1樓：宇宙外的三道題
穿收腹衣不能瘦肚子，所謂的效果都是商業銷售手段，既不治標更不治本。腹部臃腫是因為腹部贅肉多，這通常是因為多吃少動從而堆積脂肪。所以解決的主要手段就是控制飲食和保持運動量。
瘦肚子可以仰臥起坐配合原地跳。做一分鐘仰臥起坐然後原地跳3分鐘，如此持續20分鐘到30分鐘。對於初練者來說，如果堅持不了20分鐘可以適當減輕原地跳的幅度。
按照這套鍛鍊方法的**原理是長時間提高代謝率減脂。
飲食注意：
一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。
2樓：鎮鮃
每天穿束腹帶能讓人看起來更瘦，但實際上並沒有讓你減掉任何體重，而只能讓你看起來更瘦，暫時改善腰腹部外觀，不能改變你的腰圍、減少肚子上的贅肉。當你穿著束腹帶的時候，你可能看起來像個沙漏，但是一旦你脫掉，脂肪就會回到你的腰部。
3樓：匿名使用者
多做仰臥起坐，轉呼啦圈
4樓：情感咖啡吧
可以收到一點，但是作用不大，靠自己
5樓：卓秀沅
不會，等脫了還是一樣，還是沒事運動一下吧
晚上可以穿塑身衣睡嗎，每天白天穿收腹的塑身衣，晚上睡覺時可不可以不穿，晚上不穿會不會反彈
不可以，會影響血液迴圈。每天白天穿收腹的塑身衣，晚上睡覺時可不可以不穿，晚上不穿會不會 不會的 晚上千萬不要穿因為晚上我們所有的器官都在休息所有穿太緊會是我們的身體不舒服哦 最好是晚上不要穿，晚上穿身體會加重負荷的？可以穿著塑身衣睡覺嗎大神們幫幫忙 穿塑身衣睡覺對身體有害，不建議穿塑身衣睡覺。穿著塑...
健身輪真的能收腹減肚腩嗎，健身收腹輪機能減肚子上的肉嗎？
堅持三個月會有明顯效果 只做收腹運動，不做有氧運動，可以減掉大肚子嗎？只做收腹運動沒有減腹部多餘脂肪的效果，如果是進行半個小時的力量訓練還有一定的增肌減脂效果。如果要 可以收腹運動配合有氧運動來減。可以仰臥起坐配合原地跳。做一分鐘仰臥起坐然後原地跳3分鐘，如此持續20分鐘到30分鐘。對於初練者來說，...
刮痧真的能瘦腿嗎，腿部刮痧真的能瘦腿嗎
是可以的，只要堅持就一定能瘦下去，先在腿上塗上刮痧精油，坐在椅子上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘 或是左右腿各100下 檢視原帖 有效果，不過建議大家一定要堅持。刮痧瘦腿的方法是很常見的方法，可以促進腿部脂肪的分解和代謝，從而讓小腿瘦下來。有的人是...