1樓：匿名使用者
情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
如何**失眠抑鬱症
失眠抑鬱症怎麼**
2樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**。
3樓：網友
1.保持積極樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。能保與鄰里保持和諧融洽的人際關係。
2.多進行一些自我調節、自我暗示活動，這可以通過玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。時常帶著家人出去旅遊，放鬆一下心情，常和家人勾通，遇到不開心的事情就和家人交談。
3.儘量減少白天的睡眠時間，等晚上累的時候再睡了好覺。午睡對部分人來說可能是享受，而對晚上睡不著的人來說則是不允許的。
誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了。除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
4.多參加體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；
5.睡覺時應養成良好的習慣，避免思考問題，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；
4樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
5樓：彼岸哦不
去醫院貌似效果也不是很大。
沒事多參加一些社交活動吧 或者春遊之類的舒緩一下心情 放鬆精神。
慢慢的 可能會緩解病情。。
6樓：囚禁半空
失眠不是主要的，主要的是抑鬱，抑鬱會導致失眠，內分泌紊亂，沒有食慾，或者說根本沒有慾望。失眠。出汗，怕冷。
建議你如果剛出現這些症狀，及時的去找專業的心理醫生幫助你，前期最好不要吃藥，心理疾病主要是想不開，還是要主動去克服的，藥物只起一時作用。多跟朋友親人聊天，要把心底的東西傾訴出去，從他們那裡獲得信心。加油，希望早日**，心情好了失眠就不存在了。
7樓：匿名使用者
不要太想 心情放鬆。
8樓：叢通圖門蘭若
您好，患有失眠抑鬱可採用認知**，即通過解釋、說服和教育等方法，幫助失眠恐懼症患者改善對失眠的恐懼心理，從而最終達到緩解並**該病的目的。另外平時也要多注意鍛鍊，緩解壓力。祝您早日**。
9樓：老氣安卓
您好：失眠鬱抑症建議在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。自己學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。
培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
10樓：漆豆鄂雅彤
指導意見：可在孕14-18周之間進行。只需要空腹12個小時抽取孕婦靜脈血2毫升，孕婦於抽血後2—3周即可得知結果。
若血清篩查呈陽性者則需再做羊水檢查，以明確診斷和處理方法。做唐氏綜合徵篩查還可檢查出神經管缺損，18體綜合徵及13體綜合徵的高危孕婦。
11樓：閻輝老鴻才
你好，一些患有輕度抑鬱症的人單用心理**就非常有效，但是對於患有中重度抑鬱症的人，通常將抗抑鬱藥與某種心理**合用時效果最好。藥物可以控制症狀，心理**可以幫助病人以更有效的方式處理生活問題，二者合用的。
12樓：宿友定芫
這是因為你的精神處在極度緊張的狀態中，最好的方法就是放掉所有的包袱，出去玩玩，放鬆神經。
13樓：鈕風忻方雅
試試下面食補的方法讓你有個好睡眠：
核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑葉各等份，共搗如泥製成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗。
20枚、蔥白。
7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣後服。
桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。失眠時可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用；亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
小麥：其性味甘平，有養血安神的作用。選用浮小麥60克，加大棗15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有養血滋陰之功。失眠者可取桑椹l00克，加水適量煎湯內服，每日1劑，療程不限。也可服用桑椹膏，每次1湯匙，1日2-3次，用溫水或黃酒送服。
蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實併兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實。
10克，加糯米適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
緩解抑鬱的方法：回家後先大聲吼。
2分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
14樓：野顏兆瓊詩
每天累個半死，包你倒頭就能睡著。至於抑鬱，那就醉心工作，忙的沒有時間去抑鬱。
15樓：三七迷
多參加體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動。
北京**失眠焦慮症最好的醫院是哪家?
16樓：班攣木站
如果您患有失眠，建議您平時應該多注意休息，壓力不要過大，放鬆心情，可以睡前喝一杯牛奶有助於睡眠。也可以口服刺五加和谷維素進行調理。
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17樓：手機使用者
上海+新科精神科：你好，我不知道，心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
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18樓：手機使用者
不想去醫院，你可以試試最好的年輕人心理機構：中歐國際青年心理健康研究院，不開藥、不用儀器。
北京失眠焦慮症******好?
19樓：失眠抑鬱基地
北京**這種疾病的醫院有很多家，關鍵是選擇一家專業的正規的國營的醫院去進行系統性的**。
怎樣科學**失眠抑鬱症？
20樓：匿名使用者
我帶著婆婆去徐州心理衛生服務站**的失眠症，醫生的技術水平不錯，現在婆婆恢復的不錯。而且更重要的是服務好，環境舒適，還有醫護人員很體貼，讓人放鬆不緊張！
21樓：網友
失眠抑鬱症的出現對於大家的生活危害影響是很大的，所以當疾病問題出現的時候還是儘早選擇正規的專科醫院接受**，畢竟專業的醫院對於疾病問題的恢復是有很大幫助作用的，需要大家注意的是不要親信一些不正規診所的言論，避免耽誤自己的疾病**時間，對自身產生更多的危害影響。
22樓：匿名使用者
放鬆、放鬆、放鬆。遠離喧譁的城市，到寧靜的農村生活。
23樓：匿名使用者
去試試中醫**吧，心態調整+調理。
24樓：網友
興趣索然，自感思維遲緩、反應慢，不願與朋友、同事交往，嚴重時有悲觀絕望、痛苦難熬生不如死的感覺。
如何治療抑鬱症，抑鬱症怎麼治療？
我是一個心理諮詢師 診斷抑鬱症有以下的標準。正常人偶然有時會有這樣的想法 是很正常 抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食 睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。對於你們一般人鑑別抑鬱症只要把握一下幾...
如何治療抑鬱症，怎樣治療抑鬱症
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 第一傾訴，第二運動，第三曬太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴...
抑鬱症怎麼治療，得了抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...