1樓：秋至露水寒
瘦肉 牛奶 豆製品 新鮮蔬菜水果。
2樓：網友
男人吃什麼生精準備備孕了，男人應該怎麼吃？我們應該按照正常的那個多吃肉類，多吃肉類，多吃肉類食品。
3樓：鵬說天下
如果男人準備備孕的話，首先要戒菸，戒酒。然後時常做一些有氧運動，最後多吃一些。補腎益精的。
男性吃什麼生精，準備備孕了，男性應該怎麼吃呢？
4樓：開且落兒
如果男性在備孕的時候是需要多吃一些蛋白質的食物，還有就是要吃葉酸，這些都是可以讓你在備孕的時候有一個很好的體會。
5樓：胡椒玉米片
其實懷孕的話沒有必要帶，當時特意不補什麼，順其自然就可以了。放鬆心情，準備備孕就行了。
6樓：風行天下
你好，很高興為你解答這個問題，那麼小青年準備啊，生孩子的話，隨便吃什麼都是健康的，小青年身體棒棒的啊，什麼時候懷孕都是健康的寶寶，放心好了啊，不需要吃什麼吃什麼吃什麼的。
7樓：陽光趙大地
想要生精，可以吃以下幾種食物或者是藥材：第一種，海參，海參中富含18種氨基酸，其中精氨酸是生精的主要原材料之一；第二種，鮑魚，鮑魚中含有豐富的維生素、蛋白質，被稱為海洋中的軟**，可以為生精提供原材料；第三種，泥鰍。
8樓：趬屗妑哋哴
男性在備孕期間以平衡飲食為主，即五穀雜糧、蔬菜、水果、堅果，都要進食，人體所需的物質可以從食物中獲取，包括維生素，比如維生素c、維生素e，但若刻意去補充有可能會導致過量，引起中毒，所以避免亂補。因為實際飲食中可以獲得人體所需要的營養、維生素、微量元素。比如五穀雜糧中含有豐富的維生素e、維生素c、維生素b等，而且含有豐富的營養。
在蔬菜水果中富含葉酸，在堅果中富含維生素e。在備孕期間補充營養最好的方法為平衡飲食，杜絕偏食，無需刻意補充營養，也不必刻意買保健品。
男人吃什麼可以生精，備孕期間怎麼吃最好呢？
備孕男性應該怎麼吃，男人吃什麼生精最快最好？
9樓：網友
不允許抽菸，不允許喝酒，時間要在三個月以上。多吃些蛋白質和綠色的蔬菜。
10樓：匿名使用者
生精最快的方法就是有規律的性生活，避免勞累，注意休息，合理的運動鍛鍊，不吃生冷辛辣的食物，多吃富含鋅鈣維生素的蔬菜水果，像香蕉、獼猴桃、桑椹、核桃，要根據自身胃腸道來選擇合適的水果：菠蘿，葡萄，蘋果等，也可以用枸杞泡水或者每天早晨可以生吃幾顆枸杞，特別是黑枸杞營養價值更高，可以補腎壯陽，還可以多吃些蝦、花蛤、魷魚類海產品，燉鴿子肉煲湯食用，對生精有很大的作用，所有的食補只是一時的，都需要自身放鬆心情，加強身體鍛鍊，不能過度疲勞，合理的生活方式才有利於吸收。
11樓：匿名使用者
1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
男人吃什麼生精，備孕期間能吃的，有那些？
12樓：匿名使用者
針對這個問題我有一些自己的想法！
男性吃什麼生精，備孕期間能吃的，有那些？
13樓：高某雙子
備孕是沒有明確的飲食禁忌的，正常飲食就行，另外多注意休息，調整心態 。
14樓：開且落兒
男性在備孕期間的話，那麼需要吃一些富含蛋白質的東西，也可以補充一點葉酸，這些都對寶寶有好處。
男性孕前吃什麼好，備孕前男人吃什麼好？
來放大招了，準備接招！海鮮之類的食品含鋅量是比較豐富的。多吃海蠣子。海蠣子又叫生蠔 牡蠣，富含非常豐富的鋅，所以適合經常食用。在購買時儘量選擇鮮活的，一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷乾淨外殼，然後下水煮熟即可，不要煮過了，否則影響口感的。吃海蠣子要多蘸醋。此外，魷魚乾 麥芽 瘦肉 魚類 牛奶等...
備孕期間男人吃什麼補精子
七路彩虹網 男性精子活力低的主要原因有 1.長期禁慾。2.生殖系統感染。3.精索靜脈曲張。精子活力低會直接影響男性生育，造成男性生育障礙，所以要重視和及時 備孕期男性食用以下食物有利於促進精子的生長，使其煥發活力，促進備孕的成功率。蛋類食物 蛋白質是男性體內產生 和精子的主要物質，如瘦肉 豬脊髓 狗...
男人怎麼提高生育能力，備孕吃什麼？
男人提高生育能力，備孕的時候需要多多的鍛鍊身體，把身體提高上去，吃一些海鮮和動物內臟，可以提高免疫力，提高身體各方面的機能，感覺不熬夜，不酗酒，不吸菸，這樣就可以有一個健康活潑的寶寶！男人想要提高生育能力，必須長時間運動，備孕的時候，多吃一些有營養的東西，比如雞鴨魚肉了，水果了，這樣能提高生育能力的...