1樓：匿名使用者
來放大招了，準備接招！海鮮之類的食品含鋅量是比較豐富的。多吃海蠣子。
海蠣子又叫生蠔、牡蠣，富含非常豐富的鋅，所以適合經常食用。在購買時儘量選擇鮮活的，一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷乾淨外殼，然後下水煮熟即可，不要煮過了，否則影響口感的。
吃海蠣子要多蘸醋。此外，魷魚乾、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶等含鋅也很豐富
2.多吃富含鋅的蔬菜、植物性食物。蔬菜、植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
這些要多吃，建議可以多喝豆漿，容易消化吸收。多喝小米粥也不錯，養胃安神也能補鋅。
3新鮮的水果也是必備。水果裡面，蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。所以每天應該保證吃一到兩種水果，能滿足人體補鋅的需要。
吃水果要注意不要空腹，飯後1--2小時吃比較好。
4.可以吃補鋅的保健食品，凱貝尓鋅硒寶，蛋白鋅更加安全，吸收好。男性備孕事項同樣不容忽視的。祝君好孕！
備孕前男人吃什麼好？
2樓：
多食補腎生精藥食同源的食物，如山藥，羊肉，肉蓯蓉同燉。還有黑芝麻，黑豆，菖蒲，覆盆子等。
3樓：匿名使用者
男人儘量不吸菸，不喝酒，正常飲食，早休息。就好了，沒必要想太多，放平心態。
4樓：
可以適當吃點海鮮補充鋅和蛋白質，吃點鈣片也是可以的。生活上的注意事項：1，不熬夜，不吃燒烤 2，禁止高溫作業，禁止泡溫泉，洗桑拿 3，禁菸酒，禁久坐 4，多吃水果蔬菜，少吃肉。
5樓：藩j菬蓭ar蓩
多吃紫菜 生蠔 牛肉 枸杞 睡覺前喝牛奶
想生男孩男性吃什麼好
6樓：成都群麗化妝學校
1、高熱量食物
有調查發現，在孕前多吃高熱量食物的孕婦生男孩的機率被吃低熱量食物的孕婦要高。因此有專家認為，想要生男孩的女性可以多吃些高熱量食物，比如土豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、山藥等。
22、穀物類食物
有調查發現，女人在孕前多吃穀類食物作為早餐的，更容易懷上男孩。因此想要生男孩的女人可以在早餐的時候吃些麥片或者玉米片，美味又健康。
33、肉類
有研究發現，在日常的飲食中多攝入鉀、鈣、維生素c、維生素e以及維生素b12等營養成分的夫妻生男孩的機率會高一些，而肉類就含有這些營養成分。因此想要生男孩，可以適當地多吃肉類。
44、富含鉀元素和鈉元素的食物
多吃些富含鉀元素和鈉元素的食物有助於生男孩，因此準媽媽可以在孕前多吃一些這些食物。比如蘇打餅乾、不含奶油的點心、桃子、香蕉、蘋果、西瓜、橘子、魚蝦、海帶等，以攝入充足的鉀元素和鈉元素。
7樓：高陣
要想生男孩
男性多吃酸性食物，女性吃鹼性食物，可以幫助生男孩；而男性多吃鹼性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利。
但是飲食改變體質的說法，仍未獲得驗證，想由此決定 生男生女，可能必須靠機運。其實只要不偏食，均衡攝取各種食物，試試這樣的方法也不錯。
酸性食物
奶、蛋、魚、肉類（如：牛肉、雞肉、豬肉、魚肉）酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、 蘋果）希望生男孩：男性應以酸性食物為主
希望生女孩：女性應以酸性食物為主
鹼性食物
豆類（如：青豆、大豆、紅豆、豆腐）
青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶水果（香蕉、西瓜、枇杷）
麥粉製品、牛奶、茶
希望生男孩：女性應以鹼性食物為主
希望生女孩：男性應以鹼性食物為主
丈夫欲生男孩，應使體液維持弱鹼性，方法是停止激烈運動，減少能量消耗；另外，日常應多攝入一些鹼性食物如新鮮蔬菜、水果等。若欲生女孩，應略微使液酸化，辦法是增加運動量和經常做室內體力勞動，日常多進食些酸性食物如大米、魚、肉、禽蛋等。
男性備孕前吃什麼好？
準備懷孕前男人吃什麼好？
8樓：小娃娃
要注意戒菸戒酒和個人衛生，注意生活習慣健康。
準備要孩子前男性要多吃什麼
男人吃什麼生精，準備備孕了，男人應該怎麼吃呢？
瘦肉 牛奶 豆製品 新鮮蔬菜水果。男人吃什麼生精準備備孕了，男人應該怎麼吃？我們應該按照正常的那個多吃肉類，多吃肉類，多吃肉類食品。如果男人準備備孕的話，首先要戒菸，戒酒。然後時常做一些有氧運動，最後多吃一些。補腎益精的。男性吃什麼生精，準備備孕了，男性應該怎麼吃呢？如果男性在備孕的時候是需要多吃一...
備孕前女人吃什麼補品，女人平時吃什麼補品
備孕沂女人不需吃什麼補品，按正常伙食每天有魚，肉，蛋，奶即可。不用可以吃什麼補品，可以吃黑豆 黑豆能補充雌激素，所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。可以將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。一般從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。腎虛的人，可以天天吃，每天抓一把，...
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