1樓：多情艱難
應該是低一點好，太高了，脖子由於沒有在枕頭上會懸空，這樣，脖子很容易落枕
2樓：
我覺得不能太高也不能太低，感覺可以慢慢養成
3樓：心寬雨
睡低枕頭好，搞枕頭會社人的背駝
睡覺，枕頭高好還是低好
4樓：普通不平凡者
枕頭高低的選擇，很多是根據個人習慣選擇。但選擇枕頭的高度，最好能保護到我們的肩頸和脊椎。如果枕頭過高，過低，對我們的肩頸和脊椎都不太好。久而久之會存在一種健康的隱患。
高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會專造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。
低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
所以，選擇一款 舒芙達 枕頭也是對我們自己的保護。現在健康睡眠也是越來越推崇。
5樓：mlily夢百合
有醫學研究表明，枕頭不合適有可能是頸椎病的一個發**素。
枕頭過高會使頸椎椎間盤的壓力增高，導致神經血管壓迫造成頸椎病。
枕頭過低會造成鼻腔、咽喉的水腫，還會因腦血流過多產生輕度的腦水腫，第二天起來以後會頭暈腦脹。
而不枕枕頭，則頸部肌肉會處在緊張狀態，頸椎不能得到充分的休息和放鬆。
根據市場調查發現，合適的枕頭應該是在躺平後枕頭高度大概在8—10 釐米之間。
6樓：大祭司肯定
一般來說，理想的枕頭高度應該能夠使脖子保持處於中立狀態,如果習慣於平躺的，當頭枕到枕頭上以後，枕頭的高度以10釐來左右為最適合。如果習慣於側躺，最好測量一下頭部到一側肩膀的長度，再選擇相應高度的枕頭。較為簡便的測量方法是習概平躺的人就高一拳，習慣側睡的人枕高一拳或者拳半較為合適，這樣合乎人的生理需求，可使頸部肌肉放鬆。
特殊情況：
對於我物問就髓核脫出或突出，或椎體後緣骨贊等直接壓迫脊物而運動功能障礙者，枕頭就頭可選擇得低些，以減少雅管前方致壓物的壓迫。
對黃韌帶肥厚、內陷，脊髓後方受壓者,枕頭可適當高一些，以減輕對脊髓的壓迫。
對先天後天性頸椎椎管狹窄伴有椎體後緣骨質增生、頸椎結核、頸椎腫瘤、強直性脊柱炎早期的患者,其枕頭仍以正常高度為宜。
睡覺是枕頭高好還是低好？
7樓：匿名使用者
1.一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。 2.
枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。 3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。
不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。 4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸溼性等。
8樓：普通不平凡者
枕頭高低的選擇，很多是根據個人習慣選擇。但選擇枕頭的高度，最好能保護到我們的肩頸和脊椎。如果枕頭過高，過低，對我們的肩頸和脊椎都不太好。久而久之會存在一種健康的隱患。
高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會專造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。
低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
所以，選擇一款 舒芙達 枕頭也是對我們自己的保護。現在健康睡眠也是越來越推崇。
9樓：走失的祕密
枕頭過高或過低都不好，要適中
1.一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。 2.
枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。 3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。
不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。 4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸溼性等。
10樓：mlily夢百合
選購枕頭時，要選擇適合自己的枕頭，枕頭的高度要根據個人的睡眠習慣決定，不能過低，也不能過高。
枕頭過低會使頭頸過度後仰，易張口呼吸，這樣會產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象，長此以往，還會使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張出現不適症狀
枕頭過高會導致頭頸過度前屈，會改變頸椎正常的生理彎曲，造成肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，出現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀，此外，枕頭過高還易引起落枕、加重頸椎病。
11樓：大發狗
枕頭高度不宜過高，也不宜過低。如果枕頭過高的話，不論是側睡還是仰睡，都會改變頸椎生理曲度。長期以往的下去，會導致頸椎問題。
如果出現頸部痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等神經衰弱症狀，或者睡覺睡到一半感覺手腳麻木，那可能是枕頭有些高了。如果睡前沒有喝水，但早上起床後發現面部浮腫，那可能是枕頭太低引發頭部充血。
枕頭高度一般以10-15釐米為宜。不過具體的高度還要參考個人情況，比如頸部的生理弧度。肩寬體胖的人可以枕較高的枕頭，身材瘦削的人可以枕較低的枕頭。
睡覺時高枕好還是低枕好？
12樓：愛上了敵軍
睡覺的話，最好還是用低一些的枕頭，枕頭高了對血液迴圈不好，還有就是傷害頸椎
13樓：龍生九子_狴犴
應該是枕頸椎，承託頸椎最重要，其次就是根據自己的習慣的高度來，不需要刻意增高或者降低，反而會影響睡眠質量。
14樓：匿名使用者
枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。高枕容易引起頸椎病，低枕使供血不均衡
晚上睡覺枕頭到底高點好還是低點好
晚上睡覺枕頭高點好還是低點好？
15樓：闕煥鄞琪
這個主要是看你睡得舒不舒服罷了，強迫自己要睡高點，睡低點，只會讓自己更難入睡，還有看看你起床的時候頸部會不會不舒服就可以了。
16樓：匿名使用者
頭大枕低點，頭小枕高點。
平時睡覺的時候枕頭高點好，還是低點好？
17樓：匿名使用者
枕頭的高度最好與頭齊平。枕太高的枕頭容易造成駝背，而太低的枕頭對脊椎也不好。
18樓：傾心的小北老師
平時睡覺的枕頭最好還是要低一點的。低一點的枕頭可以緩解頸椎的壓力，這樣更有利於血液的流通，也更有助於身體的睡眠和恢復身體。
19樓：小菜說事
睡覺時的枕頭當然是低點好了，低點會更舒服一些，因為太高了，會影響到神經，並且還會造成頸椎病。如果晚上睡覺喜歡動的，還會造成落枕，別問我怎麼知道的，本人試過，枕頭高睡得很難受。
枕頭高點好還是低點好，睡覺枕頭高好還是低好
枕頭過高或過低都對頸椎不利。1.枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會使頸部壓力過大 2.過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部痠痛 頭部缺氧 頭痛 頭暈 耳鳴及失眠等腦神經衰弱的...
長期晚上睡覺不枕枕頭對身體有麼影響
不枕枕頭對健康是不好的。選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊...
晚上睡覺的時候不枕枕頭有什麼好處嗎？
不枕枕頭對健康是不好的。選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊...