1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
2樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有一個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
3樓：譯網情深
抑鬱症的**主要通過藥物**，輔助以心理**、物理**。抑鬱的**療程較久（1~2 年），需要患者和家屬全程積極配合。
危急情況如何處理？
本病本身不造成軀體危害，無需緊急救治。但有自殘、自殺傾向或行為的患者，需依據具體病情采取必要處理。
抑鬱症有哪些**方法？
藥物**。5-羥色胺再攝取抑制劑。
目的：維持 5-羥色胺神經遞質水平。
常用藥物：氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等。
5-羥色胺與去甲腎腺素雙通道再攝取抑制劑。
目的：控制症狀。
常用藥物：文拉法辛、度洛西汀。
5-羥色胺與去甲腎腺素雙通道調節劑。
目的：控制症狀。
常用藥物：米氮平。
心理**。認知**：目的是通過心理疏導等方。
怎樣**抑鬱症
4樓：青草
躁鬱症主要是採取綜合**措施，具體如下：
1.藥物**。醫生會根據實際情況給出相應的藥物進行緩解，例如抗精神藥物、抗抑鬱藥物、心境穩定劑，通過藥物可以緩解患者的臨床症狀，穩定患者的心態。
藥物應嚴格遵照醫囑按時、按量服用，不可以私自增加藥量或減少藥量。
2.心理**。躁鬱症在**的過程當中，患者可能會產生各種心理問題，所以心理**是貫穿全病程的重要**措施，醫生會給予患者全方位以及全週期的支援和疏導。
3.改良電抽搐**。該種**方法主要代替電抽搐**，在改良的過程當中會給患者注射麻醉劑或者肌肉鬆弛劑。
5樓：畫明丸下人腦
這個要去醫院 遵醫囑去**了吧。
6樓：新概念心理諮詢
如果只是抑鬱症的**方面，那麼建議就醫，這是最主要的，聽從醫囑就好。其次經濟條件允許的話可以嘗試做心理諮詢和催眠**。湖南的榮新奇教授主張的是抑鬱症三大**結合：
中醫**+心理諮詢+催眠**。如果想問的是自己如何對抗抑鬱症，有很多方法和需要注意的，但不建議自己摸索嘗試。
7樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
8樓：今生獨戀秀曼
【抑鬱症的自我調理】
抑鬱症是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有牴觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述症狀，應儘快找專家就診諮詢，以便得到及時**。另外，自我調養對儘早**也至關重要。
做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽**、逛街等。
另外，生活正常規律化也很重要。儘量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益於人的精神健康。
廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是良醫」。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。
養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑鬱症，應儘量避免使用。
另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。
9樓：在古德寺講芬蘭語的海葵
如果是比較嚴重的抑鬱症，是需要看醫生的，如果是輕度抑鬱症可以不吃藥**，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
10樓：好吧你是我了
憂鬱症是情感性疾病，是以一種深重的憂鬱為特徵。患者表現為自卑、思維活動遲緩、厭世甚至自殺。對患者及其家庭最大的危害莫過於自殺了。
自殺可以說是病情嚴重的標誌。如果及早發現及早**，通常能阻止病情的發展，避免悲劇。但現實生活中，由於人們對憂鬱這樣的疾病認識不足，以為患者的自卑、唉聲嘆氣、生活的缺乏朝氣和意志消沉是思想問題而根本未考慮醫治，更有甚者橫加指責，於是造成了時機的喪失甚或促發了自殺。
故此，對本病的關鍵是認識憂鬱，及時醫治。目前已有像百優解、麥普替林、氯丙咪秦等高效抗憂鬱藥，效果確切，療效理想。目前大多有效的抗抑鬱藥都有口乾，胃腸道反應等***，且起效較慢。
而抑鬱症患本身已有多種軀體不適的主訴，因而服藥早期可能會有軀體不適加重的感覺。這時應當堅持**，隨著時間的推移，絕大多數病人藥物的***逐漸減輕的同時疾病得到了理想的控制。這一點是患者和醫生都應該注意到的。
抑鬱症是一種大腦疾患，有其自身發生和發展規律。多年來抑鬱症和抗抑鬱藥的研究，一直是當代精神病學一個重要的研究領域。雖然有關抑鬱症的**和病理生理還不十分清楚，但並不妨礙對此病進行有效**。
抑鬱症的**方法很多，如心理**、睡眠剝奪**、光療和電痙攣**等，但當代仍以藥物**為主，心理**為輔。需要指出的是抑鬱病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕並告誡家人嚴加防範。條件允許最好住院，電痙攣**有立竿見影、起死回生的效果，應果斷及時採用。
11樓：黑番子
5/5 分步閱讀。
心理**可以通過幾種途徑幫助人們從抑鬱中恢復，這些途徑包括認知上的——動作的、人際間的、心理動力的和其它種類的「談話**」。
2/5心理**提供給人們機會來辨別導致他們抑鬱的原因，並且針對心理、行為、人際和環境的因素進行有效的處理。訓練有素的醫師可以幫助抑鬱的人們指出導致抑鬱的生活中的問題，幫助他們瞭解這些問題在哪些方面可以解決或改善。
3/5有經驗的**師可以幫助抑鬱病人確定未來的選擇，確立現實的目標，提高他們精神和情感的健康水平。如果**師也曾經遭遇過抑鬱的困擾，他也可以告訴病人他是如何成功處理類似的感情問題的，確定導致無助和無望情緒的負面或扭曲的想法。
4/5舉例說來，抑鬱者可能傾向於極端，也就是說使用「總是」或「從不」來看待環境，他們也可能以個人態度看待事物。有經驗的**師可以幫助培養他們以更積極的態度看待生活，揭示其它產生問題和導致抑鬱的思想和行為。例如，**師可以幫助抑鬱者瞭解並改善在人際交往中導致抑鬱的模式，幫助人們控制感情，獲得生活的樂趣。
心理**幫助人們看到出路，並逐漸使他們感到令人愉快滿足的生活又回來了。
5/5精神抑鬱症**是一種不難**的心理障礙疾病，只要加強自身心理調節，積極配合醫生用藥，精神抑鬱症就可以**。雖然精神抑鬱症不難**，但是極易**，原因在於心理疾病很易受到心理因素影響而**，所以要慎重對待精神抑鬱症**，不可輕視。
注意事項。如有抑鬱症表現，要及時到專業的心理診所進行檢查和**，避免抑鬱症的發展，及早干預**。
怎樣治療抑鬱症，怎樣治療抑鬱症？
大多數人得了抑鬱症，最好的辦法就是想辦法讓自己開心起來。因為內心有苦，長期壓抑，無法訴說，而且也得不到訴說。得精神疾病的人太多內心很脆弱，受過傷，被暴力的父母長期打罵沒有反抗。學習壓力大，成績不好，人際關係不好，老師沒有太多關愛。內心空虛煩悶。想要自殺。得這個病很痛苦的，一直要服藥，偶爾還會發作一下...
怎樣治療抑鬱症，怎樣治療抑鬱症？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 怎樣 抑鬱症 第一 抑鬱症的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗...
怎樣治療抑鬱症，抑鬱症怎麼治療？
諸憐雪溫彰 抑鬱症的 由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學 結合心理 常常是抑鬱症的最佳 方案。一 抗抑鬱藥物 抗抑鬱藥 可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防 但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱...