1樓：琦琦舉旗旗
專注力，是指孩子能夠全神貫注的做事的能力。
培養和提高孩子的專注力，可以從以下四個方面進行：
1.專注源於興趣 大家其實會發現，我們說孩子專注力不行，往往是孩子看書的時候，做作業的時候不能全神貫注，而在玩遊戲和看動畫片的時候，能很長時間不走神兒。所以說，很多孩子並不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長所希望的地方。
所以我們更多的是要學會引導孩子放注意力的地方。 專注源於興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養出對於學習、閱讀、觀察等方面的興趣。 2.
一次只做一件事 專注的意識就是全神貫注的做一件事。 我特別有感觸的一件事兒是，在一個兒童遊樂城堡裡見過這樣一位媽媽，小孩子在玩積木，媽媽再旁邊不停的和孩子說話，諸如「寶貝你看這個」「寶貝你給媽媽搭個汽車」「哎呀我的寶貝真棒！」之類，這樣孩子就需要一邊玩一邊不停的應付自己的媽媽，就連周圍的孩子都被影響。
相反我還見過一位有經驗的老師，會在大人試圖打斷孩子的活動時告訴大人：他在工作，請不要打擾他。要提高孩子專注力，我們也要有這樣「不打擾」的意識。
3.放慢孩子的生活節奏 現在的孩子生活節奏過快，我們往往在很短的時間單位裡要求孩子閱讀，聽**，讀英語，鍛鍊身體……這就導致孩子沒有時間去專注，所以我們在幫助孩子制定行動計劃時，要有意識的延長每項任務的時間，讓孩子有時間去專注。 延長孩子的專注時間，還要學會減少孩子的沒事事項，我們大人一天之內能夠專注去做的事情尚且有限，更不要說孩子了，一天之內，不要給孩子制定太多的事情，需要養成的習慣也可以一個一個來。
而有些孩子，因為在課外上了太多的興趣班補課班，導致注意力消耗，這樣在學校時就會不自覺地想要放鬆，這樣本末倒置的現象生活裡比比皆是。
4.榜樣的力量 首先我們要明白，孩子對於爸媽給的東西，絕對是不管好壞照單全收的。家長的樣子就是孩子的樣子。
很多家長在孩子做作業的時候看電視玩手機，還抱怨孩子不能專心做作業。這就是一種必然，當家長做不到的時候，對孩子提要求就沒有說服力了。
所以，家長要成為孩子專注力培養道路上的夥伴而不是監督員。 孩子專注力的培養和提高不是一日之功，更需要家長們的堅持與陪伴。
2樓：雙魚貝貝
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。
比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；
另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。
由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。
裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
3樓：匿名使用者
你好，我是注意力吧吧主。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
4樓：
首先，給大家介紹四個能夠運用於實際生活並且行之有效的辦法。
1.要買貴的工具。
學習一定是需要工具的，而貴的工具更能帶來專注感的提高。當你買了一個很貴的電腦，你自然會想說提高使用率，多寫幾篇文章才能對得起它呀。擁有一個昂貴的工具，如果僅僅只是為了炫耀肯定沒辦法提升自己的專注力。
2.要認真吃飯。
用比較新鮮的食材以及好的器皿。儘量少吃快餐。給吃飯建立儀式感，就會讓你專注於吃飯，而這種專注的訓練，自然會轉移到你對於其他任何事情的專注程度，包括學習一項新技能。
3.保護眼睛很重要，用一個好一點的檯燈。
用檯燈還有另外一個好處，就是讓你的視覺聚焦點集中於學習區，就是你的書本，你的電腦，你的書桌的同時，而把其他地方的光線壓暗。你可以只用一個檯燈而關掉房間其他的燈。
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5樓：恆腦超強記憶
分享一個快速提高孩子專注力的小技巧！
6樓：漫步白雲端
提高注意力可以從以下幾點入手：
1. 明確自己的目標；
2. 創造一個不讓自己分心的環境；
3. 建立儀式感，形成習慣；
4. 給自己一個5分鐘起步時間；
5. 調成單任務工作模式，一次只做一件事；
6. 細化分解你的任務，限定時間界限；
7. 及時獎懲；
8. 堅持練習。
7樓：關問煒
線團 解線頭 開完之後給獎勵
~您的採納是我的動力,如果覺得答案可行,請採納我把~
8樓：
取50張7釐米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母，字跡應清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，儘量分散放在桌面上。
現在睜眼，用極短的時間仔細看它們一眼。
然後轉過身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重複這一練習。每天這樣練習三次，重複10天。在第10天注意一下你取得了多大進步。
9樓：匿名使用者
孩子上課小動作多，作業沒完成，和同學關係緊張，這些都是注意力不集中的表現。注意力不集中的孩子，他們容易受外部環境影響，做事效率低，自控能力和自理能力都會比一般孩子要差。所以，孩子注意力不集中是讓不少家長頭疼的問題。
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10樓：二木三
**集中注意力的方法：訓練大腦更好地集中注意力習慣關掉你的裝置；
當你需要集中精力的時候，有地方可去嗎？
起來活動一下；
注意力訓練的底線。
提高專注力的方法，提高專注力的訓練方法？
專注力是一個漢語詞彙，讀音為zhu n zh l 又稱注意力，指一個人專心於某一事物 或活動時的心理狀態。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。提取碼 9mi521天專注力提升訓練營。你是否經常苦惱於孩子的這些行為習慣 其實這些都是孩子專注力不足的表現，情節嚴重...
注意力訓練方法，怎樣訓練注意力？
如今，注意力不集中已經是一個比較常見的問題，想讓孩子在學習上取得優異成績，但集中精力往往影響著孩子學習進步，今天給家長分享有10個簡單的方法來提高孩子注意力，讓孩子學習進步突破瓶頸。1.保證足夠的睡眠 大腦和其他器官一樣，需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致孩子在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休...
求短跑訓練方法，300米短跑訓練方法
勇往直前y濤 你好！可以根據訓練時間和水平能力選擇以下方法。短跑訓練周訓練計劃 週一 速度和專項能力練習 1 準備活動 慢跑1000米 1500米，各種拉長活動 協調練習 跑的專門練習 衝跑或彈性跑。2 速度練習 30米 60米 80米 100米 150米。100米跑段在中後期跑6 10個，主要是提...