1樓：接培勝關雀
我已經有兩三年睡覺不枕枕頭了，壞處沒察覺，好處就是再沒落枕過，對我的頸椎病也稍有緩解
2樓：圭若谷望雲
最好還是墊一個枕頭，但是不要太高，高度要適中。沒有枕頭睡覺的時候會讓頭部感覺低下，可能會腦充血，有些人還會在第二天早上起床的時候發現眼皮浮腫，所以晚上睡覺之前也不要喝太多水，睡覺也要墊枕頭
3樓：姒振梅考丁
好處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，（不過要仰面睡）用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息，因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力
枕頭對人體健康有重要作用。
如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
不過呢，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放鬆，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至會發生「落枕」。標準的枕頭應該是6～9釐米高，不硬不軟，彈性適中。
4樓：訾嵐宰白雲
有，以後對你老公的手臂就不稀罕了。哈哈
不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
5樓：陌路情感諮詢
好處就是不用枕頭睡覺，可以較大力度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態，很好的舒緩了背部的疲憊狀態。不僅如此，不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息。
弊端就是不用枕頭睡覺會導致血管飽滿度增加，這樣流入頭的血液是變多了，睡眠質量的也被嚴重影響，而枕頭就是為了幫助抬高頭部，避免下半身的血液流通不順暢形成落枕，變成身體一個嚴重的負擔。
6樓：江蘇強盾消防裝置****
枕頭與健康 人的一生中有1／3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。 人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。
人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。「高枕無優」這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。 枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。
過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。
造成偏頭痛和麻木，也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。 什麼樣的枕頭最適用呢?
比較鬆軟、可塑性強，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜，側臥與肩等高，與自己的拳頭等高亦可c願你選一個好枕頭，為你的健康睡好覺。
不睡枕頭和枕高枕頭害處是一樣的 破壞了頸椎的生理自然彎曲。 造成供血不足，頭暈、耳鳴、眼病，甚至心率不齊。血壓不穩等。
無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。
7樓：儒雅的大神大嬸
好處是：**駝背。人體頸椎有一個自然生理曲線，如果不用枕頭，這個生理曲線就會一直處於拉直狀態。你看一般頸椎保健枕都是有這個曲線的。
壞處是：枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。
因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。
為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐米為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5釐米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。
枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。
我們所說的落枕，就是因為這個原因，枕頭過高過低或者睡姿扭曲，造成頸椎和周邊肌肉損傷。
還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重，頭部位置低於胸部，勢必影響頭部的血液迴圈，而使腦部血管充血，時間一長，就會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫。
早晨醒來時必然頭昏腦脹、眼皮浮腫、頭頸痠痛，好像沒睡醒一樣。
8樓：匿名使用者
人的一生中有1／3時間在睡眠中度過，只有睡好覺，才能有充沛的精力去工作、學習。而睡眠又離不開枕頭，枕頭的選擇也是有學問的，如果不合適不僅影響睡眠，久而久之也會影響身體健康。
人的脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能使身體健美。人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右，直立時可自行調整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。「高枕無優」這句成語是用來比喻太平無事，而有的人把它誤解為枕頭高的依據，導致枕頭普遍高的習慣，甚至有的入還用舊式的方形木枕，又硬又高；還有的人枕圓木或無枕睡眠，這些都是不對的，對頸部健康損害很大，長期會引起頸椎綜合徵。
枕頭的高矮、軟硬、形狀、氣味對人的睡眠都會有影響。過低，流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。長期枕頭過高，使頸椎的某部分受壓過大，發生骨質增生，直接壓迫頸神經，出現頭痛、頭暈、頸肩臂及手指發麻，甚至不能抬管舉手。
枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬、睡著不舒服；太軟又會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液迴圈。造成偏頭痛和麻木，也會導致脫髮的現象。對有高血壓或心肺疾患的病人，可根據病情適當調整枕頭的高度。
什麼樣的枕頭最適用呢?比較鬆軟、可塑性強，能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜。枕芯細碎、柔軟；用穀皮、養麥皮、草屑等充填為好，海綿、棉絮、木棉充填均不太合適。
正常人仰臥其枕頭高度以10—12釐米左右為宜，側臥與肩等高，與自己的拳頭等高亦可c願你選一個好枕頭，為你的健康睡好覺。
9樓：雨季大山
我覺得不枕頭好，我就是不枕頭的人。哪些瞎說什麼不好的，請問原始進化過程中有枕頭麼？不枕頭是符合自然規律
10樓：匿名使用者
高枕高憂，低枕低憂，無枕無憂，這是真正睡好覺的關鍵。現在，90%的人早上起床都或多或少存在頭昏眼花腦脹的現狀，頸椎不適，特別是年齡45歲以上的中老年人開始出現眼袋、駝背等，這些都是枕頭惹的禍。因為，人體每天三分之二的時間都是直立狀態，影響大腦供血，增加心臟負擔，久而久之對人體造成危害，好不容易平躺，又在頭下墊個東西，人為增加負擔，無論是頸椎還是腰椎上下肢，都是自然形成的一種生理功能，有它的自然因素和作用，無須後天再去過多的增負，才是人體的自然法則。
不要去盲目跟風什麼曲線的好處，實際是壞處。無枕無憂，才是人之根本。不信你試試。
11樓：修念
不枕枕頭沒有好處，只有弊端
1.不枕枕頭會導致頸部的生理弧度得不到維持和保證，時間長了以後會牽拉到頸部肌肉，引起明顯的僵硬、疼痛。頸部肌肉、頭皮帽狀腱膜肌肉，甚至雙側肩部以及背部的肌肉，都容易發生慢性的肌筋膜炎，患者常感覺有落枕或頸椎扭傷感。
2.但是有頸椎病的病人會誤以為枕枕頭不好，不枕枕頭能夠幫助頸椎保持生理弧度，這種觀點是錯誤的。
3.保持生理弧度需要使用專門的頸椎枕，普通的枕頭在正常人使用時，也要儘量選用柔軟和高度適中的，不能過高。頸椎枕存在s形的生理弧度，將頸部墊高，後枕部下陷，有助於保持正常生理弧度。
另外，想要睡眠好，除了要選適合的枕頭，還需要保持一個平穩的心態，睡前最好可以喝一杯眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助提高睡眠質量。
睡覺不枕枕頭有什麼好處和壞處？
12樓：
好處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，（不過要仰面睡）用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息，因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力
枕頭對人體健康有重要作用。
如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
不過呢，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放鬆，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至會發生「落枕」。標準的枕頭應該是6～9釐米高，不硬不軟，彈性適中。
13樓：姒冰菱及愛
從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。
人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過，枕頭對於人的生活、工作和學習有著至關重要的影響。現實生活中由於人們對於枕頭的重要性認識不夠，對枕頭的知識瞭解的不深，導致人們在枕頭的選擇上存在著許多誤區、在使用中存在著許多不合理的習慣，時間一長，這些不良習慣會嚴重影響到人們的生活質量和身體健康，導致了許多人的頭、頸、肩、背及內臟等多方面症狀。中國枕頭網對於好枕頭的總結是，「好枕頭三要素」：
好枕頭必須有適合的承託力，就有三個基本要素來實現：1
支撐頸部的基本構造
2合適的高度
3良好的填充材料。
如果長時間不用枕頭
原本應該彎曲的脊椎就會變直
那就會駝背
對脊椎造成損傷
導致一些脊椎病
不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
14樓：冰淇淋
好處是：**駝背。人體頸椎有一個自然生理曲線，如果不用枕頭，這個生理內曲線就會一直處於拉直容狀態。你看一般頸椎保健枕都是有這個曲線的。
壞處是：枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。
因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。
拓展：1:我們所說的落枕，就是因為這個原因，枕頭過高過低或者睡姿扭曲，造成頸椎和周邊肌肉損傷。
2::還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重，頭部位置低於胸部，勢必影響頭部的血液迴圈，而使腦部血管充血，時間一長，就會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫。
睡覺不枕枕頭有什麼好處和壞處嗎，不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
柯芷蝶丹昕 枕枕頭好，枕頭是睡眠時維持頭頸部正常位置的主要臥具，可保持頸椎段正常的生理曲度。此種生理曲度不僅保證了頸椎外部肌群的平衡，而且對保持椎管內的生理解剖狀態也是十分重要的。如果枕頭使用不當，不僅使頸部肌群失去外在平衡，而且直接影響頸椎管容積的大小和區域性組織的解剖狀態，因此，必須給予足夠的重...
不用枕頭有什麼壞處，不枕枕頭睡覺有什麼好處和壞處
俠哥侃體育 你好，根據我的觀點來看，睡覺不用枕頭對身體有很多壞處的。睡覺不用枕頭，第二天早上起床時，會感到頭暈頭痛等不適反應。長期不用枕頭會導致頸椎病，駝背，頸背部 眼睛充血等症狀。建議睡覺時要使用枕頭，並且要正確的選擇適合自己的枕頭,這樣不僅可以提高自己睡眠的質量,保證工作狀態,而且可以使自己身體...
睡覺不用枕頭對身體有危害嗎？睡覺平躺不枕枕頭好麼？
睡覺不用枕頭對身體會有一定危害，時間長了會導致頸部肌肉緊繃，頭部血液偏多，嚴重影響頭部的血液迴圈。不用枕頭睡覺，會大大降低睡眠質量，在醒來之後會感覺肩酸背痛 頭昏腦漲，非常疲憊，長期下去，會對身體健康造成不利的影響。睡眠時，應結合個人的睡眠習慣，採用高低適度，軟硬適中的枕頭。他們的都很好，我再一些要...