：匿名使用者
晚上21點過後不能吃東西了。胃也是要休息的。如果長時間吃夜宵，容易得胃癌
4樓：在魁樓思念親人的螃蟹
晚上吃多了夜宵會發胖，但不是所有人都這樣。不過最好不要到路邊攤子上買了吃，如果實在餓的話可以在自己家裡弄點主食吃，儘量不要吃高脂肪的。
5樓：
肯定不好 早吃好 中吃飽 晚吃少
6樓：熊哈某
晚上8點鐘之後最好不要再吃夜宵，一方面容易長胖，最主要的是對胃不好
7樓：說了一百遍
肯定不好了哇，加重胃等一些內臟的負擔，還會引起發胖，長時間會引發一些疾病
8樓：匿名使用者
是不好的。1、對胃不好；2、容易發胖。
9樓：龍魂小太子
不好 給胃增加了負擔。
晚上經常吃宵夜有什麼壞處?
10樓：薄德曜南豪
從西方觀念講，你享用夜宵所攝取的熱量無法代謝掉而轉為脂肪貯存，再者是營養中有些廢物需要按時排出，否則會於體內沉積，久而致病。由於胃部要在夜間持續工作，日久於胃不利，血液多在胃少在腦，有噩夢的可能。
從中醫觀念講，晚宜早食宜少食，早上是大腸經時刻吃早飯，中午是胃經時刻吃午飯，晚上本來就是需要代謝，生髮，而不是再去吸納營養，那是留給白天的工作。亥時三焦不能排毒，子時肝不能生髮，再往後，肺無法將血液遍佈全身，晚食或過飽都有著極大的負面作用。道家講腹中宜空虛，納清氣，有益無害。
佛家講過午不食，都有據可循。
個人觀點，儘可能養成良好習慣，如果夜晚餓了就適當吃一點，如果是饞了就忍住。
末：祝身體健康。
11樓：以義尉媚
如果你是一個工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那麼吃宵夜也每什麼大問題，但是不要吃油膩的，不易消化的東西，最好吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。如果你晚上沒什麼事幹還是不要吃宵夜的好，吃宵夜會增加胃腸負擔，肝臟也不能得到很好的休息，長期吃的話，容易造成酸性體質，平時易疲勞。酸性體質容易形成心腦血管疾病，嚴重的話可以誘發癌症。
12樓：
因為睡眠時，我們的新陳代謝率會下降大約10%，太接近睡眠時間吃東西，理論上就容易把沒用掉的熱量堆存起來。而且，宵夜或晚上邊看電視邊吃的零食往往是多出來的熱量，吃了累積起來，當然發胖。尤其一吃完，倒頭就睡，更不好。
13樓：匿名使用者
晚上經常吃夜宵會得胃癌！
14樓：匿名使用者
容易長胖，還容易得癌症！
宵夜吃多了好不好?
15樓：赤施招亦巧
超不好！因為吃多了宵夜很容易導致肥胖，要是在外面的飯店吃的話，那更不好，好容易導致糖尿病的！很嚴重！
16樓：示懌溥勇捷
夜宵吃多了不好，因為晚上睡覺的時候身體各項指標都會比平時的低很多。消化能力也一樣。
17樓：鄧昆公孫鶴
夜宵吃多了不好，晚上消化能力下降，晚上睡覺前6小時不宜進食。
18樓：澄壯酆星華
以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。
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19樓：匿名使用者
不好 增加胃的負擔 而且容易長胖
晚上吃夜宵有好處嗎？
20樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
21樓：叢素蘭鄭甲
晚上8點以後就不要在吃東西了，這樣胃會有負擔，而且不易消化。
22樓：鏡浩翦冰藍
在睡前兩小時儘量不要吃。特別是胃不好的人群。
23樓：溥衛呼延清
這是一種不好的生活習慣，8點以後儘量不要進食。
24樓：悉錦禾盼波
這個沒有絕對的好與不好
25樓：匿名使用者
理論上來說沒有好處。但是如果肚子餓了總不能忍一個晚上吧。
26樓：亙古冰川溉胡楊
這個真叫一個有百害而無一利，打亂了生物鐘，腸胃得不到休息，所以佛教有「過午不食」的習慣！不說這樣嚴格，至少晚上九點後要絕對控制進食！
27樓：匿名使用者
這個沒什麼好處，會加重腸胃負擔，如果餓的受不了的話建議吃些易消化的食物
28樓：貳屍凶
通常來說是沒有好處的 但是也要看你的生活 飲食規律了 如果長期養成習慣那麼就會好些
29樓：鑫箏
如果按照科學的方式來說 是沒有好處的 但是 因人而異 個人的身體體質是不一樣的 所以 這個沒有什麼好不好只是習慣 而已
30樓：止於他境
壞處佔多數，bai如果晚上du吃東西的話肯定會zhi加重肝臟負擔，肝臟得不dao到休息，肝臟回會積勞答成疾的。常吃夜宵也容易患胃病。如果晚上實在肚子餓可以喝一杯熱牛奶，既解除飢餓感又能補鈣養胃幫助睡眠。
不過現在很多人有養成吃夜宵的習慣了。
31樓：塔哈撒
不好，容易長胖而且對腸胃不好。
32樓：匿名使用者
沒有什麼好處，而且還會長胖的
33樓：
發胖，對胃不好。。。沒發現好處。
34樓：冷知識百科
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
35樓：匿名使用者
有，能讓人的身體快速長高。非常支援你們吃宵夜！！！
36樓：蹦噠你個蹦達
總有好處 凡是都有兩面性 至少有利於睡眠 晚上餓了實在睡不著
晚上吃夜宵好嗎
37樓：變啦
吃宵夜會發胖的原因
如果你想**的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以後不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養，如果補充多餘的營養，那麼只會讓營養成為你的脂肪，從而導致發胖。
晚上吃夜宵的時候絕大多數食物，脂肪含量都比較高。如上所述，多餘的營養必定會形成身體脂肪，而且積攢的太多，容易引發高血脂和高血壓等多種疾病發生的可能。
end吃宵夜有哪些影響
吃夜宵特別容易失眠，因為吃夜宵太飽會胃鼓脹，因此對周圍器官造成一定程度的壓迫，然後五官會傳遞一些資訊給大腦，使大腦更加活躍，從而引起失眠狀態。如果失眠必將導致第二天昏昏沉沉沒精神，導致影響各方面，而且睡眠不足的影響也是方方面面的。
容易引發各種疾病，除了上面說的容易誘發高血脂和高血壓之外，還可能會發生大腸癌的危險因素。而且夜宵中的低纖維、高蛋白、高脂肪等的食物特質，都會加大人體腸癌的發病率較。另外，晚上最好不要抽菸喝酒！
end如何預防
想要預防的最好方面當然是不要吃夜宵，但由於工作或者其他原因有時候不得不吃夜宵。那麼我們可以吃一些清淡一點的食物，比如水果沙拉、堅果類與乾果類食物。儘量夜宵的時候只吃一些易消化的食物，牛奶，糖水，湯水之類。！
少量就可以了，不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。
我們還可以選擇碳水化合物，比如一杯牛奶或清淡的稀粥，這類食物能夠間接地改善大腦的化學反應（能讓身體分泌胰島素），就能有鎮靜安神的作用，不僅對吃夜宵的朋友管用，也能對其他由於壓力原因的失眠朋友解決困擾。
我們平時還可以在一日三餐的飲食方面，吃一些紅肉和魚類等的相關食物，目的是讓自己在白天補充足夠的營養，能避免近期突發的飲食過度。吃宵夜的時候最好選擇在睡覺前的2到3小時，然後在睡覺。
end注意事項
晚上吃夜宵的壞處有很多，所以不是非吃不可的情況下，儘量不要吃。
經常吃夜宵好嗎？
38樓：匿名使用者
想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類。 多吃夜宵對胃不好，還容易引起肥胖、糖尿病等多種疾病。
所以,這是一種不良飲食習慣,如果臨睡前吃夜宵的話,就會影 響生長激素的分泌,繼而有可能影響到身體的長高 在晚上經常吃夜宵要當心引發膽分泌異常而引致膽結石 經常吃夜宵者容易患胃癌易得結石易得脂肪肝誘發失眠 吃夜宵最好是在睡覺前4個小時吃這樣食物才能達到消化！如果食物滯留在腸胃中，會增加腸胃負擔，長期以來會引發腸胃炎的！對於喜歡漂亮臉蛋的 朋友來說就更彆嘴饞吃夜宵了，因為食物沒有得到很好多俄笑話相反會產生毒素，對**不好。
油性**的朋友就會長豆豆了···所以不是說腸胃輕鬆 一身輕鬆嗎？
39樓：碗的世界
經常吃夜宵也有不少害處。夜宵吃對了才健康，不健康夜宵可致失眠或多種身體不適。
吃夜宵的弊處：容易結實、營養過剩、誘發疾病、容易失眠。
吃夜宵的最佳時間是晚9~10時，吃夜宵後1~2小時方可入睡。晚10時至次日早晨6時為禁食時間，以確保胃黏膜細胞的更新與修復。
夜宵，是指在晚上時吃的餐，為晚餐之後的餐，時間特指休息時間(通常為9時至11時後至凌晨4時前，因凌晨4時開始是廣東早茶時間)。 城市當中，夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分別，而青少年開始到接近晚年常有吃夜宵的習慣，這因為工作或娛樂時間延長所致。夜宵較晚餐多了一些不容易吃飽的小吃，例如燒烤、糖水(即甜湯)、以及小炒等。
因消費比酒吧、迪斯科便宜，故也是成年人把酒談天，放鬆心情或**夜間球賽的另一場合。
40樓：疏幻旅又青
如果你經常熬夜的話，還要分你是吃過就睡覺還是繼續工作，如果吃過就睡覺的話，就沒有必要了，吃了的話就會長肉，變胖！繼續工作的話要加餐，但是要少吃，並且要吃些比較容易消化的，肉就不要再吃了，以免增加夜間胃的工作量
41樓：堅涵蕾老霖
不可以…腸胃也是需要休息的，如果說要****，那麼六點以後就別吃東西了，九點以後也別喝水，因為會水腫…長期吃夜宵對胃有很大的傷害，容易得胃病…
42樓：匿名使用者
不好，因為回頭你就要**，要麼就消化不良
43樓：匿名使用者
不好的，是男人無所謂的，要是女人容易長肉的
晚上11點吃夜宵會怎麼樣?
44樓：匿名使用者
經常晚上11點吃夜宵會會發胖
45樓：李煜李昱
吃點清淡的流食。也沒有4小時那麼誇張。吃過2小時後再躺下就行。吃一些固狀食物後就躺下的話容易積食，而且容易發胖。我就是個例子，很胖，而且胃不太好
46樓：茶裡清香
對於經常熬夜的人，吃夜宵是可以的。可以喝些奶或煲湯之類的東西。這樣也好消化。
47樓：
嘛...如果要吃宵夜的話不要吃太熱氣的.....最好吃水果蔬菜類
48樓：匿名使用者
瘦的人依然很瘦，胖的人變得更胖。不過為了胃的健康竟然不要那麼晚吃東西，對消化不好
49樓：趙盛先生
宵夜對身體好不好也不能一概而論，像我吧，一頓不吃餓的慌。能吃是福啊！只是最好在睡前4小時以前吃會消化，不易囤積脂肪...
不過我都是吃完就睡^-^.但如果不吃那有傷胃...唉~~
我發現晚上食慾會大增，吃清淡的我就寧可灌飲料。
不知你男朋友好什麼口味。要是不麻煩就煲個湯或者加料的粥，（加料的必定會囤點脂肪滴~）
晚上吃東西對身體好嗎
50樓：縱恆諾珍
分情況，如果晚飯米吃，去吃夜宵記得要半飽不要吃油性太大的，內樣不僅發胖還會傷胃，吃了晚飯吃夜宵，容易消化不良，
米線好不好，經常吃米線好不好？
米線分為兩種 一類是大米經過發酵後磨粉製成的，俗稱 酸漿米線 工藝複雜，生產週期長。特點 米線筋骨好，滑爽回甜，有大米的清香味，是傳統的製作方法。另一類是大米磨粉後直接放到機器中擠壓成型，靠摩擦的熱度使大米糊化成型，稱為 幹漿米線 幹漿米線還可以曬乾後即為 幹米線 方便攜帶和貯藏。食用時，再蒸煮漲發...
經常吃米線對身體好嗎，經常吃米線好不好？
由於米線不是油炸食品，所以不會像方便麵那麼容易發胖。但是注意的是調料，有的調料油性超大。還有的很辣，容易生痘痘。米線的原料是大米，所以，熱量相比差不多。吃米線的時候要搭配菜，要不會營養跟不上，還有就是現在很多人在做米線的時候，加入了掉白塊，這種物質如果由於長期的積累，會讓人得上再生障礙性貧血的！少吃...
晚上撿貓好不好，晚上撿到只貓 好不好？
浪子菜刀72鴝 我10號的中午也撿咯一隻貓 還沒睜眼的小貓 我拿回家 家頭的人都說會養死的 而且說不好 我也不曉得改怎麼辦 就向soso上面問 結果很多人給我說怎麼喂 我很感動 因為剛開始我也有想把它扔咯的心 因為它一直叫 聽咯那些人的建議 我決心把它養好 而且貓是好的 不要說我迷信什麼的 有貓的地...