1樓：北域名醫
1.在人睡覺時枕頭過於太軟是對身體不利的。任何東西都應該有個度，另外如果枕頭過高也不太好。
2.因為枕頭過高會使頭部處於強迫屈位，使頸後的軟組織長時間處於牽伸狀態，日子長了，會影響到頸椎。
3.由於高枕增大了頭部與腦部曲折度，使血液流向大腦時受到影響，供血不足會造成醒來後頭昏腦脹，容易導致打呼嚕，咽乾、咽痛等症狀。
4.專家認為，枕頭的軟硬就適中，即枕頭應以人睡下後形成自然的中間低、兩端高的馬鞍形，仰臥時，睡中間，枕高為一拳左右；側臥時，頭部枕在兩端，枕高為一拳半左右。
5.這樣的高度、形狀才是又舒適、又科學的。可以試試體魄金助眠枕，高度設計合理，軟硬也剛好，還能促進睡眠，呵護頸椎。
2樓：匿名使用者
枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。高枕容易引起頸椎病，低枕使供血不均衡。
3樓：月光一族於
人對枕頭的適應高度應該是頭枕到枕頭以後，距離床褥10釐米最合適，過高過低對頸部的影響都存在。
4樓：尉孝叔亥
標準的枕頭應該是6-9釐米，不硬不軟，彈性適中。不好。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米。
枕頭睡高的好還是低的好
5樓：匿名使用者
枕頭過高，會加大頸部的壓力，因為枕頭過高，這個時候頸椎會前傾，破壞正常的生理前曲線角度，引起頸部和頭部等痠痛和頭暈。枕頭過低會引起供血不足，導致頸椎病的產生，有很多人落枕也就是因為枕頭過低。
中西醫共同建議，關於睡覺枕頭高點好還是低點好，比較合適人們睡眠的枕頭高度是10-15釐米。但是具體的枕頭高度，還是要根據每個人自己的生理弧度來考慮，簡單說就是能使大家睡眠舒適的枕頭的高度。
由於每個人的習慣不一樣，有些朋友在睡覺的時候對枕頭的高度有獨特的要求。但是也有不少朋友為了睡眠的舒適也會選擇睡覺腰枕。特別是孕婦，為了減輕腰部的壓力，那麼睡覺腰枕就成為一件必不可少的物品。
一般比較常見的睡覺腰枕的尺寸為：100*18cm/40*18cm。
6樓：追風的彩雲歲月
枕頭不能太高也不要太低，自己的一個拳頭高低最好。
7樓：阿延
根據個人習慣，一般不高於一拳，頸椎不好的需要低點。
睡覺是枕頭高了好、還是低了好？
8樓：鍾德文原凰
先應該要求其具備足夠的尺寸，有一定的寬度和長度。據專家測定，人在熟睡時，一般平均要翻轉側身二十多次，枕頭若小了，不利於頭、頸部肌肉的伸展、放鬆，不利消除疲勞。一般來講，成年人枕頭的長度應在50—70釐米之間，寬度也不應少於30釐米，高度在15—20釐米左右。
人是否睡得舒服與枕頭的高低與柔軟性有很大關係。據分析，人在仰臥時，頸椎彎曲以3釐米左右最為適宜，太高或太低、太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質量，也影響身體健康，更是造成和加重頸椎病的隱患。一個好的枕頭應該能均勻地承受人體頭部的重量，具有透氣性好、防潮、保溫性高等特點。
枕芯的種類很多，現在家庭常用的有蕎麥皮填充枕芯。這種枕芯具有透氣性好、鬆軟、不易變形等特點，但也存在不防潮、易漏等缺點。蓬鬆棉枕芯，柔軟、不易變形，但透氣性差，也不易防潮。
目前市場上出現了適合夏天使用的礦棉枕芯。礦棉枕芯是由一種吸熱性很強的小顆粒礦棉填充而成，它可以長時間保持涼爽的溫度，不涼時只需在水中冷卻一下擦乾即可，夏季使用起來非常舒適簡便。
睡高枕頭好還是低枕頭好
9樓：冷縱麻浩廣
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。
因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的、質地柔軟、透氣性好的，以中間低、兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
其次，對枕芯內容物選擇也很重要，常用的有：①蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。
蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。③綠豆殼：
不僅通氣性好，而且清涼解暑，如加上適量茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。其他如鴨毛等也不錯，但**較高。
枕頭不宜過高或過低，切忌「高枕無憂」，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。
枕頭以枕脖子為主，過高，過低均不利健康．
枕頭不宜過高或過低，切忌「高枕無憂」，以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。
枕頭高以10cm左右為好。
以10釐米最好。
10釐米最好。
枕頭高以8～15cm為宜。
最合理的高度(肩寬-頭寬)÷2。
這要適合你的好，太高太低都不好。
10樓：辛思若佟禮
一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定；枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇；枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感；枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸溼性等。
睡覺時枕頭是高點好還是低點好？
11樓：影視三二一
睡覺時，枕頭的高度要適合的自己的最好，太高或者是太低的話都對自己不好。
枕頭過高不僅睡眠不舒適，還可能使頸椎正常的形狀變得彎曲，對頸椎造成嚴重的傷害，從而導致肌肉疲勞性損傷和韌帶容易拉傷或過勞受損，出現一些伴隨性的病症，更容易使頸肩受損、手麻、頭昏等問題。
枕頭太低或不用枕頭：許多人覺得頸椎疼痛，是因為長時間低頭的原因，也因此患了頸椎病，就覺得不枕枕頭會使其慢慢恢復，然而這種思想並不科學。這使人體睡眠時過度後仰，熟睡時會不自覺的張口以便呼吸，不僅會容易打呼嚕，睡醒的時候還常常會出現口乾、舌燥、咽喉疼痛的情況。
因此，最好不要習慣於枕過低的枕頭，雖然不會影響頸椎，但對人體健康也會有一定程度的影響。
12樓：愛聊休閒娛樂
枕頭的選擇不能過高也不能過低。
枕頭過高等於整晚低頭，容易造成頸椎反張，會使頸部壓力過大，引起頭頸部供血不足，而且容易造成氣道不暢，引起缺氧缺血，出現頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等症狀。
枕頭過低會造成頸椎變直，同樣容易引起供血不均衡，而且沉睡時肌肉放鬆，脖子所受的力大部分作用在頸椎處，也容易促使椎間盤膨出。
要選擇正確的枕頭，首先要懂得正確的枕法。儘管說是「枕頭」，其實「枕頸」才是正確的，應該是枕在後腦勺和肩部中間的頸部，在熟睡時起支撐頸部的作用。
在仰臥時，枕頭最高點應在頸後正中間，以承託頸曲，維持頸部的生理曲度。而枕頭的最低點為後腦勺；側臥時，枕頭則支撐頸側，高度根據個人肩寬胖瘦而定。
能夠保持正面看脊柱是在一條直線上，從側身看是正常的s型(符合生理曲線)的原則可。每個人的體形、胖瘦、肩寬都不同，選擇枕頭應該符合個人需求，合適的枕頭有利於維持人體正常的頸椎曲度。
13樓：小柔說塔羅星座
習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。但最近據醫學調查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側臥，5%是俯臥。
所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人高矮，胖瘦、肩寬窄、頭圍、脖子的長短頸部弧度有關，並無一定的標準，但是一般人睡眠由於使用仰臥姿勢時間較多，一般醫生會建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。
14樓：我去有意思好吧
枕高低於肩到頸部，枕頭的高度對睡眠質量的影響很大，枕頭過高和過低都有害。
科學的枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線確定的，只有保持這個曲線正常的生理彎曲，才能使肩頸部的肌肉、韌帶關節及關節處處於放鬆狀態。因此枕高要以稍低於肩到同側頸部距離為宜。
枕頭的高度對睡眠質量的影響很大，枕頭過高和過低都有害。
中醫認為，枕過高影響肝脈疏洩，枕過低則影響肺氣宣降。現代研究也表明高枕妨礙頭部血液迴圈，易形成腦缺氧、打鼾和落枕。高血壓、頸椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕；低枕使頭部充血，易造成眼瞼和顏面水腫，肺病、心臟病、哮喘病病人不能用。
睡覺枕頭高些好還是低些好
15樓：匿名使用者
太高太低對頸椎都不好，
16樓：nice山東草原狼
正常來說是低點好，看自己的習慣吧。
17樓：牛霞吧
根據人脖子的生物曲線，還是低一點較好！
年輕人睡枕頭高的好還是低的好，睡覺，枕頭高好還是低好
檢清安布亥 最好還是高點但不能太高.年輕人血液流動是快的,忱頭高對身體的各個器官是有益的,頭腦的供血量相對比身體裡各器官的供血量少一點伹無傷人體.如果忱頭太高會對頸椎不好.睡覺，枕頭高好還是低好 格蘭貝恩 無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，以仰臥或側臥時枕高7 15釐米為宜。...
睡覺用高枕頭好還是低枕頭，睡覺是枕頭高好還是低好？
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個 正常 位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的 質地柔軟 透氣性好的，以中間低 兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也...
枕頭高點好還是低點好，睡覺枕頭高好還是低好
枕頭過高或過低都對頸椎不利。1.枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會使頸部壓力過大 2.過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部痠痛 頭部缺氧 頭痛 頭暈 耳鳴及失眠等腦神經衰弱的...