抑鬱症的心理**是怎樣的
1樓：墨之痕
1、支援性心理**。
針對於抑鬱症的**，首先是嘗試採用支援性**來治。主要是在心理醫生的引導下，去認真傾聽患者的心聲，同時可採用解釋、保證、疏洩、鼓勵和支援等技術手段來**，從而讓患者開敞心扉，逐漸接受自己。
2、精神動力學**。
該種**主要是為了幫助患者認識抑鬱症，並能挖掘疾病的潛意識內容，從而來控制並調節自己的情感、心理以及行為，能夠辯證看待遇到的問題。
3、認知**。
認知**可以幫助患者重建自我認知，校正存在的偏見，主要可矯正關於既往經歷的錯誤解釋，幫助澄清一些問題，糾正錯誤假設。
4、行為**法。
由於抑鬱症會導致患者的行為發生異常，所以應該採用行為**法幫助糾正。該種**主要是利用條件反射理論，可以讓患者堅持寫日記，多去參加娛樂活動，並做一些鬆弛訓練，從而幫助提高社交技能，這樣可以幫助患者在行為上和心理上建立新的反射模式。
5、人際心理**法。
人際心理**主要適用於輕、重度抑鬱症患者的**，能夠有效改善人際交往能力。具體需要**3-4個月左右。
6、婚姻家庭**法。
該種**是以夫妻雙方為**物件，主要是側重於改善夫妻關係和婚姻問題。而家庭**是讓患者以家庭為單元，讓家庭成員參與到患者的**當中來。
2樓：畫明丸下人腦
這個就是要去醫院了呢 要看輕重程度了呢。
抑鬱症怎麼心理**
3樓：善良的人在紐約
抑鬱症心理**的方法是進行支援性心理**，也可以進行認知行為**，另外還可以選擇藥物進行**。
1、支援性心理**：支援性心理**，一般就是通過暗示以及安慰和鼓勵以及疏導的方法，加強精神活動的防禦能力，可以恢復對環境的適應力，而且還可以平衡內心，從而可以緩解抑鬱症的症狀。
2、認知行為**：認知行為**一種談話**，是專業的心理醫生通過改變患者不正確的認知以及行為的方法進行**，能夠消除患者負面情緒，還可以減輕患者的壓力，改善抑鬱症所引起的精神症狀。
如果抑鬱症比較嚴重，單純的採取心理**效果不是特別的理想，因此可以配合醫生採取抗抑鬱的藥物進行**，比如帕羅西汀或者是舍曲林等等，才能夠促進病情的恢復。
4樓：櫻花
西方有一種 叫做戴尼提的心理** 可以搜到相關** 國內一般推崇 森田 認知 之類的** 不過我認為這些**都跑偏了 即沒有針對神經症的根源 它們強調如何控制 但是無法識別真正的** 其效果如同 掩耳盜鈴 或者說只能一定程度控制 但是對於稍微嚴重一些的患者而言 其效果十分有限 到最後只得吃藥 而戴尼提的技術原理 可以從中窺探出神經症的發病機制 建議去了解一下 國內有一位朋友運用這種方法擺脫重度抑鬱 並且還寫了一本書 心靈防毒 作者是於洛生 相信未來的科技一定能證實它的科學性。
心理**可以徹底**抑鬱症嗎？
5樓：昳幻順
可能一定程度上會有一些效果，但想要完全**很困難，因為涉及到好多方面的問題。想要克服自卑，從心理學上說，需要正確認識自己、正確地歸因、從環境上改變、從行為上改變。
1.正確的認識自己，在一個安靜的時間裡花點時間來了解自己，把自己的不足寫下來，再把自己的優點也要寫下來。不僅要意識到自己的是有缺點的，更多也是有優點的。
2.正確地歸因：不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.從環境上改變：心理學研究表明，環境對一個人的心理起著潛移默化的影響，一個積極的環境更能讓人擁有積極的心態。可以多結識陽光、自信的朋友。
4.從行為上改變：多做開闊心身的活動，如跑步，遠行。運動能加快血液迴圈，加快新陳代謝，心理學研究表明，人在運動的時候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。
若自我調整效果有限，可以尋求專業心 理諮詢師和心 理 醫 生的幫助，通過心 理諮詢克服自卑心理。
老話說沒有錢是萬萬不能的，但錢也不是萬能的，每個人都有自卑感，只是程度有大有小，但不管怎樣都應該有一個良好的心態，心態好了，那麼一切就好起來了，這個才是根本！
如何**心理抑鬱症 5
6樓：網友
心理諮詢是**抑鬱症必要的**手段，但需要定期到醫院做心理諮詢才能有效的緩解的，同時配合飲食、作息以及其他的護理方法綜合調理，才能幫助病情早日的恢復健康，不然都是沒有辦法很好的控制的，
7樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
8樓：二小姐上閣樓
**還是需要醫生的。
自己就試試自我調節。
下面有幾個方法、希望有幫助。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。同學們，當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。
三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。
四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑鬱症如何自我調節的問題。
五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣洩情緒的角度來解答抑鬱症如何自我調節的問題。
六、意識調節法。意識調節法就是我們通常所說的用理智來剋制感情，用理智來戰勝感情。
七、心理釋放法。不要壓抑不良情緒，而是通過合適的渠道予以釋放，這是調節與克服人的不良情緒很有效的心理方法。
抑鬱症如何自我調節？以上內容是很好的回答。患者若想擺脫抑鬱症困擾，首先必須要樹立足夠的**信心與生活的勇氣，多從陽光的方面看待事物，努力戰勝抑鬱情緒。
其次針對自身具體情況，採取適合自己的調節手段，主動進行自我調節。最後，要嚮往**後的幸福生活，持之以恆。
9樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
10樓：貫玉蘭賞鳥
抑鬱症是一種不易被發現的心理疾病。跟你所處的環境和你面臨的壓力大小有關。你缺乏正確的處理事情的方法，或是不願意去解決你所面臨的問題。
多出去走走，保持樂觀的心理，自信，不要自卑。相信你處事的能力，理性的面對你所遇到的事情，試著微笑。如果轉變成重度症狀，就不好**了。
11樓：匿名使用者
其實最好的方法還是自我調節，任何人都不能改變你，只有你自己，試著自己跟自己做鬥爭，戰勝自己。
12樓：卓宵歧吟懷
你好，那如果長期存在這個情況需要考慮抑鬱情緒，建議你心理科或者精神科**，可以藥物和心理**。
13樓：八卦二妹
找個心理醫生聊聊，多和別人談談心。
14樓：丹羽葉飛
關鍵在自身。相信自己有能力戰勝它。
15樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**。
16樓：笑口虎
現如今越來越多的人患抑鬱症，年齡趨向也越來越年輕，**抑鬱症最有效的方法就是接受心理**，也稱為心理指導，幫助患者走出困境！
17樓：網友
你想要做諮詢的話，一定要找一個諮詢效果好的地方，不能只貪圖便宜隨便找個老師去聊，不然心理上的問題持續時間長很有很大影響的。之前我朋友失戀的時候有找過一個陳玲先老師的，你可以去看看。
18樓：匿名使用者
看中醫吃中藥 很有效。
19樓：三七迷
子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。——安神清腦方劑。
什麼是抑鬱症心理**
20樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**。
21樓：匿名使用者
就是 抑鬱症的**方法。通過語言開導，催眠，或者藥物**等方法，解決患者心理問題。
我是否患有抑鬱症或其他心理疾病
板倉雨子 嘿，哥們，姐妹？你好，我叫黃永祥，你還好吧，我倒覺得這些有部分是應該的阿，上帝也有可能在 鍛鍊人 呢，是吧，我之前也是跟你一樣哦，現在好些了，可有時候也會這樣抑鬱，壓抑，這不可否認是現在社會人的一個通病吧，說到另外一個在意，我想每個人都會有說人之閒阿，包括現在的我，只是說話要講場合，要時事...
抑鬱症的治療方法，抑鬱症怎麼治療？
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 ...
怎樣治療抑鬱症，怎樣治療抑鬱症？
大多數人得了抑鬱症，最好的辦法就是想辦法讓自己開心起來。因為內心有苦，長期壓抑，無法訴說，而且也得不到訴說。得精神疾病的人太多內心很脆弱，受過傷，被暴力的父母長期打罵沒有反抗。學習壓力大，成績不好，人際關係不好，老師沒有太多關愛。內心空虛煩悶。想要自殺。得這個病很痛苦的，一直要服藥，偶爾還會發作一下...