1樓：匿名使用者
不枕枕頭對健康是不好的。 選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。
枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。 專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。 所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。 枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠。 枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。
如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
2樓：歧望鬧
頸椎有自然彎曲的角度，枕枕頭有好處．
不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
3樓：陌路情感諮詢
好處就是不用枕頭睡覺，可以較大力度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態，很好的舒緩了背部的疲憊狀態。不僅如此，不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息。
弊端就是不用枕頭睡覺會導致血管飽滿度增加，這樣流入頭的血液是變多了，睡眠質量的也被嚴重影響，而枕頭就是為了幫助抬高頭部，避免下半身的血液流通不順暢形成落枕，變成身體一個嚴重的負擔。
4樓：江蘇強盾消防裝置****
枕頭與健康 人的一生中有1／3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。 人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。
人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。「高枕無優」這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。 枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。
過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。
造成偏頭痛和麻木，也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。 什麼樣的枕頭最適用呢？
比較鬆軟、可塑性強，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜，側臥與肩等高，與自己的拳頭等高亦可c願你選一個好枕頭，為你的健康睡好覺。
不睡枕頭和枕高枕頭害處是一樣的 破壞了頸椎的生理自然彎曲。 造成供血不足，頭暈、耳鳴、眼病，甚至心率不齊。血壓不穩等。
無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。
5樓：儒雅的大神大嬸
好處是：**駝背。人體頸椎有一個自然生理曲線，如果不用枕頭，這個生理曲線就會一直處於拉直狀態。你看一般頸椎保健枕都是有這個曲線的。
壞處是：枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。
因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐米為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5釐米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。
枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。
我們所說的落枕，就是因為這個原因，枕頭過高過低或者睡姿扭曲，造成頸椎和周邊肌肉損傷。
還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重，頭部位置低於胸部，勢必影響頭部的血液迴圈，而使腦部血管充血，時間一長，就會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫。
早晨醒來時必然頭昏腦脹、眼皮浮腫、頭頸痠痛，好像沒睡醒一樣。
6樓：雨季大山
我覺得不枕頭好，我就是不枕頭的人。哪些瞎說什麼不好的，請問原始進化過程中有枕頭麼？不枕頭是符合自然規律。
7樓：匿名使用者
高枕高憂，低枕低憂，無枕無憂，這是真正睡好覺的關鍵。現在，90%的人早上起床都或多或少存在頭昏眼花腦脹的現狀，頸椎不適，特別是年齡45歲以上的中老年人開始出現眼袋、駝背等，這些都是枕頭惹的禍。因為，人體每天三分之二的時間都是直立狀態，影響大腦供血，增加心臟負擔，久而久之對人體造成危害，好不容易平躺，又在頭下墊個東西，人為增加負擔，無論是頸椎還是腰椎上下肢，都是自然形成的一種生理功能，有它的自然因素和作用，無須後天再去過多的增負，才是人體的自然法則。
不要去盲目跟風什麼曲線的好處，實際是壞處。無枕無憂，才是人之根本。不信你試試。
8樓：修念
不枕枕頭沒有好處，只有弊端。
1.不枕枕頭會導致頸部的生理弧度得不到維持和保證，時間長了以後會牽拉到頸部肌肉，引起明顯的僵硬、疼痛。頸部肌肉、頭皮帽狀腱膜肌肉，甚至雙側肩部以及背部的肌肉，都容易發生慢性的肌筋膜炎，患者常感覺有落枕或頸椎扭傷感。
2.但是有頸椎病的病人會誤以為枕枕頭不好，不枕枕頭能夠幫助頸椎保持生理弧度，這種觀點是錯誤的。
3.保持生理弧度需要使用專門的頸椎枕，普通的枕頭在正常人使用時，也要儘量選用柔軟和高度適中的，不能過高。頸椎枕存在s形的生理弧度，將頸部墊高，後枕部下陷，有助於保持正常生理弧度。
另外，想要睡眠好，除了要選適合的枕頭，還需要保持一個平穩的心態，睡前最好可以喝一杯眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助提高睡眠質量。
睡覺不枕枕頭又什麼好處？有什麼壞處？
9樓：矯德樹雲
如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血；時間一長，造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。
頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。俯臥的人，墊著枕頭睡覺，肺部不會緊貼著床，還有利於呼吸。不過，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放鬆，一夜睡下來，脖子痛、頭痛，甚至會發生「落枕」。
標準的枕頭應該是6－9釐米，不硬不軟，彈性適中。
駝背主要是平時不注意造成的，跟睡覺枕枕頭沒多大關係。
10樓：鍾實印綢
因為人的頸椎與肩和後腦之間的位置不同，所以當你睡眠時要保持這三點的平衡必須要枕枕頭，否則就會失枕。
11樓：寇興有鄞辛
不用枕頭，可預防頸雎，用了，可加快血液迴圈。
就一條，睡得好才是真得好！
睡覺不睡枕頭有什麼好處和壞處？
12樓：小七話體育
對於長期在電腦面前工作的人來說，頸椎的健康無疑是最重要的，一旦患有頸椎疾病，就會影響到人們正常的工作和生活。不少人認為，睡覺不墊枕頭能改善頸椎問題，甚至使頸椎病痊癒。
13樓：逆天軍團丶捫脩
不睡枕頭 可以讓血液供養大腦更 快些 但它的弊大於了利 因為 不睡枕頭的話 人體的頸椎是有弧度的 時間長不睡會讓頸椎變形的 很宜得頸椎病 而大腦在夜晚是可以不供養那麼多的 因為它處在最放鬆的休眠壯態下 只要有一小部分養氣就足夠 它作用了。
14樓：匿名使用者
枕頭高了沒有什麼好處，壞處嘛，會讓你落枕，會讓你打呼嚕，會對你的頸椎變形彎曲，會出現駝背，低了的好處，會讓你保持身體垂直。壞處是有一些不適應的朋友會感覺有些暈，有些要轉的感覺，但習慣了就會好。
15樓：儲路叢思琳
好處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，(不過要仰面睡)
用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息，因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力。
枕頭對人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血。
睡覺不枕枕頭有什麼好處和壞處嗎，不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
柯芷蝶丹昕 枕枕頭好，枕頭是睡眠時維持頭頸部正常位置的主要臥具，可保持頸椎段正常的生理曲度。此種生理曲度不僅保證了頸椎外部肌群的平衡，而且對保持椎管內的生理解剖狀態也是十分重要的。如果枕頭使用不當，不僅使頸部肌群失去外在平衡，而且直接影響頸椎管容積的大小和區域性組織的解剖狀態，因此，必須給予足夠的重...
晚上睡覺枕高好還是枕低點好，睡覺，枕頭高好還是低好
應該是低一點好，太高了，脖子由於沒有在枕頭上會懸空，這樣，脖子很容易落枕 我覺得不能太高也不能太低，感覺可以慢慢養成 睡低枕頭好，搞枕頭會社人的背駝 睡覺，枕頭高好還是低好 枕頭高低的選擇，很多是根據個人習慣選擇。但選擇枕頭的高度，最好能保護到我們的肩頸和脊椎。如果枕頭過高，過低，對我們的肩頸和脊椎...
長期晚上睡覺不枕枕頭對身體有麼影響
不枕枕頭對健康是不好的。選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。專家介紹，頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊...